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흡연 아니다… 폐암 데려오는 일상 속 '이것'

[21/10/24 22:00]

남녀 공히 암사망률 1위인 폐암의 확실한 원인은 흡연이다. 그런데 30%는 흡연을 하지 않았는 데도 폐암이 발생한다. 이를 비흡연 폐암이라고 하는데, 비흡연 폐암은 여성에게 많으며 주요 원인을 '요리 매연'으로 꼽..
등산 후 무릎 아픈 사람, 기억해야 할 5가지

[21/10/24 20:00]

무릎은 체중의 하중을 온전히 받는 관절로, 일반적인 보행 이외에도 계단을 오르거나 내려가는 데 있어 매우 중요한 신체기관이다. 무릎 통증이 발생하면, 보행에 어려움을 겪기 때문에 ‘혹시나 일상생활에 지장이 ..
주말마다 피곤한 사람, 생각지 못한 '이것' 때문..

[21/10/24 14:00]

주말만 되면 몰려오는 피로로 인해 고통받는 사람들이 있다. 이런 증상의 원인이 생각지 못했던 '커피' 때문일 수 있다. 커피 속 카페인은 각성 효과가 있고, 도파민 분비를 활발하게 해 중독을 유발한다. 카페인을 ..
손가락 아프면 관절염? ‘의외의’ 원인 3

[21/10/24 10:00]

손가락에 통증이 생기면 관절염을 가장 먼저 떠올린다. 실제 류마티스관절염이 있을 경우 손가락 마디에 통증과 뻣뻣함·부기 등의 증상이 생기며, 과도한 손가락 관절 사용으로 인한 퇴행성관절염 역시 손가락 끝마..
내 어깨는 유연할까?… '이 동작'으로 확인하세..

[21/10/24 05:00]

자신의 어깨에 문제가 있는지 알아보는 간단한 동작이 있다. 일명 ‘천사 날개 동작’이다.어깨와 팔꿈치를 직각으로 구부려 마치 천사 날개 모양처럼 올린 뒤 벽에 붙인다. 두 손등이 벽에 완전히 닿아야 한다. 그 ..
풍만한 상체, 늘씬한 다리 가졌다면… '이 질환'..

[21/10/23 22:00]

여성들이 선호하는 몸매. 풍만한 가슴과 늘씬한 다리. 이러한 몸매를 가졌다면 다리 근육에 신경쓰자. 다리 근육이 없다면 나중에 관절염 위험이 높다. 목동힘찬병원 김태현 원장은 “무릎 관절염 말기로 인공관절 수..
즐거운 주말 러닝… 가슴 통증 있으면 멈춰야 하는 이유

[21/10/23 10:00]

달릴 때마다 가슴에 통증이 느껴진다면 ‘협심증’일 수 있어 주의해야 한다. 협심증은 관상동맥이 좁아지면서 흉부에 통증, 불편함이 나타나는 것으로, 보통 가슴 중앙이나 왼쪽에 통증이 생긴다. 구체적인 증상은 ..
한국인 '장 트러블'의 대표적 원인 식품은?

[21/10/22 22:00]

과민성장증후군은 예측하지 못한 때 복통 등을 유발하면서 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 그런데 과민성장증후군의 최대 90%가 음식에 의해 발생하기 때문에 음식을 가려 먹는 게 도움이 된다. 한국인에게 '장 트러블'..
'이때' 피우는 담배, 암 위험 더 높인다

[21/10/22 20:00]

아침에 눈을 뜨자마자 담배를 찾는 흡연자가 많다. 밤새 담배를 피우지 못해 떨어진 니코틴 농도를 보충하기 위해서다. 그런데 아침 흡연은 더 나쁘다. 미국 펜실베이니아주립대 의과대학 연구팀의 두 가지 연구에 따..
[건강잇숏] 숙면을 위한 3가지 방법

[21/10/22 17:19]

자도 자도 피곤한 당신! 생활 습관 3가지만 바꾸시고 수면 질을 개선하세요.첫 번째, 기상 알람은 하나만 맞추기알람을 여러 개 설정하면 만성 피로를 유발할 수 있습니다. 알람을 끄고 다시 자려는 순간 수면..

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