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- 코시국에 찐 체중 안 빼면 'OOOOO' 위험
- [21/11/10 23:00]
- 코로나19 방역이 단계적 일상회복 체계로 전환됐지만, 이미 코로나 영향으로 체중이 늘어났다는 사람이 많다. 국내 한 취업포털 사이트가 발표한 ‘코시국 건강관리 현황’에 따르면, 성인 남녀 10명 중 6명이 체중 ..
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- 매일 챙겨먹는 유산균, ‘이 질환’ 있으면 주의
- [21/11/10 20:00]
- 장 건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균제와 같은 ‘프로바이오틱스’ 관련 제품을 복용하는 사람이 늘고 있다. 프로바이오틱스는 건강에 도움이 되는 살아있는 균으로, 장 도달 시 장내 환경에 유익한 작용을 하는..
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- 신개념 피로 해소법… ‘동적 휴식’의 놀라운 효과
- [21/11/10 18:35]
- ‘휴식’하면 침대에서 늘어져 편안히 쉬는 것을 떠올리는 사람이 많을 것이다. 그러나 한정된 시간 안에 효율적으로 피로를 해소하려면 움직여야 한다. 이를 동적 휴식이라고 한다.동적 휴식이 누워서 쉬는 정적 휴..
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- 한 쪽 얼굴이 떨리는 경련, '이것'으로 완치 가..
- [21/11/10 18:00]
- 자신의 의지와 관계 없이 한쪽 얼굴이 떨리는 반측성 안면경련은 '미세혈관감압술'로 완치 가능하다.보통 반측성 안면경력은 눈 주변 떨림으로 시작한다. 떨림이 입으로 이어지고, 이후에는 눈까지 제대로 뜨기 힘들..
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- 위 쓰리게 하는 매운 맛? ‘캅사이신’ 위염 예방합니다
- [21/11/10 17:29]
- 고추 특유의 매운맛은 캅사이신 성분에서 나온다. 매운 음식은 위 건강에 해로워 캅사이신 역시 위 건강을 위협하는 주요 성분으로 알려졌다. 그런데 캅사이신이 비만, 고혈압은 물론 위염 예방에도 효과가 있다는 얘..
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- '이 습관' 지속하면 얼굴 길어진다
- [21/11/10 17:09]
- 아침에 일어났을 때 입이 쩍쩍 말라있다면 평소 입으로 숨 쉬지는 않는지 한 번쯤 의심해야 한다. 무심코 입으로 숨을 쉬는 '구강호흡'이 습관화되면 각종 질환이 발생할 수 있고, 심지어 얼굴형이 바뀌기도 한다. ◇..
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- 수면 질 개선한다는 '입 테이프' 효과 있을까?
- [21/11/10 17:05]
- 올바른 호흡을 유도하고 코골이를 예방한다고 알려진 '입 테이프'의 인기가 여전하다. 지난해 tvN '여름방학', JTBC '독립만세' 등에서 여러 예능인이 입 테이프를 사용하는 모습이 방영되면서 화제를 모은 바 있다...
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- 샤워하고 이어폰 끼는 습관, '이 병' 유발 위험
- [21/11/10 16:46]
- 귀가 젖은 상태에서는 이어폰을 끼지 않는 게 좋다. 잘못하면 '외이도염'에 걸려 고생할 수 있다. 외이도염이란 귓바퀴에서 고막까지의 좁은 길인 외이도에 염증이 생기는 질환이다. 원인은 세균의 번식으로, 제때 치..
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- 하품할 때 턱에서 '뚝' 소리 난다면… '이 ..
- [21/11/10 14:41]
- 하품할 때 턱에서 '뚝' 하는 소리가 나거나, 잘 때 이갈이가 심하거나, 입을 벌리거나 음식을 씹을 때 턱이 아프다면 '턱관절 장애'를 한 번쯤 의심해봐야 한다. 연 43만명 이상 치료 받는 턱관절 장애는 턱관절에 염..
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- 불안 증상 개선하는 '의외의 방법'
- [21/11/10 13:54]
- 운동이 불안감 증상을 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 예테보리대 연구팀은 약 10년 넘게 불안증후군을 앓고 있는 환자 286명을 대상으로 신체 운동의 효과를 분석했다. 연구팀은 참가자들을 무작위로..
