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- 변비로 고생 중일 때, ‘이 방향’으로 누워 자면 도움
- [25/11/09 22:00]
- 사람들은 보통 자신이 가장 편하다고 느끼는 자세로 잠을 잔다. 가장 좋은 수면 자세는 천장을 보고 똑바로 눕는 것이다. 체중이 몸 전체에 고르게 분포돼 척추 정렬이 바르게 유지되기 때문이다. 하지만 옆으로 누워..
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- 건조한 바람 불어오는 가을… 피부 건강 지키려면 씻지 ..
- [25/11/09 16:06]
- 습도가 점점 낮아지는 가을이면, 대기와 제일 먼저 접하는 면역 기관인 피부 장벽이 무너지기 시작한다. 씻는 방법만 바꿔도, 피부 건조증을 예방할 수 있다.가을을 지나 겨울이 찾아오면 대기가 더 건조해지면서, 쉽..
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- 관대하지 못한 성격, ‘이런 부모’ 아래서 자란 탓?
- [25/11/09 14:07]
- 매사 잘 해내고자 하는 완벽주의가 나쁘기만 한 것은 아니다. 잘 해내고 싶다는 욕망이 노력으로 이어지면 발전할 수 있기 때문이다. 그러나 완벽주의 성향 때문에 실패를 터부시하는 것은 위험하다. 최근 자녀의 결..
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- 매일 걸었는데 혈당 안 떨어진 이유… ‘약’ 때문?
- [25/11/09 10:01]
- 당뇨병 약 메트포르민이 운동 효과를 떨어트린다는 연구 결과가 나왔다.미국 럿거스대 연구팀이 대사증후군이 있는 성인 72명을 대상으로 메트포르민이 운동 효과에 미치는 영향을 분석했다. 대사증후군은 당뇨병, 심..
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- 콜레스테롤 수치 높은 이유, 매일 한 ‘이것’ 때문… 뭘..
- [25/11/09 05:30]
- 나이가 들면 혈관 건강이 약해진다. 산소와 영양소가 원활하게 전달되지 못하면 심혈관질환 위험이 높아지는 만큼, 평소 혈중 '콜레스테롤' 수치를 관리하는 게 중요하다. 콜레스테롤 수치를 높이는 의외의 요인에 대..
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- 쩍쩍 갈라지는 입술… 립밤 없다면 ‘이것’ 마시자
- [25/11/08 21:00]
- 날씨가 쌀쌀해지면 가장 먼저 신호를 보내는 곳 중 하나가 입술이다. 찬바람과 건조한 공기에 입술이 쉽게 갈라지고 하얗게 일어나면서 많은 사람들이 립밤을 찾는다. 하지만 립밤을 아무리 발라도 금세 건조해지는 ..
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- “여자친구와 샤워하다가 화상 입을 뻔”… ‘뜨거운 샤..
- [25/11/08 19:02]
- ‘여자들은 왜 뜨거운 물로 샤워를 할까?’ 이 질문에 여성들은 공감하고, 여성과 함께 생활하거나 샤워를 해본 남성들은 실감할 수 있다. 최근 온라인 커뮤니티 등에는 “여자친구랑 샤워할 때마다 화상 입는 것 같..
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- “마려운데 안 나와” 이럴 때, 변기 계속 앉아 있을까?..
- [25/11/08 15:00]
- 대장과 항문에 나타나는 질환은 주로 식사, 생활 습관과 밀접한 만큼, 평소 식습관과 배변 수칙을 잘 지키는 게 중요하다. 대장·항문 건강을 지키는 수칙에 대해 알아본다. ◇변기 앉는 시간, 5분으로 제한배변 시간..
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- 성유리, “아이 낳으면 살 저절로 빠질줄”… ‘산후 다..
- [25/11/08 11:01]
- 배우 성유리(44)가 출산 후 급격히 불어난 체중을 감량했었다고 밝혔다.지난 4일 tvN '끝까지 간다' 다이어트 편 MC로 나선 성유리는 “임신 후 80kg까지 쪘다”고 고백했다. 그는 “여자 연예인들 보면 출산 후 날씬..
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- 양치질 열심히 해도 누런 이… 커피 말고도 ‘이 음식’..
- [25/11/08 06:00]
- 아무리 꼼꼼히 양치질하고 구강 관리를 해도 자주 먹는 음식 때문에 치아가 누렇게 변할 수 있다는 경고가 나왔다.지난 2일(현지 시각) 영국 데일리메일은 치과의사 한나 킨셀라 박사의 조언을 인용해 치아 착색을 유..
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