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“1분만 버티세요” 윤현숙이 추천한 ‘초간단’ 운동법..

[25/02/20 10:41]

가수 윤현숙(53)이 초간단 하체 운동 방법으로 벽 스쿼트를 소개했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘녀녀녀’에는 ‘발리 접수하고 왔습니다(feat. 여행계 파토 위기)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에는 배종옥..
[아미랑]‘I의 메시지’를 주거니 받거니 하다 보면 벽은..

[25/02/20 08:50]

말에는 나를 위한 말과 상대를 위한 말이 있습니다. 대화는 상대를 위하는 말일 때 이어집니다. 저는 그것을 I의 메시지와 YOU의 메시지라고 부릅니다.YOU의 메시지는 공격적인 언어입니다. 강요하거나 추궁하는 경우..
화장실 들어갔다 나오기만 했는데, 손 꼭 씻어야 할까?

[25/02/20 08:34]

화장실에 두고 나온 물건을 가지러 다시 들어갔다 나올 때가 있다. 변기 근처에도 가지 않았는데, 그래도 손을 씻어야 할까? 화장실을 들어갔다가 나오기만 해도 손을 씻어야 한다. 화장실 내부 문고리처럼 변기가 아..
40세 이전 조기 폐경한 여성… ‘이 병’ 위험도 높아 주..

[25/02/20 08:00]

조기 폐경이 당뇨병 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.폐경은 40대 후반에서 50대 초반에 시작되는 게 일반적이다. 그러나 40세 이전의 젊은 나이에 일찍 폐경하는 것을 조기 폐경이라고 한다. 문제는 여성 ..
국민 10명 중 4명, 당뇨병 전 단계… 예방 가이드라인 나..

[25/02/20 07:13]

식품의약품안전처는 당뇨병 발병 위험이 있는 성인의 식생활에 도움을 주는 ‘맞춤형 영양 관리 가이드’를 개발했다. 식습관 개선을 통해 당뇨병 예방과 체중 관리에 도움을 받을 수 있을 것으로 기대된다.최근 다양..
“악!” 자고 일어났는데 발바닥 통증이… ‘이곳’에 생..

[25/02/20 06:00]

러닝을 즐기는 30대 후반 남성 A씨는 기상 후 침대에서 내려오는 순간 소스라치게 놀랐다. 바닥을 딛자 발뒤꿈치에서 찢어지는 통증이 느껴졌기 때문이다. 일어나서 1~2분 걸으면 통증이 점차 감소하다가, 저녁이면 ..
“167cm, 55kg” 포미닛 남지현 ‘각선미 자랑’… 자격..

[25/02/20 05:00]

걸그룹 포미닛 출신 배우 남지현(35)이 아름다운 몸매 라인을 드러냈다.지난 18일 남지현은 자신의 인스타그램에 “아이돌 생활하면서 피트니스 연재도 했었고.. 발레화보도 찍었었고, 월화수목금 필라테스 개인 레슨..
당뇨병 약물 병용 투여했더니… 당화혈색소·평균 체중 ..

[25/02/19 22:00]

제2형 당뇨병은 인슐린 분비 저하와 인슐린 저항성 증가 등으로 혈당을 안정적으로 관리하기 어려운 만성질환이다. 특히, 나이가 들수록 병의 진행과 함께 기존 약물만으로는 혈당 조절이 충분하지 않은 경우가 많다..
가장 붐빈 지하철역, ‘강남역’ 아니었다… 어디?

[25/02/19 21:00]

서울의 지하철은 복잡하고 붐비기로 유명하다. 지난해 가장 많은 승객이 이용한 곳은 2호선 잠실역으로, 하루 평균 승객이 무려 15여만 명에 달했다. 복잡한 역에만 가면 가슴이 답답하고, 두통을 호소하는 사람이 있..
한국인 수면 시간, 전세계 ‘네 번째’로 짧아… ‘이만..

[25/02/19 20:34]

글로벌 홈퍼니싱 브랜드 이케아가 전 세계 사람들의 수면을 조사한 ‘이케아 수면의 발견(IKEA Sleep Uncovere)’ 보고서를 공개했다. 이케아는 2024년 8월 13일부터 9월 20일까지 전 세계 57개국 5만 5221명(한국 1..

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