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- 식습관 영향 큰 위암, 어떤 음식이 위험?
- [23/01/18 08:00]
- 우리나라 사람들이 많이 걸리는 암 중 하나인 위암의 주요 발생 원인은 타고, 짜고, 매운 음식을 선호하는 잘못된 식습관이다. 위암은 초기에는 증상이 없고 쉽게 다른 곳으로 번지는 경향이 있어, 평소 건강한 식습..
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- 치아 망가뜨리는 흔하고 사소한 습관 6가지
- [23/01/18 07:45]
- 치아는 한 번 손상되면 원래대로 복구하기 어려워, 평소 철저히 관리해야 한다. 치아 건강에 해로운 습관과 대처법에 대해 알아본다.◇뜨거운 국물 자주 먹기국이나 탕, 찌개 등 뜨거운 국물을 자주 먹는 것은 치아 ..
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- 다리 불편해 잠 못 드는 ‘이 질환’ 아세요?
- [23/01/18 07:00]
- 눕거나 앉았을 때 계속해서 다리가 따갑고 가렵다면 ‘하지불안증후군’일 수 있다. 하지불안증후군은 이 같은 증상으로 인해 다리를 끊임없이 움직이게 되는 질환으로, 대부분 밤에 증상이 심해져 수면의 질에도 영..
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- 입에서 단내 자주 난다면 '이 병' 의심
- [23/01/18 06:00]
- 단맛이 나는 간식을 즐기지도 않고, 양치도 잘하는데 자꾸 입 냄새가 나서 신경이 쓰인다는 사람이 종종 있다. 입 냄새는 구강위생의 적신호임과 동시에 건강 이상신호이기도 하다. 만일 치아와 잇몸에 문제가 없는데..
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- 코 아닌 입으로 숨 쉬면 벌어지는 일
- [23/01/18 05:30]
- 코가 막혀서 또는 의식하지 못한 채 입으로 숨 쉬는 사람들이 있다. 그러나 입으로 숨 쉬는 습관은 얼굴과 구강구조를 변형시킬 위험뿐만 아니라 입 냄새의 원인이 되고 각종 질환으로 이어질 위험이 있다. 구강호흡..
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- 스마트폰 보다가 새벽에 잠 든 사람, ‘이 병’ 조심
- [23/01/17 23:45]
- 자려고 누운 후 새벽 1~2시까지 스마트폰으로 SNS나 유튜브를 보며 밤늦게까지 잠들지 못하는 사람이 적지 않다. 하지만 이는 수면의 질은 물론 일상에도 영향을 줘 주의해야 한다. 만약 해당 증상이 한 달 이상 지속..
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- 눈 밑 검은 사람, 연어 외에 ‘이 음식’도 추천
- [23/01/17 22:15]
- 눈 밑의 검고 푸르스름한 다크서클은 얼굴의 생기를 앗아간다. 어둡고 피곤한 인상을 줄뿐 아니라 더 나이 들어 보이게 하는 요인이다. 다크서클을 효과적으로 없애는 방법에 대해 알아본다.◇생활습관 개선이 기본다..
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- 마음 안정시키는 데 명상보다 좋은 '이것'
- [23/01/17 22:00]
- 매일 5분씩의 간단한 호흡 운동만으로 불안감을 없앨 수 있다. 격식을 갖춘 명상 아닌 단순 호흡 조절로 감정을 매만지고, 인지 능력까지 끌어올릴 수 있다는 것이다.미국 스탠퍼드대 연구진은 마음챙김 명상과 비교..
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- 안구건조증쯤은 참는다? 방치했다간…
- [23/01/17 21:00]
- PC, 휴대전화 등 각종 전자기기를 사용하는 현대인에게 안구건조증은 떼려야 뗄 수 없는 병이다. 우리나라 성인의 75% 이상이 앓고 있을 정도로 흔하고, 심각한 통증 등은 없는 질환이라 가볍게 여기는 질환이기도 하..
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- 독감 주사 맞고, 피부에 두드러기 올라왔다… 대처법은?
- [23/01/17 20:30]
- 겨울철 독감(인플루엔자) 유행이 증가 추세다. 질병관리청은 지난 11일 지금이라도 늦지 않았으니 빠른 시일 내에 독감 예방 접종에 참여할 것을 권고했다. 그런데 독감 예방 주사로 인한 부작용에 대해 아는 사람은..
