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잠 부족한 날, 물을 마셔야 하는 이유

[23/02/03 08:30]

잠을 잘 자지 못한 날에는 평소보다 물을 더욱 잘 챙겨 마셔야 한다. 수면 부족이 탈수증을 유발할 수 있기 때문이다.지난 2018년 미국 펜실베이니아주립대 연구팀이 미국인과 중국인 2만명 이상을 대상으로 수면 시..
마스크 벗은 얼굴 봤을 때, 대체로 실망한다… 이유는?

[23/02/03 08:00]

최근 뉴욕타임스(NYT)는 아시아 정부들이 마스크 착용 규정을 완화해도 국민들이 마스크를 벗지 않고 있다고 그 이유를 조명했다. 그 중에는 외모도 있었다. 특히 한국과 일본을 중심으로 마스크를 벗으면 상대방이 ..
혼잣말하면 ‘이 능력’ 향상된다

[23/02/03 07:45]

누구나 한번쯤 혼잣말을 한 경험이 있을 것이다. 혼잣말의 건강효과에 대해 알아본다.◇스트레스 완화혼잣말을 하면 스트레스를 줄일 수 있다. 미국 미시간주립대 연구에 따르면, 고통스러운 경험을 혼잣말로 이야기..
게임·TV에 빠지기 좋은 방학… 우리 아이 비만 막으려면..

[23/02/03 06:00]

1~2월은 겨울방학과 봄방학이 이어진다. 이 시기는 규칙적인 등교가 중단되면서 생활방식이 흐트러지기 쉽다. 특히 추운 날씨 탓에 외부활동이 매우 줄어들면서 운동 부족으로 인해 소아비만으로 이어질 위험도 커진..
코로나19 팬데믹 기간 9세 이하에서 '이 병' 70..

[23/02/03 05:00]

코로나19 팬데믹 기간 중 우리나라 뇌염 발병률이 감소한 것으로 나타났다. 연세대 세브란스병원 소암감염면역과 안종균·백지연 교수 연구팀의 조사 결과, 코로나19 팬데믹 기간 중 우리나라 뇌염 발병률이 감소했으..
'이 음식' 많이 먹는 사람, 암 사망률 증가

[23/02/02 23:45]

평소 탄산음료나 과자와 같은 초가공식품을 많이 섭취하면 암 발생 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 초가공식품은 식품첨가물이 다량 첨가되고 가공과 변형이 많이 이뤄진 식품을 말한다.영국 임페리얼칼리지..
얇아진 머리카락 자꾸 빠지면? ‘이 영양소’ 보충해야

[23/02/02 22:30]

빗질을 하다 보면 머리카락이 이전보다 얇아진 것 같은 느낌이 들곤 한다. 단백질이 부족하면 나타나는 증상 중 하나다. 머리카락의 구성 성분이 케라틴이라는 단백질이기 때문이다. 몸에 흡수된 단백질은 면역세포를..
당뇨병 있다면 ‘이 암’ 검진은 필수

[23/02/02 22:15]

당뇨병은 췌장과 밀접한 관계가 있는 질환이다. 당뇨병 환자가 췌장 관리를 철저히 해야 하는 이유에 대해 알아본다.◇췌장 건강 점검을췌장은 당뇨병 환자의 건강을 드러내는 지표다. 췌장에서 분비되는 인슐린이 혈..
대보름 오곡밥의 효과, 그러나 피해야 할 사람들

[23/02/02 21:00]

이달 5일은 새해 첫 보름달이 뜨는 정월 대보름이다. 집안의 평안을 기원하는 정월 대보름에는 오곡밥을 나물 반찬, 김 등과 함께 먹는 풍습이 있다. 오곡밥에 들어가는 잡곡 종류는 지역마다 차이는 있으나, 일반적..
진정제 먹고 ‘누가 더 버티나’ 대결… 초등생 10여명 ..

[23/02/02 20:00]

멕시코에서 초등학생 10여명이 진정제를 오남용한 뒤 입원하는 사건이 발생했다. 이번 사건은 진정제 복용 후 더 오래 깨어있는 사람을 가려내는 이른바 ‘진정제 챌린지’를 따라하는 과정에서 일어난 것으로 알려졌..

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