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[헬스&라이프] 더위 먹은 내몸, 건강 관리는 외

[18/08/07 08:56]

더위 먹은 내몸, 건강 관리는폭염 당일을 무사히 넘겼다고 해서 안심해선 안 된다. 열이 수일간 우리 몸에 누적되면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문이다. 폭염에 2~3일 이상 노출되면 중증 열 질환 발생 위..
지하철에서 졸다가도 내릴 역에서 눈 '번쩍' 떠..

[18/08/07 07:00]

출퇴근길 지하철이나 버스에서 꾸벅꾸벅 졸아본 경험이 있을 것이다. 이때 신기하게도 누가 깨우지 않았는데 내려야 할 역에서 ‘번쩍’ 잠에서 깨곤 한다. 분명 잠을 자고 있었는데, 어떻게 된 일일까?이러한 현상은..
에어컨 오래 틀면 혈액순환 안 돼 허리 통증 악화

[18/08/06 15:51]

무더위 속 에어컨을 계속 틀어 놓고 지내다 보면 여러 건강 문제가 생긴다. 특히 지나친 냉방은 혈액순환에 악영향을 미친다. 혈액순환이 좋지 않으면 척추로 가는 혈액순환 역시 영향을 받는다. 서초21세기병..
공포영화를 보면 더위가 가시는 이유

[18/08/06 14:25]

더위가 기승을 부리고 있다. 흔히 더위를 식히는 방법으로 공포영화를 보곤 한다. 실제로 공포영화를 보는 게 더위를 식히는 데 도움이 될까?공포영화를 보면 더위가 가신다는 말은 맞는 말이다. 공포물을 보면 몸에..
2018 아시안 게임, 여자농구 남북 단일팀이 주의해야 할..

[18/08/06 09:58]

이달 18일 인도네시아에서 열리는 2018 자카르타-팔렘방 아시안게임 여자농구 종목에 남북 단일팀이 출전한다. 남북은 지난 3일부터 6일까지 북한 평양에서 개최된 남북통일농구를 통해 남북한 단일팀의 가능성을 확..
혈관 건강 걱정인데… 오메가3·코엔자임Q10 먹어볼까

[18/08/06 08:54]

전 세계적으로 혈관 질환은 주요 사망 원인이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전세계 사망원인 1위 질환은 혈관 질환으로 전체 사망자의 30%에 해당하는 1700만명이 매년 혈관 문제로 사망한다. 국내 사망원인 1위는..
관절 지키려면 체중 조절은 기본… 식이유황 섭취도 도움..

[18/08/06 08:52]

관절 건강이 좋지 않으면 계절을 가리지 않고 통증이 찾아온다. 여름에는 높은 습도 탓에 외부 기압이 낮아지면서 상대적으로 관절 내부 압력이 높아진다. 이로 인해 관절 부위 근육 등이 팽창, 주변 신경이 자극받아..
폭염 견디는 '건강한 혈액'… 콜레스테롤도 관리..

[18/08/06 08:51]

혈액이 깨끗해야 몸이 건강하다. 그러나 이렇게 무더운 날씨에는 혈액이 끈적해지고, 혈전(피떡)이 생기기 쉽다. 폭염(暴炎)이 체온을 필요 이상으로 높일 수 있어서다. 체온이 높아질수록 몸은 땀을 흘린다. 땀을 지..
여름 불볕에 지친 피부, 흡수 빠른 '저분자 콜라겐&..

[18/08/06 08:50]

여름철 피부 관리에 신경 써야 하는 이유 중 하나가 콜라겐이 감소하는 것이다. 콜라겐은 햇빛 속 자외선을 받으면 그 양이 감소한다. 피부 속 콜라겐이 줄면 피부 탄력이 떨어지고 푸석푸석해 보인다. 양산·모자 등..
다리 꼬는 것만큼 관절에 안 좋은 사소한 습관

[18/08/06 08:50]

사무실에서 하루종일 일을 하다 보면 매번 바른 자세를 유지하기는 힘들다. 하지만 나쁜 자세는 우리 관절에 악영향을 미쳐 바른 자세로 습관을 들이는 게 중요하다. 관절에 안 좋은 습관은 뭐가 있을까?◇다리 꼬는..

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