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[아미랑] 내 손에 새겨진 나의 ‘인생’

[23/01/25 08:50]

그림을 그리는 게 익숙하지 않은 분들이 계실 겁니다. 이런 분들과 미술치료를 처음 시작할 때 편안하게 생각해볼 수 있는 주제 중 하나는 ‘손’입니다. 그림을 그리기에 앞서서, 손으로 무엇을 하며 살았는지 손을..
교통사고 탓에 못 움직이는데, 혈당은 어떻게 관리하죠?..

[23/01/25 08:40]

당뇨 환자는 혈당 관리를 위해 운동과 식이조절을 필수로 해야 합니다. 하지만 예기치 못한 상황으로 인해 운동을 일시적으로 못 할 수 있는데요. 이럴 땐 어떻게 해야 할까요?<궁금해요!>“평소 근력과 유산소..
자다가 손목이 욱씬~ “하루 빨리 진료 받아야…”

[23/01/25 07:00]

직장인 A 씨는 스마트폰으로 영상을 보고 게임을 하며 지루한 출퇴근 시간을 달랜다. 근무시간에는 온종일 마우스와 키보드를 사용한다. 간혹 손가락이 저리거나 손목이 아팠지만 대수롭지 않게 넘겨 왔다. 그러나 최..
"생존율 낮은 식도암, 술·담배·뜨거운 음료가 원인" [..

[23/01/25 07:00]

식도암은 발생률로 따졌을 때 낮은 편이다. 그러나 5년 생존율도 전체 암 중 5번째로 낮다. 초기 증상이 아예 없어서 대부분 환자가 병이 이미 많이 진행되고 나서야 진단받기 때문이다. 게다가 식도암 표준치료법인..
눈꺼풀 제대로 안 씻으면 벌어지는 일

[23/01/25 05:00]

세안할 때 많이들 놓치는 얼굴 부위가 있다. 바로 눈꺼풀이다. 위아래 눈꺼풀 안쪽 결막에 있는 기름샘인 마이봄샘을 잘 닦아주지 않으면 안구건조증, 안검염, 충혈 등이 발생할 수 있다. 마이봄샘에 노폐물이 쌓이면..
불쑥 치솟는 화·스트레스… 숨만 '이렇게' 쉬어..

[23/01/24 20:00]

별 것 아닌 일에 걷잡을 수 없이 화를 내는 사람이 있다. 툭하면 화가 치밀어 오른다는 사람도 있다. 화를 자주 내는 사람은 자신도 힘들지만 주변 사람도 고통스럽게 한다. 화를 자제하는 법, '호흡'에 비밀이 있다..
'이 영양제' 당뇨약·고혈압약 복용 때 함께 먹..

[23/01/24 18:00]

당뇨와 고혈압은 국민 만성질환이라 불릴 만큼 많은 사람이 가진 병이다. 혈당, 혈압 등은 꾸준히 관리하지 않으면 심각한 심뇌혈관질환으로 진행될 수 있어 당뇨약, 고혈압약은 장기복용한다. 약을 꾸준히 복용하는..
설연휴에 늘어난 체중, ‘이 기한’ 내 원상복구 해야

[23/01/24 14:00]

다이어트 중인 사람에게 명절은 큰 ‘고비’ 중 하나다. 평소보다 유혹하는 음식이 많은 데다, 음식들도 대부분 기름지고 열량 또한 높기 때문이다. 명절 연휴가 끝난 뒤 몸무게가 1~2kg 씩 쪘다고 말하는 이들도 어..
똑같은 음식, 더 맛있게 먹는 법

[23/01/24 12:00]

음식을 먹을 때 우리는 미각만 활용하는 것은 아니다. 시각, 청각 등 다양한 감각을 그 당시에도 느끼고 있다. 이 감각은 우리가 맛을 어떻게 느끼는지에도 영향을 끼친다. 심지어는 당시 기분도 맛을 좌우한다.◇맛..
명절 때면 풍성한 참치통조림… ‘수은 축적’ 신경써야..

[23/01/24 10:00]

참치통조림은 설 선물로 인기가 많다. 명절 때 쟁여놓은 참치통조림은 다양한 요리에 요긴하게 사용되곤 한다. 그런데 참치는 수은 함량이 높은 생선으로 알려져 있다. 그 참치로 만든 통조림, 안심하고 먹어도 되는..

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