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우리 아이 SNS 중독 의심된다면? ‘4가지’ 체크해봐야

[23/05/25 13:53]

하루에 몇 시간씩 카카오톡, 인스타, 페이스북 등에 빠져 있는 아동·청소년들이 많다. 최근 미국 공중보건당국은 소셜미디어가 청소년 정신건강에 심각한 위협이 될 수 있다고 경고했다. 수면의 질에 영향을 주고 사..
'이 습관' 안 바꾸면, 빨리 늙는다

[23/05/22 15:58]

유해 산소인 활성산소는 노화를 촉진하는 주범이다. 몸속에 활성산소가 많이 쌓이면 피부 세포를 죽이고 콜라겐 합성을 방해해 피부 탄력을 떨어뜨리고 주름을 유발하기 때문이다. 또 활성산소는 신체 모든 공간에 존..
[당뇨인 외식 가이드] 피자 먹고 싶을 때 메뉴 ‘이렇게..

[23/05/22 08:40]

밀가루 도우 위에 각종 토핑 올라간 피자는 열량이 높아 당뇨병 환자에게 부담스러운 음식입니다. 밀당365가 준비한 두 번째 외식 가이드! 피자 브랜드별 영양 성분 파헤쳤습니다.도우는 얇게, 치즈·베이컨은 적게피..
출퇴근길 서서 가만히 '이것'만 해도… 뱃살 빠..

[23/05/18 07:30]

온종일 일하는 직장인들이 건강을 위해 따로 시간을 내는 게 쉽지 않다. 하지만 출퇴근 시간을 이용해 경로나 이동수단을 바꾸는 등 변화를 주는 것만으로도 심신이 건강해질 수 있다.◇나무·잔디 등 자연 속의 길 ..
5월인데 벌써 땀 뻘뻘… 더위 먹지 않는 팁 3

[23/05/17 15:23]

아직 5월 중순인데, 낮 기온이 30도를 웃돌며 한여름 같은 날씨다. 더위를 많이 타는 사람들은 벌써 땀을 뻘뻘 흘리기도 한다. 하지만 생활습관만 고쳐도 비교적 더위를 잘 견딜 수 있다. 급격히 더워진 날씨에 더위..
변비로 고생인가요? ‘쾌변’ 부르는 생활습관 5

[23/05/16 16:48]

변비로 고생하는 사람들이 많다. 변비가 있으면 배변을 하는 그 순간 힘들 뿐만 아니라, 하루 종일 아랫배가 묵직하고 소화불량이 나타나는 등 일상에 큰 불편함을 준다. 이때 생활습관을 고쳐보면 변비 예방과 완화..
녹차 우려 마신 뒤, 티백 ‘이렇게’ 활용하세요

[23/05/15 20:30]

녹차는 항산화 성분이 풍부해 노화와 암 예방에 도움이 된다. 단순히 녹차를 마시는 것 외에도 녹차 티백은 생활에 다양하게 활용된다. 생활에 보탬이 되는 녹차 티백 재활용법에 대해 알아본다.◇천연 탈취제녹차 티..
가족 단톡방, 가족 결속력 끈끈하게 한다… 연구 결과

[23/05/15 11:25]

가족 단체 채팅방이 가족 구성원 간 결속을 강화하는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.서강대 조재희 교수 연구팀은 카카오톡을 통한 가족 간 상호작용이 가족관계에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. ..
고혈압에 이상지질혈증 '엎친데 덮친격', 심혈관..

[23/05/15 09:30]

심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막히면 협심증이나 심근경색 등이 발생한다. 심혈관을 막히게 하는 가장 큰 원인은 이상지질혈증이다. 대사 이상으로 혈중 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 변하는 것이다. 이상지..
혈관 속 콜레스테롤 쌓일수록… 혈압도 덩달아 '겅중..

[23/05/15 09:25]

콜레스테롤은 체내에 적거나 많을 때 건강 문제를 유발한다. 콜레스테롤은 세포막을 구성하고, 비타민D와 성호르몬을 합성하는 데 중요한 역할을 한다. 이에 콜레스테롤은 체내에 부족하지 않도록 만들어져야 한다. ..

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