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고혈압의 원인, 잘못된 식습관보다 유전 영향이 크다

[14/07/29 13:19]

혈압이란 혈액이 심장에서 내뿜어진 혈액이 혈관 속을 흐를 때 혈관의 벽에 가해지는 압력을 말한다. 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때의 압력이 가장 높은데, 이 혈압을 수축기 혈압이라 한다. 반대로 ..
일반 고혈압보다 훨씬 무서운 '숨은 고혈압(아침·밤..

[14/07/23 09:11]

낮에는 정상 범위를 크게 벗어나지 않다가도 아침이나 새벽에만 급격히 혈압이 높아지는 '숨은 고혈압' 환자가 혈압이 일관되게 높은 고혈압 환자보다 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관계 질환에 걸릴 위험이 높다. 건강..
"콩팥 신경차단술, 난치성 고혈압 치료 효과 의문"

[14/07/23 09:11]

3~4가지 약을 먹어도 조절이 안 되는 '난치성 고혈압'의 획기적인 치료법으로 주목받던 '콩팥(신장) 신경차단술'이 큰 효과를 발휘하지 못한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 의대 연구팀이 2013년부터 2014년..
'몸짱' 되려고 열심히 먹은 단백질보충제, 간·..

[14/07/09 08:59]

적당한 근육을 갖춘 멋진 몸매를 만들기 위해 단백질보충제를 먹는 젊은층이 많다. 하지만 음식으로 단백질을 섭취하면서 추가로 단백질보충제를 먹는 것은 득(得)보다 실(失)이 더 크다. 간과 신장을 망가뜨릴 수 있..
한 시간에 한 잔… 1일 물 섭취량(mL) '체중×30..

[14/06/04 09:37]

날씨가 갑자기 더워진 요즘, 적절한 수분 섭취가 그 어느 때보다 중요하다. 땀을 많이 흘리면 몸속 수분과 전해질이 부족해져 신체 기능이 떨어진다. 차움 안티에이징센터 박병진 교수의 도움을 받아 여름을 건강하게..
육류·생선, 구워 먹으면 치매·당뇨병 키운다

[14/06/04 09:34]

육류나 생선은 조리법에 따라 건강식품이 되기도 하고 건강을 해치기도 한다. 단백질을 고열로 조리하면 '최종당화산물(AGE)'이라는 물질이 다량 만들어지기 때문이다.AGE는 몸에 과도하게 쌓이면 단백질로 이뤄진 장..
혈중 수은 농도 높을수록 비만 위험

[14/06/04 09:33]

비만을 유발하는 요인은 식습관, 운동 부족, 유전 등으로 다양하다. 최근에는 혈중 수은 농도가 비만에 영향을 끼친다는 연구 결과가 나와 관심을 끌고 있다. 부산백병원 가정의학과 이가영 교수팀이 2010년 국민건강..
임신성당뇨병 환자, 잠들기 전 간식 드세요

[14/05/28 07:30]

임신성당뇨병 환자는 취침 전 간단한 야식을 챙겨 먹는 것이 좋다. 공복 시간이 길어지면 탄수화물 부족으로 케톤산증이 생길 위험이 커지기 때문이다. 임신부에게 케톤산증이 생기면 태아의 기형을 유발할 수 있다...
주식은 통곡물 섞은 잡곡밥 간식은 단백질 많은 견과류

[14/05/14 08:30]

탄수화물 섭취 원칙은 질 좋은 탄수화물을 적당량 먹는 것이다. 최근 탄수화물의 나쁜 측면만 부각되다 보니 '안 먹어도 그만'인 영양소로 인식하는 사람이 많지만, 탄수화물은 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양소이다. 다만..
[H story] 탄수화물은 모두 나쁘다?… '독(단순당)&..

[14/05/14 08:30]

탄수화물이 ‘건강의 적(敵)’이라고 생각해 탄수화물 식품을 기피하는 사람이 늘고 있다. 탄수화물 식품 섭취를 배제하는 다이어트법이 주목받고 있고, 탄수화물의 유해성을 강조하는 책들도 잘 팔리고 있다. 하지만..

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