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“강직성 척추염, 조기 대응하면 일반인보다 건강할 수 ..

[22/08/29 07:00]

강직성 척추염은 면역 세포의 공격으로 척추가 굳는 질환이다. 뼈와 뼈 사이의 디스크를 싸고 있는 인대가 염증에 의해 뼈처럼 굳어지면 허리를 움직이기 어려워진다. 척추가 대나무처럼 굳는 질환으로 알려져..
여름철 '뼈'가 위태로운 이유

[22/08/29 07:00]

뼈에 구멍이 숭숭 뚫리는 골다공증은 특별한 증상이 없어 간과하고 넘어가는 경우가 많다. 낙상으로 골절이 되면 그때서야 골다공증의 위험성을 절감한다. 낙상으로 인한 골다공증성 골절은 겨울만큼 여름에도 흔하다..
노인 '이곳' 자주 걸으면, 근육 약해져

[22/08/29 06:30]

노인들은 내리막길을 되도록 피하는 게 좋다. 내리막길을 걸으면 근육이 약화될 수 있기 때문이다. 영국 코번트리대학교 스포츠운동 및 생명과학연구센터 매튜 힐 박사 연구팀은 노인이 내리막길을 걸을 때 근육이 얼..
최소 'Om' 떨어져야 간접흡연 피해 줄인다

[22/08/29 06:00]

흡연 허용공간이 아닌 길거리, 상가 앞 등에서 담배를 피우는 사람을 발견하기 쉽다. 실외흡연은 담배연기가 공기 중에 빠르게 흩어지기에 실내흡연과 달리 간접흡연 피해도 없을 것이라고 흡연자들은 주장한다. 그러..
무지방 집착, 폭식으로 이어질수도? [핏 클리닉]

[22/08/29 05:00]

비만은 내장과 피하에 지방이 많이 쌓인 상태를 말한다. 저지방·무지방 제품 등으로 지방 섭취를 제한하면 다이어트에 효과적이지 않을까? 오히려 폭식으로 이어질 수 있어 주의해야 한다.◇내장, 평소 지방 얼마나..
아침에 일어나 ‘기지개’부터 켜야 하는 이유

[22/08/28 22:00]

건강하게 하루를 시작하기 위해서는 아침에 일어나 기지개를 켜는 것이 좋다. 졸리지만 잠시 시간을 내 기지개를 켜면 근육·관절이 풀어지고 혈액순환에도 도움이 된다. 아침 기지개가 주는 효과를 소개한다.자는 동..
여름철 흔한 '장 트라볼타'… 지사제 함부로 먹..

[22/08/28 20:00]

여름철에는 유독 장 트러블이 잘 생긴다. 상한 음식을 잘못 먹는 경우가 많기 때문. 복통에 설사를 겪다보면 설사를 멈추는 지사제를 먹어야 하나 고민을 한다. 그러나 설사에 함부로 지사제를 복용해선 안된다. 상한..
[롱코비드의 진실]코로나 후 달라진 목소리, 언제 회복될..

[22/08/28 18:00]

코로나19 감염 후 기침만큼 괴롭고 난감한 후유증이 목소리 변화이다. 일반 감기로 목소리가 변했을 때를 생각하며 회복을 기다렸지만, 격리해제가 한참 지났는데도 돌아오지 않는 목소리에 '코로나는 확실히 다르다..
열심히 살 빼도 ‘턱살’은 그대로… 이유는?

[22/08/28 14:00]

다른 곳에 비해 유독 턱에만 살이 많은 사람들이 있다. 몸은 말랐지만 턱살이 많다보니 얼굴이 커 보이고 실제 몸무게보다 살이 쪄 보이기도 한다. 다이어트를 해도 턱살만 쉽게 빠지지 않는다. 이유가 뭘까?턱 근육..
다시마와 함께 ‘이것’ 넣으면… 국물 감칠맛 더 진해져..

[22/08/28 12:00]

맑은 국물 음식을 만들 때 보통 다시마 우린 물을 사용하곤 한다. 맹물보다 깊은 풍미와 감칠맛을 내기 때문이다. 다시마는 어떻게 이런 맛을 내는 걸까?다시마에는 감칠맛을 내는 아미노산인 글루탐산이 풍부하다. ..

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