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밀려가는 파도 상상하며 부정적인 생각 씻어내라

[13/06/19 09:00]

일상 생활에서 늘 좋은 스트레스만 받기란 불가능하다. 따라서 '나쁜 스트레스'를 '좋은 스트레스'로 바꾸는 노력이 있어야 한다. 스트레스가 해(害)가 되기 전에 해소하는 것도 건강 유지에 필요하다. 서울백병원 정..
[건강단신] 둔내자연휴양림서 7월 암극복힐링캠프 외

[13/06/19 09:00]

둔내자연휴양림서 7월 암극복힐링캠프헬스조선은 7월 15~18일 강원도 둔내자연휴양림에서 '암극복 힐링캠프'를 연다. 암을 이기는 데 필요한 면역력 향상법을 암환우와 가족에게 알려주는 프로그램이다. 심신 스트레..
[메디컬포커스] 당뇨발

[13/06/19 09:00]

올해 초 필자를 찾아온 55세 남자 당뇨병 환자는 합병증으로 발이 썩어 들어가고 있었다. 불규칙한 식사, 운동부족, 흡연 때문에 혈당 조절이 제대로 안 돼 생긴 당뇨발 합병증이었다. 이 남성은 "차라리 다리를 끊으..
[H story] 스트레스받는 시간 10분 이내면 면역세포 늘고..

[13/06/19 09:00]

우리 몸은 외부 자극에 즉시 반응한다. 뇌는 스트레스 상황을 생존 위협으로 인지, 뇌하수체에서 부신피질 자극 호르몬이 분비되게 한다. 부신이 자극되면 스트레스 호르몬인 코티솔·에피네프린·노르에피네프린 등..
[H story | 좋은 스트레스 나쁜 스트레스] 마음만 잘 먹..

[13/06/19 09:00]

'스트레스는 인생의 동반자'라는 말이 있다. 인간의 삶에서 스트레스가 없을 수 없다는 뜻이다. 그런데 우리는 스트레스를 피해야 할 대상으로 여긴다. 어떤 외부 자극 때문에 기분이 안 좋아지면 "스트레스를 받았다..
식초에 바나나 타먹으면 살 빠진다고?

[13/06/19 09:00]

대학생 김모(25)씨는 다가오는 여름을 맞아 살을 빼고자 마음먹었다. 그러다 자주 들르던 인터넷 카페에서 ‘바나나 식초 다이어트’라는 글을 보게 됐는데, 바나나와 식초를 섞어 만든 음료수를 수시로 마시기만 하..
비 오는 날 축구, 對 이란전 국가대표팀처럼 안전하게 하..

[13/06/18 15:00]

오는 18일 오후 9시 울산 문수경기장에서 펼쳐질 대한민국과 이란의 월드컵 아시아지역 최종예선전이 '수중전(水中戰)'으로 치러질 가능성이 높아졌다. 기상청 예보에 따르면 18일 오후 9시 해당 경기장의 강수확률은..
하지원 체중관리, 굶는 것보단 ‘저염식 다이어트’가 좋..

[13/06/18 10:22]

배우 하지원이 굶는 다이어트 보다는 저염식 위주의 다이어트로 체중을 관리한다고 밝혀 화재다. 하지원은 17일 방송된 SBS '좋은 아침-생방송 연예특급'에서 "먹는 걸 좋아해서 굶는 다이어트는 못하겠더라"며 "대신..
청소년들의 성장에 위험한 ‘에너지음료’…판매제한 검..

[13/06/18 09:00]

정부가 최근 에너지음료 판매규제안을 검토 중이라고 밝혔다. 에너지음료는 피로해소, 자양강장, 집중력 강화 등의 효과를 내세워 과중한 업무로 지친 직장인들이나 수험생들에게 인기를 끌고 있다. 하지만 특히 청..
남들이 부럽다는 큰 가슴, 축소수술 하는 이유?

[13/06/18 09:00]

얼마 전부터 외국 유명 여배우들이 가슴축소술을 받았다는 소식이 끊이지 않고 들려온다. 공식석상에서 작아진 바디라인으로 나타나 논란에 휩싸이기도 하고, 몇몇은 너무 큰 가슴을 줄였다고 공공연하게 밝히기도 했..

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