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날씨 풀리자 관절 '퉁퉁'… 통풍 막는 식습관은..

[19/03/15 15:06]

겨울이 지나고 기온이 올라가면서 조심해야 할 사람들이 있다. 바로 통풍 환자들이다. 바람만 스쳐도 아프다는 통풍은 대사성 질환이기 때문에 대사량이 증가하는 봄·여름과 같은 따뜻하고 더운 계절에 증상이 더욱..
비타민D 효능 뭐가 있나… 우울감도 줄여줘?

[19/03/15 10:47]

비타민D 효능은 무엇일까? 비타민D 효능을 알고, 충분히 보충할 수 있도록 하자.비타민D 효능은 다음과 같다. 비타민D는 칼슘과 더불어 뼈를 튼튼하게 하는 대표적인 영양소이다. 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 밀도를 높..
김병철이 언급한 윤세아, 나이 믿기지 않는 '동안 미..

[19/03/15 10:35]

KBS2 '해피투게더4'에 김병철이 출연해 윤세아에 대해 언급했다. 김병철 윤세아는 드라마 '스카이캐슬'에 함께 출연해 부부 역할을 했었다. 김병철 윤세아가 핑크빛 관계로 발전하는 것 아니냐며 대중의 기대가..
커피 마셨는데도 피로한 이유

[19/03/15 10:30]

커피를 달고 사는 직장인이라면 만성탈수를 조심해야 한다. 현대인의 70% 이상이 만성탈수라는 보고가 있다. 만성탈수는 몸속 수분이 정상 대비 2% 이상 부족한 상태가 3개월 이상 지속된 것을 말한다. 원인을 알 수..
간에 좋은 영양제 먹으면 정말 피로 해소될까?

[19/03/15 10:27]

피로 회복을 위해 간에 좋은 영양제를 찾는 사람이 많다. 간에 좋은 영양제를 먹으면 정말 피로 회복에 도움이 될까?"피로는 간 때문이야"라는 광고 노래가 유행처럼 불린 적이 있다. 피로감이 느껴지면 UDCA(우루소..
정자 質 높이고 싶다면 '셀레늄 추천'

[19/03/15 10:25]

정자 질을 높이고 싶은 사람이라면 셀레늄을 추천한다. 셀레늄 추천 이유는 연구를 통해 밝혀졌다.셀레늄·아연·오메가3 등 식이보충제가 정자 질 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 나온 적이 있다. 스페인 로비라..
스트레칭도 과하면 毒, 안 아플 만큼 지그시 눌러야

[19/03/15 09:06]

적절한 스트레칭은 뭉쳤던 근육을 이완시켜 운동 중 부상 위험을 줄이고, 몸의 좌우 균형을 맞추는 등 다양한 효과를 낸다. 하지만 스트레칭도 과하면 관절, 인대를 약하게 해 통증, 질병을 유발할 수 있어 주의해야..
혈당 측정 시 피 쥐어짜면 수치 '껑충'

[19/03/15 09:05]

당뇨병 환자들은 집에서 혈당을 체크하며 혈당 관리를 철저히 해야 한다. 그런데 측정 과정에서 몇 가지를 지키지 않으면 실제 혈당 수치보다 높거나 낮게 나올 수 있다.▷실제보다 수치 높이는 행위＝바늘로 손가락..
[이헌정 교수의 숙면의 기술] [7] 수면제가 치매의 원인..

[19/03/15 09:02]

최근 수면제의 장기간 사용이 치매의 발생을 증가시킨다는 연구들이 보고되고 있다. 2014년에 발표된 캐나다 퀘벡의 2000여 명의 치매 환자와 7000여 명의 정상 노인을 대상으로 분석한 연구는 3개월 이상 수면제를 ..
신생아 1000명 중 5명 난청… 중환자실 입원 땐 고위험群..

[19/03/15 09:02]

신생아 1000명 중 3~5명은 난청이다.신생아 난청은 조기 진단해 곧바로 청력 재활을 시작하지 않으면 언어·학습·사회성 발달에 나쁜 영향을 주므로, 부모들은 난청 고위험군 요인을 미리 알아두는 게 좋다.최근 일..

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