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- 비오는 주말, 밀린 잠 몰아서? 건강에는 ‘글쎄’
- [21/07/03 10:00]
- 주말이 되면 평일에 부족했던 잠을 몰아서 자려는 사람이 많다. 주중에는 출근 때문에 매일 일찍 일어났지만 주말만 되면 늦잠을 자거나 오후 내내 낮잠을 자는 식이다. 특히 이번 주말처럼 비가 올 때는 밖에 나가지..
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- 역류성 식도염 말고, 속 쓰린 이유
- [21/07/02 22:00]
- 가슴이 답답하거나 쓰린 증상이 나타나면 역류성 식도염이라고 생각하기 쉽다. 그러나 체중이 줄거나 음식을 삼키기 어려운 증상이 동반되면 '식도이완불능증'을 의심해야 한다. 식도이완불능증은 식도의 운동 장애로..
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- "아직 어린데…" 소아청소년 혈액에 콜레스테롤 둥둥
- [21/07/02 19:00]
- 우리나라 청소년들의 콜레스테롤 관리가 심각한 수준인 것으로 드러났다. 소아청소년 콜레스테롤 수치가 시간이 흐를수록 나쁜 방향으로 흘렀으며, 이상지혈증 유병률도 평균 28.9%(남학생 28.1%, 여학생 29.7%)에 달..
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- 떡볶이 당기는데… '가짜 배고픔'에 속지 말아야..
- [21/07/02 16:54]
- 식사하고 얼마 지나지 않았는데도 배고픔이 느껴진다면 '가짜 배고픔'은 아닌지 구별해보자. 가짜 배고픔은 혈당이 저하되고 신체 에너지원으로 사용될 영양분이 부족해 나타나는 진짜 배고픔과 달리, 스트레스가 주..
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- 넥타이가 시력에 영향을 준다고?
- [21/07/02 16:30]
- 녹내장은 눈 속 압력(안압)이 올라가 시야 장애가 생기는 질환이다. 안압이 높아지면 시신경이 약해지다가 망가지면서 앞이 잘 안 보이게 된다. 안압이 급격하게 상승하는 급성녹내장은 시력저하·두통·구토 등의 증..
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- '에어컨 알레르기'를 아시나요?
- [21/07/02 16:00]
- 더운 여름에 이유 없이 콧물이나 코막힘을 겪는다면 '에어컨 알레르기'를 의심해볼 수 있다. 에어컨은 냉방병(갑작스런 추위로 몸살 증세가 생기는 것) 외에도 갑작스레 콧물이 나고 코가 막히는 알레르기 증세를 유..
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- 나이 들면서 키 줄었을 때 의심할 수 있는 질환
- [21/07/02 14:49]
- 나이 들면서 키가 줄어든다면 골다공증을 의심해볼 수 있다.골다공증은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 병이다. 골밀도는 사춘기에 성인 골량의 90%가 형..
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- 두통 잦은 사람, 식단에 오메가3 포함시켜야 하는 이유
- [21/07/02 11:19]
- 오메가3가 풍부한 식단을 섭취하면 두통을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 연구팀은 182명의 편두통 환자를 세 그룹으로 나눠 16주 동안 ▲오메가3가 많고 오메가6는 보통인 식단 ▲오메가3가 많고 오메..
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- 치질, '이 증상' 있으면 수술해야
- [21/07/02 11:12]
- 여름은 치질이 악화되기 쉬운 계절이다. 더워서 피로감을 잘 느끼고, 찬 음식을 많이 먹어 배탈이나 수분 부족이 잘 오기 때문이다. 증상이 악화돼 수술을 고려하고 있다면, 다양한 형태의 치질 증상과 수술 시기를 ..
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- 손아귀 힘 약한 노인, 수면 시간 늘려보세요
- [21/07/02 10:20]
- 노인의 수면 시간이 짧으면 ‘손아귀 힘’ 악력도 저하되는 것으로 밝혀졌다. 노쇠 정도를 알려주는 악력은 상체의 근력을 반영할 뿐 아니라 근감소증의 중요한 진단 잣대다. 노인의 8.5%는 수면시간이 4시간 이하였..
