당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

직구로 사는 '멜라토닌'… 다른 약과 부작용 주..

[18/11/27 09:09]

불면증에 사용하는 멜라토닌 제제를 온라인 직구하거나 해외 여행지에서 구매해 복용하는 사람이 많다. 현재 국내에서 멜라토닌은 전문의약품으로 의사의 처방을 받아야만 구입할 수 있다. 직구 등으로 임의로 복용하..
[소소한 건강 상식] 치약 듬뿍 쓴다고 이가 잘 닦일까?

[18/11/27 09:06]

치약을 듬뿍 짜야 이가 잘 닦이고 입 안이 개운하다는 사람이 종종 있다. 치약은 정말 많이 써야 좋은 걸까?결론부터 말하면, 치약은 많이 쓴다고 좋은 게 아니다. 치약의 주성분인 연마제는 치아 표면의 이물질을 닦..
온욕하면 피로·부종 개선되지만 감기 환자·임신부는 참..

[18/11/23 09:05]

따끈한 물에 몸을 담그고 싶어지는 계절이다. 온천 등 온욕(溫浴)할 때 생기는 신체 변화를 알아봤다.◇열·수압·부력에 의한 건강 효과온욕하면 ▲열 ▲수압 ▲부력에 의한 변화가 일어난다. 온열 작용으로 인해 혈..
[박지홍 교수의 통증 잡는 '홈트'] 팔 올릴 때 ..

[18/11/23 09:04]

②어깨가 아프고, 제대로 안 움직일 때머리 위로 팔을 올리거나, 손을 등 뒤로 돌릴 때 어깨가 아프고 동작이 제대로 안 되는 사람이 있다. 어깨는 우리 몸에서 가장 많이 사용하는 관절 중 하나라 변형·파열 위험이..
힘들어야 '진짜 운동'… 말 못할 만큼 숨차야 효..

[18/11/23 09:00]

건강을 위해서 운동을 하는 사람은 많지만 '운동 강도'에 대해서는 깊이 고려하지 않는 경향이 있다. 그러나 운동으로 건강 효과를 누리려면 자신이 적절한 강도로 운동을 하고 있는지 살펴봐야 한다. 최근 미국심장..
[헬스 & 라이프] 운동 제대로 하려면 이렇게 외

[18/11/23 08:57]

운동 제대로 하려면 이렇게운동할 때는 심장이 두근거리고 숨이 찰 때까지 해야 한다. 이런 중강도 운동을 일주일에 150분 이상은 해야 비만·치매·우울증 개선 등의 효과를 기대할 수 있다. 설렁설렁 걸어서는 앉아..
수면 시간 9시간 넘기지 말고, 매일 같은 시간 침대로…

[18/11/22 07:29]

사람은 평생의 3분의 1을 잠자며 보낸다. 따라서 잠에 잘 드는 것은 물론, 숙면을 취하는 것이 중요하다. 그래야 건강한 생활을 영위한다. 하지만 잠에 대해 모르는 것이 생각보다 많다. 알아두면 좋은 잠에 관한 상..
이 음식이 '입 냄새'를 없앤다고?

[18/11/21 15:13]

입 냄새로 고민인 사람이 많다. 입냄새는 자신은 잘 느끼지 못하는 사이 타인에게 불쾌감을 줄 수 있다. 입 냄새를 없애려면 칫솔질을 꼼꼼히 하고, 편도결석이 있다면 제거하는 등 근본 원인을 해결하는 것이 우선이..
통증 부르는 잘못된 자세… '엎드려 자기' 최악

[18/11/21 14:42]

바르지 못한 자세는 통증을 유발하거나 질환을 불러올 수 있다. 나쁜 자세인 줄 알지만 습관이 돼 계속 유지하는 경우가 있고, 좋은 자세라고 착각해 방치하는 경우도 많다. 흔히 취하는 잘못된 자세를 알아본다.&nb..
가짜 정신과 의사 22년간 진료… 영국 대대적인 조사 착..

[18/11/21 10:50]

영국에서 의사 면허가 없는 가짜 정신과 의사가 22년간 진료해온 사실이 밝혀져 영국이 대대적인 가짜 의사 수색에 나섰다. 미국 뉴욕타임즈, CNN 등 외신에 따르면 영국에서 의사 행세를 하던 뉴질랜드 출신 졸리아..

이전 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 다음 [412/1280]