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[밀당365 레시피] 이제 아이스크림 드셔도 됩니다

[21/02/19 09:05]

아이스크림 맛있습니다. 하지만 두렵습니다. 달콤한 황홀 뒤로 숨은 강력 혈당. 그러나 드실 수 있고, 드셔야 합니다. 아이스크림이니까요. 뺄 거 빼고도 맛난 아이스크림, 건강한 아이스크림을 쉽게 만들 수 있습니..
땀으로 내 스트레스 강도 측정… '번아웃' 예방..

[21/02/19 09:00]

"아, 스트레스받아!"현대인이라면 마음속에 누구나 품고 사는 말일 것이다. 한 시장조사 전문기업의 설문에서 직장인 4명 중 1명이 극도의 스트레스로 무기력에 빠지는 '번아웃 증후군'을 느끼고 있다고 보고했다. 문..
"왜 나만 추울까?" 당신이 추위를 잘 타는 이유 3

[21/02/19 08:30]

유독 남들보다 추위를 견디지 못하는 것처럼 느껴지는가? 느낌만이 아닐 수 있다. 실제로 열을 잘 빼앗겨 추위를 쉽게 타는 몸이 있고, 열을 잘 보호해 추위를 덜 타는 몸이 있다. 체내 보온 기능 차이다. 어떤 사람..
여드름약, 인슐린, 항생제… '헌혈 금지 약물' ..

[21/02/19 08:00]

"최근에 복용한 약물은 없나요?" 헌혈을 하기 전, 꼭 묻는 말이다. '헌혈 금지 약물'을 복용하지는 않았는지 확인하기 위함이다. 이때 문진 간호사에게 복용 약물을 상세히 설명하고, 금지 약물이 있다면 헌혈하지 않..
우리 아이, 약시 걱정된다면 ‘이렇게’ 확인하세요

[21/02/19 07:30]

10세 미만 자녀가 자주 눈을 찌푸리거나 글씨가 잘 안 보인다고 말한다면 ‘약시’일 수 있다. 약시는 안과 정밀검사에서 특별한 이상이 없지만 양쪽 시력이 큰 차이를 보이고 안경을 써도 시력이 개선되지 않는 상태..
혈압 낮추는 의외의 방법… 낮잠 자기와 사과 먹기?

[21/02/19 07:00]

겨울철에는 혈압 관리에 더욱 주의를 기울여야 한다. 추운 날씨로 인해 혈관이 수축해 평소보다 혈압이 높아지기 때문이다. 고혈압을 앓고 있다면 약 복용뿐만 아니라 생활 속 관리법을 실천해 혈압을 낮출 필요가 있..
기력 없고 어지러운 빈혈, 도움되는 영양소는?

[21/02/19 06:30]

빈혈은 적혈구의 수가 감소하거나 헤모글로빈 농도가 감소해 조직과 혈액 사이에 산소와 이산화탄소 교환이 제한된 상태다. 대부분의 빈혈 환자는 철분을 보충하면 어지러움과 무기력증 등의 증상이 개선된다. 하지만..
금연 성공 하려면 보세요… 담배 궁금증 Q&A

[21/02/19 05:00]

흡연은 거의 모든 질환의 주요 원인으로 꼽힌다. 폐질환은 물론 전세계 사망원인 1위인 암이 언급될 때도 빠지지 않는다. 이외에 뇌졸중이나 뇌출혈로 대표되는 뇌혈관질환을 비롯해 심혈관질환, 호흡기질환, 위장질..
대변에 피 섞여 나왔는데… '한 번'이면 괜찮을..

[21/02/18 22:00]

혈변과 혈뇨는 대변이 나오는 길(대장, 직장, 항문)과 소변이 나오는 길(신장, 요관, 방광, 요도)에 출혈이 생겼다는 신호다. 이 길에 요로결석·방광결석 등 돌이 생겼거나, 세균이 침입해 염증이 생겼거나, 암이나..
젊은 사람이 더 생기는 아킬레스건염, 예방법은?

[21/02/18 21:00]

아킬레스건은 발뒤꿈치에 있는 힘줄로 우리 몸에서 가장 크고 강력한 힘줄 중 하나다. 걷기, 달리기, 서 있기 등 몸을 움직일 때마다 아킬레스건이 사용된다. 아킬레스건에 부상을 입게 되면 일상생활에 큰 지장을 받..

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