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- 변비 때문에 괴로울 땐, '기지개' 한 뒤 '복..
- [18/01/16 17:48]
- 직장 초년생 황모(25)씨는 변비 때문에 안 해본 게 없을 정도이다. 수험생때부터 늘 변비로 고생을 해왔는데 나이가 들어서도 변비가 나아지지 않는다. 장에 좋다는 식이섬유도 먹어보고 변비약도 사먹어 봤지만 약을..
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- 국내 성인, 만성질환 위험 높이는 식품 섭취 실태 '..
- [18/01/16 11:11]
- 국내 25~74세 성인에서 만성질환 질병부담에 기여하는 13개 식품·영양소 중 식이섬유와 해산물을 통한 오메가-3 지방산의 섭취량만 적정 수준인 것으로 나타났다. 과일과 나트륨은 여성만 적절하게 섭취하고 있었다..
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- 기상청, "오후 3시, 미세먼지 기승", 호흡기 건강 지키는..
- [18/01/15 13:58]
- 올해 들어 처음으로 미세먼지 비상저감조치가 시행됐다. 기상청은 중국발 스모그의 본격적인 유입과 함께 오늘 오후 3시를 기점으로 미세먼지가 기승을 부릴 것으로 전망하면서 건강 관리에 주의를 당부했다. 대기 중..
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- 고혈압· 고지혈증 등 대사증후군 환자, 우울증 위험 높..
- [18/01/12 17:33]
- 대사증후군 환자는 건강한 사람보다 우울증 발생 위험이 2배로 높은 것으로 나타났다. 대사증후군이란 고혈압, 고혈당, 복부비만, 낮은 HDL-콜레스테롤, 높은 중성지방 중 3가지 이상의 위험인자가 한꺼번에 나타나는..
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- 멈추지 않는 '딸꾹질'…복압 높여도 나아지지 않..
- [18/01/11 17:19]
- 한번 시작된 딸꾹질이 멈추지 않아서 고생해본 경험 한두번씩은 있을 것이다. 딸꾹질은 가슴과 배 사이의 횡경막이 놀랄 경우 경련이 일어나 갑자기 움츠러들고 공기를 빨아들이면서 딸꾹하고 소리가 나는 현상이다...
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- 내 몸에 덕지덕지 붙은 '나잇살' 빼고 싶다면 생..
- [18/01/11 15:53]
- 나이가 들면, 어깨와 팔뚝, 배에 군살이 생긴다. 젊었을 때보다 음식을 더 먹는 것도 아닌데 왜 살은 더 찌는걸까? 이유는 나이들수록 근육량이 감소하고 기초대사량이 떨어져서 살찌기 쉬운 몸이 되기 때문이다. 그..
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- '방귀' 많이 뀌어도 문제, 안 뀌어도 문제…어떻..
- [18/01/11 14:25]
- 우리 몸속 소화기관인 소장과 대장에는 평균 200㎖의 가스가 만들어진다. 방귀는 이중 불필요한 가스를 체외로 배출시킬 때 나온다. 정상적인 방귀횟수는 하루 평균 14~25회 정도로 본다. 그런데 방귀가 이보다 덜 나..
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- 남모르게 괴로운 '치질', 예방·완화해주는 16가..
- [18/01/10 10:56]
- 치질은 우리나라 국민 중 75%가 경험할 정도로 흔한 질환이다. 특히 날씨가 추워지면서 치질을 호소하는 이들이 많아진다. 날씨가 추워지면 항문 주변 모세혈관이 수축하며 정맥 혈액순환이 잘 이뤄지지 않아 치질이..
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- 옆으로 누워 잤더니…수면무호흡증이 54%가량 개선돼
- [18/01/10 09:49]
- 옆으로 자면 수면무호흡이 평균 54.1% 개선된다는 연구 결과가 발표됐다.순천향대학교 부천병원 이비인후과 최지호 교수(수면의학센터장) 연구팀은 지금까지 폐쇄성수면무호흡증(이하 수면무호흡증) 환자에서 시행된..
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- "사우나, 중간 강도의 운동 효과"... 피해야 하는 사람도..
- [18/01/08 13:51]
- 최근 사우나가 중간 강도로 운동한 것과 비슷한 건강 효과를 낸다는 연구 결과가 발표돼 화제다. 하지만 감기 환자나 근육통, 관절염 등이 있으면 사우나가 오히려 건강을 망칠 수도 있어 주의해야 한다.핀란드 동부..
