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- 비데 잘못 쓰다 출혈까지… 올바른 사용법은?
- [22/06/26 22:00]
- 항문 위생관리를 위해 비데를 사용하는 사람이 늘고 있다. 최근에는 가정뿐 아니라 여러 공공장소에도 비데가 설치되면서 어디서나 쉽게 비데를 사용할 수 있게 됐다. 다만 올바른 사용법에 대해서는 아직까지 모르는..
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- 스트레칭 과하면 독된다? 얼만큼 늘려야 될까
- [22/06/26 20:00]
- 경직된 근육과 인대는 부상의 원인이 된다. 혈액순환도 방해한다. 매일 같은 자세로 일하는 직장인이라면 스트레칭은 필수. 그런데, 스트레칭도 과하면 독이 된다. 인대, 관절을 약하게 해 통증, 질병을 유발할 수 있..
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- 식중독 원인 다양… 장마철엔 '이것'이 주범
- [22/06/26 18:00]
- 온도와 습도가 높은 장마철은 음식이 상하기 매우 쉽다. 장마 기간에만 특별히 사는 세균은 없지만, 고온다습한 날씨의 영향으로 세균 번식 속도가 빠르다. 식중독은 가벼운 병이라고 생각할 수 있으나, 사람에 따라..
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- 여행도 '치료'가 될 수 있다?
- [22/06/26 16:00]
- 코로나19가 잠잠해지면서 여행을 떠나는 사람이 늘고 있다. 이러한 흐름과 더불어 '여행치료'가 주목받고 있다. 여행지에서 휴식하면서 정서적 안정감을 찾으면 다양한 '건강 치료' 효과를 볼 수 있다는 것이다. 여행..
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- '장마철 우울증'이 특별히 난감한 이유
- [22/06/26 12:00]
- 장마가 한창인 요즘, 뭐든 계속 먹고 싶고 잠도 많아졌다면 '장마철 우울증'일 수 있다.햇볕을 많이 못 쬐면 일명 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌 분비가 줄어든다. 게다가 어두운 하늘이 계속되면 수면을 유도하..
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- ‘젊은 뇌’ 갖고 싶다면 평소 ‘이 활동’ 해야
- [22/06/26 10:00]
- 나이가 들면 인지기능이 떨어지기 쉬운 상태가 된다. 뇌 신경세포 수가 줄고 뇌 용량이 적어지기 때문이다. 뇌가 노화하는 것이다. 운동은 혈관 건강 및 혈류를 개선하고 건강한 식습관은 뇌에 필요한 영양분을 알맞..
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- 머리에 ‘이것’ 맞으면, 긴장성 두통 완화
- [22/06/26 08:00]
- 긴장성 두통은 누구나 한 번쯤 살면서 경험하는 두통이다. 최근 긴장성 두통의 고통을 완화하는 데 침술이 효과적이라는 연구가 발표됐다.긴장성 두통은 스트레스, 피로, 수면부족 등 요인에 의해 발생한다. 두피에 ..
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- 장마철 식중독 걸리지 않으려면… 현실적인 방법 ‘세 가..
- [22/06/26 05:00]
- 최근 김해의 한 냉면집에서 냉면을 먹은 60대 남성이 사망하고 손님 30여 명이 집단 식중독에 걸리는 일이 발생했다. 여름만 되면 식중독 관련 사고가 끊이지 않고 발생한다. 고온다습한 여름 장마철은 식중독균이 증..
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- 바벨 스쿼트, 다리 모으면 허벅지 '이쪽' 발달[..
- [22/06/25 23:00]
- 스쿼트를 할 때, 다리를 얼마나 벌렸느냐에 따라 다리 근육 형태가 조금씩 달라진다. 넓게 벌릴수록 허벅지 안쪽 근육을, 좁게 벌릴수록 허벅지 바깥쪽을 단련할 수 있다.◇다리 모을수록 바깥쪽 허벅지 발달스쿼트는..
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- 암은 악성종양… 뇌종양은 왜 ‘뇌암’이 아닐까?
- [22/06/25 22:00]
- 암은 몸에 생긴 악성 종양이다. 종양은 여러 원인에 의해 정상적으로 분화하지 않고 계속 성장하는 세포를 뜻한다. 악성 종양인 암세포는 주위 조직으로 침투하고, 멀리 떨어져 있는 조직으로 전이한다. 뇌에도 악성..
