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혀 길어도 발음 부정확하다면… ‘여기’ 길이 확인해봐..

[22/05/15 20:00]

혀가 짧으면 발음이 안 좋을 거라고 여기는 사람들이 많다. 그러나 발음엔 혀의 길이뿐만 아니라 턱과 치아의 구조 및 설소대의 길이 모두가 영향을 끼친다.발음의 핵심은 혀의 위치다. 혀가 구강 내 어디에 있느냐에..
운동 열심히 했는데 기분이 왜?… ‘이것’ 변화 때문

[22/05/15 16:00]

운동은 무조건 세게 하는 게 좋을까. 운동 강도를 높일수록 운동의 효과도 커져 건강에 도움이 될 것이라 흔히 생각한다. 그러나, 운동 강도가 일정 수준을 넘어서면, 운동한 사람의 심박 변이도(Heart Rate Variabi..
일주일 넘게 변 안 마려운 사람 '○○무력증' 의..

[22/05/15 12:00]

변비는 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있는 비교적 흔한 질환이지만, 일부는 병원 치료가 필요할 정도로 심각하다. 직장이 막히는 질환, 대장 신경세포가 둔해지는 질환 등이 있을 때다. 변비약을 먹고 올바른 생활..
코 고는 중년 여성, ‘이 질환’ 위험 높아

[22/05/15 10:00]

중년 여성의 경우 젊은 여성에 비해 ‘수면무호흡증’ 발생 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 특히 잘 때 코를 고는 중년 여성일수록 증상을 겪을 가능성이 큰 것으로 나타났다. 수면무호흡증은 말 그대로 수면 중 ..
[운동 How] 랫 풀 다운, 내리는 위치따라 등 자극 달라져..

[22/05/15 08:00]

랫 풀 다운(Lat Pull Down)은 등 근육을 단련할 때 하면 좋은 동작이다. 바(bar)를 앞으로 당기는지, 뒤로 당기는지에 따라 단련되는 등 근육 위치가 달라진다.◇등 근육, 몸 중심 잡아 중요등 근육은 우리 몸에서 가..
맥주 말고, 통풍 유발하는 퓨린 많은 식품

[22/05/15 05:00]

퓨린은 질소 화합물의 일종이다. 체내에서 분해되면 요산으로 변한다. 적정량의 요산은 대사 과정을 거쳐 소변으로 배출되지만 고퓨린 식품을 과다하게 섭취하면 요산이 체내에 잔류하면서 고요산혈증 및 통풍으로 이..
당뇨병이 부자병이라고? 오해와 진실

[22/05/14 23:00]

당뇨 인구 1000만 시대. 당뇨병은 흔한 만성질환이며, 국내 사망 원인 6위를 차지할 정도로 위협적인 병이다. 당뇨병은 워낙 많은 인구가 앓고 있다보니 당뇨병에 대한 여러 설들이 많다. 그중 대표적인 것이 당뇨병..
방학에 훌쩍 자란다고? 연구 결과는 달랐다

[22/05/14 22:00]

어린 아이들은 방학보다 학기 중에 더 빨리 자란다는 연구 결과가 나왔다.미국 베일러의대 연구팀은 만 5~6세 어린이 3588명을 대상으로 아이의 키와 몸무게를 2005년~2010년 5년 동안 추적 관찰했다. 연구팀은 참가..
가글제, 개봉 후 한 달만 사용… 연고는?

[22/05/14 18:00]

집에 있는 상비약 상자를 열어보면 언제 구입했는지 기억도 안나는 연고, 파스 등이 있다. 이런 외용제들도 의약품이다. 유효기간을 잘 살펴야 한다. 유효기간은 약이 효과를 온전히 발휘할 수 있고 안전하게 사용할..
입속에 생기는 암… '이 증상' 나타나면 의심

[22/05/14 12:00]

입안에도 암이 생길 수 있다. 이를 구강(口腔)암이라고 한다. 구강암은 흔하진 않지만 치료 후 말을 하기 어렵고, 외관이 크게 달라질 수 있어 치명적이다.구강암이 유독 잘 생기는 부위는 혀(설암)다. 그다음으로 잇..

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