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'웰에이징(Well-aging)'시대…액티브시니어 되는..

[18/01/30 13:55]

단순히 오래 사는 '장수'의 시대는 지났다. 이제는 건강하게 잘 사는 장수가 중요해졌다. 그러면서 등장한 개념이 웰에이징(Well-aging)이다. 노화를 피할 수 없다면 건강하게 잘 늙어가자는 의미이다. 그 중심에 '액..
팔·손가락 저림 유발하는 '목 협착증', 방치하..

[18/01/30 13:21]

목 협착증은 7개의 척추로 구성된 목뼈(경추)의 척추관이 좁아져 그 속을 지나는 신경이 압박되는 질환이다. 대표적인 증상은 목과 어깨 양팔의 신경을 따라 나타나는 통증과 저림이다. 어떤 신경을 압박하느냐에 따..
혈압약·여드름약 복용한다면, 눈 건강 살펴야…'안..

[18/01/30 13:20]

아침에 일어난 후 눈이 뻑뻑하거나 충혈되고, 눈곱이 자주 끼며 눈꺼풀에 염증이 발생하면 안구건조증을 한번쯤 의심해야 한다. 건강보험심사평가원에 따르면 안구건조증 환자는 2004년 97만명에서 2014년 214만명으..
극심한 어깨 통증 유발하는 회전근개건염·충돌증후군, ..

[18/01/30 11:32]

새해를 맞아 헬스를 시작한 김모씨(41)는 팔굽혀펴기나 벤치프레스 동작을 할 때마다 어깨 통증을 느낀다. 팔을 위로 올리거나 뒤로 돌릴 때 어깨가 아픈 증상이 심해져 병원을 방문했다. 의사는 어깨 힘줄에 염증이..
안녕하세요 거머리, 정말 치료용으로 효과 있나?

[18/01/30 11:18]

29일 방영된 KBS 2TV '안녕하세요'에 거머리를 애완용으로 키우는 누나가 등장해 화제다. 무릎이 좋지 않아 치료용으로 거머리를 구매한 누나가 거머리의 매력에 푹 빠진 것. 60마리 정도의 거머리를 키우는 누나는 ..
닭, 찌고 끓여도 '열량 폭탄'… 꽁치 요리엔 트..

[18/01/30 09:07]

최근 식품의약품안전처가 외식으로 자주 섭취하는 메뉴 44종의 영양성분을 분석한 '외식영양성분 자료집'을 발간했다. 한국인은 한 달에 평균 14.8회 외식을 한다. 자료집의 내용을 토대로 ▲과잉 섭취를 주의해야 하..
[소소한 건강 상식] 나도 모르게 '중얼중얼' 잠..

[18/01/30 09:06]

옆에서 함께 자던 사람이 '중얼중얼' 잠꼬대하는 걸 들어봤을 것이다. 잠꼬대란 잠을 자면서 자신도 모르게 말을 하는 건데, 잠꼬대를 하는 이유는 무엇일까?수면은 안구 운동 유무, 근육이 마비되는지 여부에 따라 ..
모유 수유 오래 할수록 당뇨병 위험 줄어든다

[18/01/30 09:05]

모유 수유를 오래 할수록 당뇨병 발병 위험이 줄어든다는 연구 결과가 발표됐다. 미국의 민간 보험회사인 카이저퍼머넌트社의 연구소에서 미국 18~30세 여성 5000명을 30년간 추적 관찰한 결과, 6개월 이상 모유를 수..
스키·스노보드의 계절… 잘 넘어져야 부상 막는다

[18/01/30 09:05]

열흘 앞으로 다가온 2018 평창 동계올림픽. 많은 이가 올림픽을 보면서 스키와 스노보드 선수들이 내는 엄청난 속도와 멋진 기술에 매료될 것이다. 그러다 보면 따라 해보고 싶은 유혹에 빠질텐데, 어설프게 흉내 내..
엎드린 후 견갑골 모으기, 어깨 안정시켜

[18/01/30 09:03]

상체 운동의 주춧돌인 견갑골은 얼음판 위를 썰매를 타고 이리저리 돌아다니는 것처럼 흉곽위를 이리저리 미끄러져 다닌다. 따라서 견갑골이 정확하게 움직일 수 있도록 견갑골 주변 근육을 잘 길들이는 것이 중요하..

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