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- 항암 치료 받으니 손발 저린데… 참는 게 답일까?
- [23/01/19 06:15]
- 암 환자는 항암 치료 후 손발 끝이 저린 증상을 흔히 겪는다. 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 나타나는 증상이다. 해당 증상 완화 방법에 대해 알아본다.항암 치료 지속될수록 손발 저림 심해져항암 치료를 받는 암..
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- 아침 일어나기 너무 힘들다면 '이 질환' 의심
- [23/01/19 06:00]
- 등교, 출근 등을 위해 아침 일찍 일어나는 일은 대부분의 사람에게 힘들다. 그렇지만 아침에 제때 일어나는 일이 이상할 정도로 힘들고 피곤하다면 간 건강에 이상이 생긴 건 아닌지 의심해야 한다.◇갑자기 술 약해..
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- 혀 내밀어 보세요… 비타민 결핍 상태 알 수 있어요
- [23/01/19 05:30]
- 혀의 색깔과 촉감만을 보고도 건강 상태를 짐작할 수 있다고 한다. 혀 특징에 따른 질환 위험 신호를 알아본다. ▷매끄러운 혀=매끄러운 혀를 가지고 있다면 비타민 B12, 철분 결핍 상태를 의심해볼 수 있다. 일반적..
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- 운동이 정말 스트레스 없애… 뇌 영상으로도 확인
- [23/01/19 01:00]
- 운동이 스트레스를 완화한다는 것은 잘 알려진 사실이지만, 영상으로 확인된 자료는 없었다. 최근 국내 연구팀이 세계 최초로 운동의 항스트레스 효과를 핵의학 영상으로 입증했다.고려대 안산병원 핵의학과 박기수 ..
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- '혼밥족' 영양 불균형 막으려면…
- [23/01/18 23:45]
- 국내 1인 가구가 늘어남에 따라 혼자 밥을 먹는 이른바 ‘혼밥족’이 많아졌다. 밥을 혼자 먹으면 메뉴 고민을 하지 않아도 되는 간편함이 있지만, 영양 불균형과 같은 건강 부작용이 생길 위험도 크다. 건강하게 혼..
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- 무릎 아프다면, TV 볼 때 '이 동작' 자주 해보세..
- [23/01/18 22:30]
- 겨울은 관절염 환자에게 고단한 계절이다. 기온이 떨어지며 관절 주위 인대와 근육이 비정상적으로 수축하면 통증이 심해질 수 있어서다. 관절에 무리를 주지 않는 선에서 꾸준한 운동으로 관절 주변 근육을 단련하는..
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- 혈당 걱정인 사람, 떡국 ‘이렇게’ 먹어라
- [23/01/18 22:15]
- 설날에는 고칼로리의 기름진 음식이 많다. 자칫 방심했다간 혈당이 급상승할 수 있다. 다가올 명절을 대비해, 당뇨병 환자의 건강한 식사법에 대해 알아본다.◇떡국은 가급적 건더기 위주로과식하기 쉬운 명절이지만..
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- 맛있고 기름진 음식 널렸는데… 다이어트 중이라면?
- [23/01/18 22:00]
- 1년 내내 다이어트를 하는 20대 여성 박모씨. 나름대로 균형 잡힌 식습관을 가지고 있다고 자부하지만, 매년 돌아오는 설날은 걱정이 크다. 전과 갈비찜 같은 맛도 좋고 열량도 높은 음식들이 넘쳐나기 때문이다. 혼..
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- 술 마시고 '이 증상' 6개월에 두 번 이상이라면..
- [23/01/18 20:30]
- 2023년 첫 명절인 설 연휴가 코 앞으로 다가왔다. 설 연휴에는 가족끼리 모여 술자리를 갖기 쉬운데, 이때 문제 있는 음주 습관을 보이는 사람이 없는지 살펴보는 게 좋다.◇블랙아웃 자주 겪으면 뇌 영구 손상 위험..
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- 하루 중 ’이 시간’ 업무 능률 가장 높더라
- [23/01/18 20:00]
- 직장인의 업무 생산성은 하루에도 몇 번씩 오르내린다. 기계가 아닌 이상 하루 종일 같은 수준의 생산성을 유지하긴 어렵다. 누구나 마찬가지다. 집중이 잘 되고 업무속도가 빠른 시간대가 있는가 하면, 반대로 일에..
