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마음의 불이 병이 될 때[아미랑]

[25/11/12 08:51]

현대의학은 오늘날 질병의 80% 이상이 스트레스에서 비롯된다고 말합니다. 마음속 불안과 분노, 억눌린 슬픔 등은 결국 몸의 불균형으로 이어지게 됩니다. 스트레스를 받으면 자율신경 중 ‘교감신경’이 즉각 반응합..
당뇨 환자, 영양제 복용해도 괜찮을까? [밀당365]

[25/11/12 08:41]

건강관리를 위해 영양제를 챙겨 먹곤 합니다. 하지만 혈당을 관리하는 당뇨병 환자에겐 영양제 복용도 조심스럽습니다. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“당뇨병을 처음 진단받고 걱정이 큽니다. 주변에서..
일어나자마자 vs 아침 먹고 난 뒤, 양치질은 언제가 더 ..

[25/11/12 06:30]

양치질은 하루 최소 세 번 양치해야 한다. 하지만 바쁜 아침에는 이를 닦지 못하고 출근길에 나서는 사람이 적지 않다. 그렇다면 아침에는 언제 양치하는 게 가장 좋을까?◇자는 사이 플라그 생성돼 음식을 먹기..
“보라색 소변이”… 80대 女, 원인 뭔지 봤더니?

[25/11/12 01:00]

정상적인 소변의 색깔은 담황갈색(맥주 한 컵에 물을 타 놓은 색깔)이다. 하지만 터키의 한 80대 여성의 소변이 보라색으로 변한 사례가 보고됐다.터키 말라티아 푸튀르게 주립병원 가정의료과 의료진에 따르면, 고혈..
식사법도 중요하지만… 가속 노화 막으려면 ‘이것’부터..

[25/11/11 21:00]

두 가지 이상의 언어를 일상적으로 사용하는 사람이 한 가지 언어만 사용하는 사람보다 뇌 노화 속도가 느리다는 연구 결과가 나왔다. 뇌 건강을 지키고 알츠하이머와 같은 퇴행성 뇌질환 발병 위험을 줄이는 데 도움..
“뒤통수 찌릿·눈 침침”… 일상 흔드는 후두 신경통, ..

[25/11/11 20:40]

날씨가 추워지면서 머리가 찌릿찌릿 아픈 사람들이 늘고 있다. 갑자기 머리 뒷부분과 목덜미가 바늘로 찌르는 듯이 아프거나, 감전된 듯 찌릿한 통증이 반복된다면 ‘후두 신경통’을 의심해야 한다.◇후두 신경통, ..
푹 자고 싶다면 샤워 ‘이렇게’… 美서 유행 중인 ‘다..

[25/11/11 20:00]

최근 SNS를 중심으로 어두운 곳에서 샤워하는 이른바 ‘다크 샤워’ 트렌드가 확산하고 있다. 스트레스 완화와 숙면에 도움이 된다고 알려지면서다. 지난 9일(현지 시각) 미국 폭스뉴스는 SNS에서 다크 샤워 열풍이 ..
수능 전 독감 걸리면 큰일, ‘이것’ 꼭 챙기세요

[25/11/11 19:40]

수험생은 수능을 앞두고 몸과 마음의 건강을 함께 챙겨야 한다. 장시간 공부로 인한 체력 저하, 불규칙한 식사, 수면 부족, 정신적 스트레스와 불안 등은 수험생에게 흔히 나타나는 문제다. 이런 상태가 지속되면 집..
“암 환자 90% 통증 조절 가능… 단, 참지 말고 말해야”..

[25/11/11 18:24]

“드라마에서는 암 환자가 고통 속에 쓰러지는 장면이 자주 나오지만, 실제 대부분의 암성통증은 조절할 수 있습니다.”암 환자 상당수는 통증으로 인해 일상생활이 어려울 정도의 고통을 겪는다. 암 환자의 60% 이상..
숙면 돕고 체력 키워주는 ‘네 가지’ 습관, 뭘까?

[25/11/11 18:16]

푹 자고 일어나야 다음 날 아침 활력이 생긴다. 잠들고 일어나는 시간이 불규칙하고, 자다가 자꾸 깨는 사람이라면 습관부터 바꿔보자.3만 9000여 명의 건강한 성인을 대상으로 이뤄진 실험을 통해 잠을 잘 자는 ‘4..

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