당신의 건강가이드 헬스조선

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童眼 위해선… 온찜질하고 하루 다섯 번 1분씩 눈 감으세..

[17/08/23 08:30]

눈은 인체에서 가장 빨리 늙는 장기다. 눈이 외부의 사물을 각막을 통해 받아들여 망막에 상을 맺은 뒤 인식하는 과정에서 세포를 노화시키는 활성산소가 만들어지는데, 사람은 아침에 일어나서 잠들기 전까지 '보는..
푸르른 아드리아海 따라 유럽의 보석을 눈에 담다

[17/08/23 08:00]

헬스조선 비타투어는 10월 14~26일(11박 13일) '발칸 유럽 힐링 크루즈'를 진행한다. 이탈리아 베니스를 시작으로 그리스, 크로아티아, 슬로베니아까지 발칸반도 인근 아드리아해(海) 연안의 아름다운 도시와 보석 같..
"주치의와 수시로 소통… 20년 만에 혈당 잡았죠"

[17/08/23 08:00]

스마트폰 앱을 활용하면 전문가와 실시간 소통하며 건강 관리를 할 수 있다.실제로 스마트폰 앱을 활용해 비만 관리를 하는 게 효과적이라는 연구 결과도 있다. 영국 리즈대 식품영양과학부 연구진이 128명의 과체중..
노년기 근감소증 막으려면 유산소·저항운동 함께 해야

[17/08/23 07:30]

근감소증은 나이가 들면서 체내 근육이 줄어드는 증상이다. 체내 근육이 감소하면 낙상과 골절을 입기가 쉬워지는데, 이로 인해 사망 위험까지 증가한다. 근감소증을 예방하고 지연시키기 위해서는 유산소 운동과 저..
"혈당 높으니 식사 조절하세요" "허리둘레가 늘었네요"…..

[17/08/23 07:00]

전문가와의 소통을 통해 건강 관리를 할 수 있는 앱과, 현재 건강 상태를 확인할 수 있는 웨어러블 기기(몸에 착용하는 무선 기기)에 대해 알아본다.◇스마트폰 앱 활용해 실시간 처방받아국내에는 수많은 건강 관리..
건강한 노년 돕는 '실버 푸드' 아시나요?

[17/08/23 06:30]

우리나라 노인 인구 비율은 13.8%(4월 기준)로, 고령사회(노인 비율 14% 이상)를 앞두고 있다. 그래서 '실버 푸드'에 대한 관심도 높아지고 있다. 실버 푸드란 노인을 의미하는 실버(silver)와 푸드(food)를 합친 말..
쉬고 나니 더 피곤? 생체리듬 찾아야 '휴가病' ..

[17/08/23 06:00]

대기업에서 근무하는 김모(32·서울 강남구)씨는 지난달 말에 친구들과 함께 제주도로 4박 5일간 여행을 다녀왔다. 그동안 시달렸던 회사 업무 스트레스에서 벗어나 즐거운 시간을 보냈다. 여행하는 동안 김씨는 '행..
스마트 기기로 건강 관리하는 시대

[17/08/23 05:30]

스마트 기기가 발전하면서, 이제는 집에서도 혼자 손쉽게 건강 관리를 할 수 있게 됐다. 시간·장소에 구애받지 않고, 자신의 건강 상태를 스마트 기기에 기록해 점검할 수 있다. 의사·영양사·운동처방사 등에게 전..
임플란트 심은 곳 붓고 피나면 주위염 의심

[17/08/23 05:00]

지난해 3월 최모(61)씨는 오른쪽 아래 어금니를 발치하고 임플란트를 심었다. 그런데 얼마 전부터 임플란트를 심은 오른쪽 어금니 부위가 빨갛게 부어서 병원을 방문했다. 담당 의사는 "임플란트를 심은 부위에 치석..
불안 상황, 가상현실로 훈련… VR 게임으로 정신과 질환..

[17/08/23 04:30]

가상현실(VR)을 활용한 게임 치료가 크게 발전하고 있다. 강남세브란스병원 정신건강의학과 김재진 교수는 "그동안은 비싼 가격과 거대한 기계 탓에 일부 병원에서만 게임 치료를 받을 수 있었다"며 "하지만 최근 스..

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