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[정재훈의 비타민 이야기] 항산화제 '비타민E',..

[18/04/27 09:17]

비타민E는 세포막의 손상을 막는 항산화제다. 세포막 불포화지방산이 유리라디칼(활성산소)의 공격으로 파괴되지 않도록 보호해준다. 지방을 함유한 약이나 음식에 산화방지제로 비타민E를 첨가하는 것도 같은 맥락이..
고혈압·당뇨병엔 담배가 毒인데… 흡연율 더 높다

[18/04/27 06:18]

만성질환자의 흡연율이 전체 남성의 흡연율보다 높은 것으로 나타났다. 질병관리본부에서 실시하는 지역건강통계 최신 자료에 따르면, 고혈압을 진단 받은 남성의 31.7%가, 당뇨병을 진단 받은 남성의 36%가 흡연한다..
벌에 쏘였을 땐 침 뺀 뒤 얼음찜질해야 독 안 퍼져

[18/04/24 09:12]

꽃이 많이 피는 봄과 여름이면 응급실에는 매일 한두 명 이상 벌에 쏘인 사람들이 찾아온다. 대부분 나들이를 나갔다가 벌에 쏘여서 온 사람들이다. 만약 벌에 쏘였다면 우선 보이는 침을 카드나 종이로 살살 긁어서..
긍정심리 통해 행복 찾기… '8주 마음챙김 명상'..

[18/04/24 09:06]

조선뉴스프레스가 '8주 마음챙김 명상' 5기 강좌를 연다. 긍정심리와 명상을 주제로 한국심리학회·대한스트레스학회 회장을 지낸 덕성여대 심리학과 김정호 교수가 진행한다.●일시: 4월 30일~6월 25일 매주 월요일..
걷고 달리기 좋은 봄… '필수 근육'도 반드시 챙..

[18/04/24 06:15]

운동하기 좋은 봄에는 대개 유산소 운동에 신경을 쓴다. 그러나 근력 강화 없이 무리하게 운동하면 몸의 균형이 무너지고 손상 위험이 커진다. 특히 50대 이상 중장년층은 근육 운동에 많은 공을 들여야 한다. 우리 ..
[정재훈의 비타민 이야기] 항생제 장기간 복용 중이라면..

[18/04/20 09:09]

비타민K는 뼈 건강과 혈액 응고에 중요한 역할을 한다. 눈밑 다크서클 완화에 도움이 된다하여 떠들썩했던 적이 있지만, 그에 대한 의학적 근거는 없다. 채소와 과일에 풍부하고, 장내 미생물도 상당량의 비타민K를 ..
[알립니다] 헬스조선 아카데미 '식의학 전문가 과정..

[18/04/20 09:08]

헬스조선이 광운대학교 바이오통합케어경영연구소 식의학·마이크로바이옴센터와 함께 '식의학 전문가(ND·Nutrition Director)' 아카데미를 연다. 분당서울대병원 소화기내과 이동호 교수 등 7명의 전문가가 질병의..
毒도 되고 藥도 되고… 자외선, 막을까 말까

[18/04/20 06:38]

봄은 자외선지수가 높은 계절이다. 기상청에 따르면 자외선은 4월부터 점점 강해지기 시작했다가 9월부터 서서히 약해진다. 자외선은 우리 몸에 해로운 것으로 흔히 인식된다. 그래서 외출할 때 얼굴은 물론, 팔다리..
가정용 혈압계, 저렴해도 정확도는 ‘이상 無’

[18/04/18 16:19]

시중에 판매 중인 가정용 혈압계가 가격에 관계없이 혈압을 정확하게 측정하는 것으로 나타났다. 한국소비자원은 소비자 선호도가 높은 10개 업체의 제품 10종을 대상으로 혈압 정확도와 안전성을 시험·평가해 그 결..
입 댔던 페트병 음료, 다음 날 또 마셔도 될까?

[18/04/18 08:45]

커피나 물을 마실 때 자신도 모르게 건강을 해치는 습관을 지속하고 있을 수 있어 주의해야 한다. 우선 페트병에 든 물을 사 마실 때 입을 댔다면 물이 남았어도 다음 날 마시지 않는 게 좋다. 한국수자원공사의 실험..

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