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살 찌는 체질? '기초대사량' 높이면 해결!

[17/08/31 10:35]

같은 양을 먹어도 유독 살이 잘 찌는 사람이 있다. 흔히 말하는 '살찌는 체질'에 속하는데, 이는 기초대사량이 낮은 신체 상태를 뜻한다. 기초대사량은 아무것도 하지 않아도 우리 몸이 사용하는 기본적인 에너지 소..
혼밥으로 위(胃) 나빠졌다면… 식습관 '이렇게'..

[17/08/31 09:59]

국내 1인 가구가 늘어나면서 혼자 밥 먹는 이른바 '혼밥족' 역시 많아졌다. 실제 통계청이 발표한 '한국의 사회동향 2016'에 따르면 1인 기준 청년 가구가 65만5000가구로 10년 사이(2006년)에 29.8% 증가했다. 한국..
손가락 요가 손가락만 잘 움직여도 불면증·위장장애 좋..

[17/08/31 09:00]

손에는 여러 장기의 기능을 주관하는 경락(經絡)이 분포해 있다. 손을 적당히 자극하면 각 장기의 기능이 좋아지고, 혈액·림프액·기혈 순환이 촉진되는 것은 그 때문이다. 이런 원리를 이용한 건강법 중 하나가 손..
갑작스러운 장 트러블… 약 없을 때 '복통' 완화..

[17/08/31 09:00]

평소 변비가 있거나 과민성장증후군이 있는 사람은 갑작스럽게 복통이 생기는 경우가 많다. 특히 출근길 대중교통 안에서 이런 증상이 생기면 약이 없어 곤란한 상황에 놓이기 쉽다.이때는 손을 이용해 배를 마사지하..
의료기구에 의한 방사선 피폭, 정말 위험한가?

[17/08/31 08:00]

CT나 X레이 등 질병의 조기 발견이나 진단, 치료에 쓰이는 각종 기기는 고해상도 영상 출력을 위해 일정 수준의 방사선을 방출한다. 이로 인해 해당 기기로 진단이나 치료를 받은 환자는 방사선에 피폭(被曝, 인체가..
몸 작동시키는 열쇠, 비타민B… 식품으로 챙기려면?

[17/08/31 08:00]

비타민은 우리 몸의 여러 대사작용과 생리 기능을 조절하는 역할을 한다. 대부분 효소의 역할을 돕는 조효소로 작용해 각종 영양소의 소화·대사에 관여한다. 비타민은 소량 필요하지만, 부족하면 건강에 여러 문제가..
술 마시고 '코맹맹이'… 애교 아닌 비염?

[17/08/31 07:00]

술을 마시면 자신도 모르게 코맹맹이 소리가 나는 사람들이 있다. 이를 애교로 오해받는 경우가 있는데, '혈관 운동성 비염'에 의한 어쩔 수 없는 증상일 수도 있다.혈관 운동성 비염은 대표적인 비알레르기성 비염이..
가래 때문에 불편? 3가지 실천해보세요

[17/08/30 15:58]

요즘처럼 부쩍 선선해진 날씨에는 호흡기질환을 주의해야 한다. 일교차가 커지면 면역력이 떨어져 감기 등 호흡기 질환에 취약해지기 때문이다. 호흡기에 문제가 생기면 나타나는 대표적인 증상이 기침·가래다. 특히..
마동석 인대파열 부상 투혼… 인대 손상 효과적 치료법

[17/08/30 14:42]

배우 마동석이 영화촬영 중 인대가 파열되는 부상을 겪고도 촬영에 임한 것으로 밝혀져 화제다. 오늘(30일) 서울 중구의 한 영화관에서 열린 영화 '범죄도시' 제작보고회에서 마동석은 "예전 부상이 많아 허리·다리..
변비 예방하는 5가지 생활습관

[17/08/30 14:40]

국내 60만명 이상이 변비로 고생 중이다. 국민건강보험공단 자료에 따르면, 국내 변비 환자는 2011년 58만3667명에서 2016년 65만251명으로 5년 새 11.4% 늘었다. 변비는 단순히 복부 팽만감 등의 불편함뿐 아니라 치..

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