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유독 발목 많이 삐는 사람, 수술 필요할 수도?

[22/04/10 22:00]

일상생활에서나 운동 중, 우리는 종종 발목을 접질리곤 한다. 흔히 발목염좌로 이어지지만, 인대가 살짝 늘어난 정도의 가벼운 염좌는 통증이 심하지 않아 방치하는 경우가 다반사다. 그러나 손상된 발목 인대를 내버..
'경계선 지능 아동'은 사회 이슈… '고독한..

[22/04/10 20:00]

경계선 지능인이 ‘사회인’으로 자립하려면 부모뿐 아니라 사회의 노력도 필요하다. 일반인 위주로 돌아가는 지금의 우리 사회는 경계선 지능인을 포용하기 어렵다. 구체적으로 어떤 부문이 변화해야 경계선 지능인..
몸은 아직 겨울? 헬스클럽 부상 TOP 3

[22/04/10 18:00]

봄이 되면서 헬스클럽을 찾아 의욕적으로 몸만들기에 돌입한 사람들이 많다. 그런데 잘못된 자세나 무리한 강도로 운동을 하게 되면 부상을 당하기 쉽다. 계절은 봄이지만 아직은 날이 쌀쌀한 데다 겨울 동안 몸이 굳..
청소년, 치아 미백제 사용하면 안 되는 이유

[22/04/10 14:00]

매일 마스크를 착용해야 하지만 그래도 많은 사람이 하얗고 깨끗한 치아를 원한다. 외모에 관심이 많은 청소년은 치아미백에 관심도 많고, 실제 제품을 사 치아미백을 시도하기도 한다. 그러나 청소년이라면 치아미백..
간염 ‘의외의’ 원인… 무심코 사용한 ‘이것’

[22/04/10 10:00]

간염은 간세포 조직에 염증이 발생한 질환이다. 바이러스, 알코올, 약물, 독초 등이 원인이며, 지속 기간에 따라 급성 간염(6개월 이내)과 만성 간염(6개월 이상)으로 나뉜다. 급성 간염의 경우 피로감, 식욕부진, 구..
[운동 How]어깨 깡패·직각 어깨 되고 싶다면, 덤벨 ..

[22/04/10 08:00]

덤벨, 아령 등 기구를 어떻게 들어 올리느냐에 따라 어깨의 각기 다른 부분을 단련할 수 있다. 어깨에 있는 큰 근육인 삼각근을 선명하게 할 수 있는 어깨 운동으로 크게 래터럴레이즈(Lateral Raise), 프런트레이즈..
심방세동, 재발 막으려면 시술 전 ‘이것’ 줄여야

[22/04/10 05:00]

심방세동 치료를 위해 시술을 받기 전엔 체중을 줄여야 재발률을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심방세동은 심장으로 들어오는 피를 받아내는 심방에 잔 떨림이 생기는 부정맥의 일환으로 정상인들도 흔하게 겪..
보폭 10cm 넓혀 걸으면… 운동 효과 '이렇게' 달..

[22/04/09 23:00]

언제나 손쉽게 할 수 있고 부상 위험도 적으면서 효과를 극대화할 수 있는 걷기. 걷기 운동은 부상의 위험이 거의 없고 비용과 특별한 장소가 필요하지 않아서 남녀노소 누구나 쉽게 실천할 수 있는 좋은 운동이다. ..
'이런 습관' 뇌졸중에 치명적

[22/04/09 22:00]

한국인의 주요 사망 원인 4위인 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지는 질환이다. 뇌졸중의 원인은 다양하지만, 평소의 습관으로 인해 뇌졸중 발병 위험이 높아질 수도 있다. 뇌졸중을 일으킬 수 있..
의심질환 8가지… 어지럼증으로 병원에 가야할 때

[22/04/09 18:00]

어지럼증으로 병원에 가야 할 때는 예전에 경험하지 못한 심한 어지럼증이 갑자기 나타나거나, 주위가 빙글빙글 돌면서 구토 등이 동반되거나, 가만히 있어도 땅이 움직이거나 몸이 기울어져 있는 것처럼 느껴질 때 ..

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