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맵시있는 팔 만들기… '덤벨'만 있으면 간단히 ..

[16/07/18 10:32]

노출이 잦은 여름철에는 균형 잡힌 몸매를 만들기 위해 노력하는 사람이 많다. 특히 민소매나 반팔티를 주로 입는 여름철에는, 자주 노출되는 팔뚝을 위해 맵시있는 팔 만들기에 도전하기도 한다. 팔뚝살을 단기간에..
여름철 숙면 위한 베개·이불·매트리스 고르는 법

[16/07/18 09:00]

높은 기온과 습도가 이어지면서 열대야에 잠을 설치는 사람이 많다. 이럴 때 침실 환경을 개선하면 숙면을 취하는 데 도움이 된다. 침실 온도·습도·조명 등에 신경 쓰고, 체온·자세 등에 직접적으로 영향을 주는 ..
삼계탕·추어탕…보양식도 체질별로 맞춰 먹어야 효과

[16/07/18 08:00]

삼복더위에 입맛도 없고 자꾸 늘어지기만 하며 무기력해지기 일쑤다. 날이 덥다고 해서 무조건 찬 음식만 찾다가는 입맛을 잃고 몸도 냉해져 오히려 건강을 해치기 쉽다. 유난히 더운 올 여름, 삼복더위, 열대야, 냉..
몸에 쥐 났을 때 '반대 방향'으로 마사지하면 풀..

[16/07/18 07:00]

종아리나 발에 갑자기 쥐가 나서 움직이기 힘들었던 경험이 있을 것이다. 특히, 여름철 물놀이를 하거나 교통체증으로 가다서다를 반복하는 휴가철 운전자는 다리에 쥐가 나기에 십상이다. 다리 근육의 긴장 상태가 ..
[Talk, Talk! 건강상식]치약 듬뿍 짜서 양치해야 치아 잘..

[16/07/16 08:00]

양치할 때 칫솔에 치약을 듬뿍 짜는 사람이 많다. 상쾌한 향과 함께 다량의 거품이 나야 치아가 잘 닦이는 기분이 들기 때문이다. 비슷한 이유로 양치 후 입을 대충 헹구는 경우도 많다. 치약이 입에 오래 남아서 상..
좌욕, 따뜻한 물에 엉덩이 담그고만 있으면 '효과 無..

[16/07/15 17:40]

항문질환을 예방하기 위해서는 평소 좌욕을 즐기라고 한다. 좌욕을 하면 항문 조임근이 이완돼 항문압이 낮아지고, 괄약근 주변 혈액순환이 활발해지므로 치질 예방 및 증상 완화에 도움이 되기 때문이다. 하지만, 대..
[건강단신]강남차병원, '임신과 출산' 건강 강좌..

[16/07/15 16:20]

강남차병원은 22일 오후 12시 30분 병원 지하 1층 라마즈교실에서 ‘임신과 출산’을 주제로 무료 건강강좌를 개최한다. 산부인과 김수현 교수가 임산부들이 임신 중 경험할 수 있는 몸의 변화에 대한 관리법을 알려..
[건강단신]국립암센터-한국수력원자력, 방사선 보건 협약..

[16/07/15 16:20]

국립암센터와 ㈜한국수력원자력이 15일 국립암센터에서 방사선 보건에 관한 상호협력 협약을 체결했다. 이번 협약은 방사선 위험에 대한 국민적 우려와 불안을 해소하고, 국민 건강증진에 기여하기 위해 체결됐다. 이..
[건강단신]순천향대부천병원, 제20회 부천국제판타스틱영..

[16/07/15 16:19]

순천향대부천병원이 부천국제판타스틱영화제(BiFan)와 4년 연속 후원 협약을 체결하고, 영화제 공식 메디컬 파트너로 지정됐다. 본 협약에 따라 순천향대부천병원은 동시에 많은 인파가 몰리는 영화제 개·폐막식 등..
[건강서적]아이와 떠나는 한나절·하루·하룻밤 감성 여..

[16/07/15 15:12]

아이의 감성을 더욱 풍부하게 해줄 여행지들만 담은 '아이와 떠나는 한나절·하루·하룻밤 감성 여행'이 출간됐다. 아이가 쑥쑥 자랄수록 많은 것을 경험하게 하고 싶다면 이 책을 추천한다. 여행 분야 베스트셀러 《..

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