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[건강잇숏] 비만이 시작되는 나이? 바로 이때!

[21/11/09 09:39]

비만! 과체중이 시작되는 나이! 따로 있다는 사실 알고 계셨나요? 출생 후 첫해의 식습관이 매우 중요하다고 합니다.최근 브라질 저소득층 가정을 대상으로 진행한 한 연구는 '‘출생부터 2세까지 건강한 영양..
[질병백과 TV] 암 환자라면 알아둬야 할 '심부정맥혈..

[21/11/08 11:38]

심부정맥혈전증은 국내에서 1000명 중 약 1명이 발생하는 것으로 보고된다. 고령화, 만성질환, 암환자 증가 등으로 인해 환자가 계속 많아지는 추세이다. 다리가 붓고 저린 것이 대표적인 증상인데, 대수롭지 ..
건강 필수 습관 ‘식후 산책’… 독 될 때도 있다

[21/11/05 08:30]

식후 산책은 생각보다 더 건강한 습관이다. 혈당을 조절하고, 지방 축적을 효과적으로 막기 때문이다. 단, 소화기관이 약한 사람에겐 해당하지 않는 얘기다. 오히려 위 기능이 저하될 수 있어 주의해야 한다.◇식후 ..
비타민C 섭취, 식전 vs 식후… 뭐가 더 좋을까?

[21/11/05 07:00]

'위드 코로나' 시대를 맞이하며 면역력 강화를 돕는 비타민C에 대한 수요와 궁금증이 끝없이 증가하고 있다. 체내에서 생성되거나 합성되지 않기에 따로 챙겨 먹어야 하는 비타민C. 관련한 궁금증을 풀어본다. ◇ 비..
점심 식사 후 피해야 할 행동 4가지

[21/11/04 16:36]

대부분의 사람은 점심 식사 후 정해진 패턴대로 생활한다. 그런데, 일부 습관은 건강에 악영향을 미칠 수 있어 주의가 필요하다. 식사 후 피해야 할 행동들을 알아본다.엎드려 낮잠 자기직장인들은 식사 후 잠심 책상..
이하늬도 뿌리는 '이것'… 안전하게 사용하려면..

[21/11/04 15:31]

지난달 21일 tvN에서 방영한 예능프로그램 '바퀴 달린 집3'에 배우 이하늬의 취침 전 습관이 공개돼 화제다. 그는 숙면을 위해 '아로마 오일'을 꺼내 향을 맡고 얼굴에 바르기도 했다. 아로마 오일은 허브(약용식물)..
잠 못 자는 사람, 치명적인 '이 병' 위험 높다

[21/11/04 14:32]

유전적 원인으로 불면증을 겪는 사람은 지주막하 출혈을 겪을 가능성이 더 크다는 연구 결과가 나왔다. 지주막하 출혈은 뇌 표면의 동맥이 손상되면서 분출된 혈액이 두개골로 흘러드는 질환으로, 뇌졸중을 유발할 수..
[건강잇숏] 일상 생활 속, 바르게 걷는 법!

[21/11/04 09:56]

질병관리청에 따르면 코로나 이전인 2019년 대비 2020년 유산소 운동량이 24.9%에서 19.8%로 4.9%P 감소했다고 합니다. 이럴 때는 방역 수칙을 준수하면서 손쉽게 할 수 있는 `걷기 운동`을 추천합니다. 걷기 ..
[건강잇숏] 눈 피로할 때, '이 운동' 해보세요!

[21/11/01 13:52]

눈 수영! 들어보셨나요? 현대인들의 삶에서 빼놓을 수 없는 '디지털기기'. 그런데 이 디지털 기기가 눈을 깜박이는 빈도수를 줄여 눈이 건조하고 피로해지게 만든다고 합니다. 이럴 때 '눈 수영'이 눈 건강에 ..
"○○ 충분히 하면, 성적도 오른다"

[21/10/29 16:00]

수면의 질이 높은 학생들은 성적이 더 우수할 뿐 아니라 강한 행복감을 느낀다는 연구 결과가 나왔다.미국 워싱턴대 연구팀은 캠퍼스 내 1학년 학생 97명의 첫 학기 수면 습관을 조사했다. 그 결과, 그들 중 가장 안..

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