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[소소한 건강 상식] 근력운동 효과 보려면 '제한 시..

[20/01/14 09:26]

근력운동을 할 때는 목적에 따라 제한 시간을 달리 해야 한다. 특히 근육의 크기보다 근지구력 향상을 원할 때는 운동 사이 휴식 시간을 줄여야 한다는 게 전문가들의 조언이다.근력운동을 할 경우 '○회 ○세트' 식..
술 깨려고 아침 운동? 근육 다 사라집니다

[20/01/14 09:22]

음주량과 근육량은 '반비례'한다. 술을 마시는 만큼 근육이 우리 몸에서 빠져나간다. 남성들에게는 이러한 근육 감소 현상이 더 뚜렷하다.◇술이 근육을 없애는 4가지 '방법'술은 네 가지 과정을 통해 우리 몸에서 근..
골다공증 10배인데… '뼈'에 무심한 여성들

[20/01/14 09:13]

골다공증은 고령층이 겪는 흔한 건강 문제다. 특히 남성보다 여성 환자가 많다. 통계청 보고에 따르면 65세 이상 여성 골다공증 유병률은 22.1%로, 남성의 2.7%의 10배 수준이다. 그러나 고령 여성의 골다공증 지식 ..
커피 안 마시면 극심한 두통·피로… 나도 카페인 중독?

[20/01/13 15:33]

직장인 A씨(35)는 아침에 눈 뜨자마자 모닝커피를 마신다. 그리고 출근 후 한 잔, 회의하며 한 잔, 식사 후 한 잔, 오후 미팅 때 한 잔. 평일 하루 평균 5잔 이상 커피를 마신다. 평소보다 커피를 덜 마시는 주말이면..
치과교정 저널 투고 10곳 중 4곳이 한국 치대… ”치과교..

[20/01/13 15:29]

한국의 치과교정학 연구 수준이 ‘세계적’이라는 것을 확인할 수 있는 지표가 나왔다.지난 10년 간(2007~2017년) 전세계에서 발간된 치과교정학 관련 저널중 대표적인 8개 저널을 분석한 결과, 저널 발표 순위 상위..
나도 몰랐던 핏속 '기름때'… 젊은 남성 혈관 노..

[20/01/13 15:07]

혈액 속 지질 성분은 몸에 도움이 되기도 하지만, 양이 과도하게 많으면 혈관을 손상시키며 생명을 위협하는 질환을 유발한다. 대표적인 위험 성분이 '중성지방'이다. 강동경희대병원 내분비대사내과 정인경 교수는 ..
송해 퇴원, 노인 감기가 '폐렴' 되기 쉬운 이유

[20/01/13 13:55]

감기 몸살로 입원했던 방송인 송해가 2주 만에 퇴원했다.송해는 지난달 31일 감기몸살 증상으로 병원에 입원했다. 폐렴과 그 밖의 합병증 증상도 잠시 보였던 것으로 알려졌다. 그는 치료와 함께 종합적인 건강검진도..
맹구 이창훈, 폐암 조기 발견 완치… 폐암 예방법 '..

[20/01/13 11:46]

이창훈은 1990년대 전설적인 캐릭터 '맹구'를 탄생시킨 개그맨이다. 이창훈의 친동생 탤런트 이미영은 13일 방송되는 SBS 플러스 '김수미 밥은 먹고 다니냐?'에서 이창훈의 근황을 공개한다. 이미영은 이창훈의 근황..
건강하려면 '혀의 살'을 빼야하는 까닭

[20/01/13 11:03]

과체중이거나 비만인 수면무호흡증 환자는 체중을 감량하면 증상이 완화된다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베이니아대 연구팀은 67명의 비만(체질량지수 30 이상) 환자를 대상으로 연구를 진행했다. 이들은 6개월 ..
"땀 많이 나는 사람, 심장병 위험 높다" 국내 연구

[20/01/13 10:34]

몸의 특정 부위에서 과도하게 땀이 나는 '다한증' 환자는 심뇌혈관질환 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 강남세브란스병원 흉부외과 이성수 교수, 문덕환 교수와 가정의학과 이지원 교수, 박재민 교수 연구팀은 건..

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