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몸이 뻣뻣해서 양말도 신기 힘든 사람, 보세요

[23/10/02 05:00]

몸이 유독 뻣뻣한 사람이 있다. 손끝이 발끝에 안 닿아 양말 신을 때, 발톱 깎을 때 낑낑대는 사람. 반면에 고난도 요가 동작도 거침 없이 하는 사람. 유연성은 타고 나는 것일까 아니면 노력으로 극복이 가능할까.대..
밀린 드라마 연휴에 정주행? ‘이 암’ 위험 높일 수도

[23/10/01 17:00]

요즘은 추석에 차례를 지내는 대신, 가족끼리 시간을 보내는 집이 많다. 함께 모여 각자 휴식을 취하며 시간을 보내기도 한다. 그러나 침대에 누워 그간 보지 못했던 드라마를 몇 시간이고 연달아 볼 예정이라면, 주..
일교차 큰 환절기, 혈압 상승 막는 팁 4가지

[23/10/01 06:00]

일교차가 큰 환절기에는 혈압 관리에 특히 신경 써야 한다. 기온이 갑자기 낮아지면 혈관 수축과 함께 혈압이 오를 수 있기 때문이다. 혈압 상승 예방을 위해 지켜야 할 수칙 4가지를 알아본다.◇매일 30분씩 운동해..
자꾸 붓는 몸… 그대로 두면 '살'로 변할까?

[23/09/30 07:00]

얼굴, 다리 등이 신체 일부가 유독 잘 붓는 사람들이 있다. 몸이 붓는 이유는 뭘까? 질환이 원인인 경우는 언제일까?몸에 부종이 생기는 원인을 한 가지로 특정할 수는 없다. 질환으로 인해서 붓기도 하고 특정한 병..
등산하다 독사에 물렸다면? '이렇게' 해라

[23/09/30 06:00]

조금만 방심해도 큰 사고로 이어지는 게 등산이라지만, 유독 사고가 자주 발생하는 때가 있다. 바로 가을이다. 국민의힘 조은희 의원이 소방청에서 제출받은 자료를 보면, 지난 5년간 발생한 산악사고 총 5만 2101건..
쉬어도 쉬어도 풀리지 않는 피곤함, 6개월 넘은 것 같다..

[23/09/30 05:00]

명절이면 더 피곤한 사람도 있지만, 푹 쉴 수 있는 사람도 있다. 잠을 평소보다 많이 자고 더 많이 쉬는데 막상 피로가 안 풀린다면? 만성피로 증후군을 의심해보자.만성 피로는 원인 모를 피로감이 6개월 이상 지속..
어지러운 당뇨병 환자, ‘이곳’ 기능 점검을

[23/09/28 21:00]

당뇨병 환자는 혈당 변화로 인해 여러 신체증상을 겪는다. 그중에서 어지럼증은 유발 원인이 매우 다양하다. 무엇일까?◇빈혈 위험 높아당뇨병 환자는 빈혈로 인한 어지럼증을 겪기 쉽다. 국제 학술지 ‘BMC 내분비 ..
근육량 적은 사람, 기온 떨어질 때 ‘이것’에 유난히 취..

[23/09/28 17:00]

가을비가 내리며 기온이 떨어졌다. 주변인들은 괜찮은데 나만 유독 추웠을 수 있다. 옷을 얇게 입었기 때문이 아니라면, 본인 체형이나 생활습관이 원인일 수 있다.체열의 40% 이상은 근육에서 만들어진다. 이에 근육..
모든 음식을 주방용 집게로만 먹는 영국 男… '이 질..

[23/09/27 19:30]

모든 음식을 주방용 집게만 이용해서 먹는 영국 남성의 사연이 공개됐다.지난 26일(현지시간) 데일리 메일 등 외신에 따르면, 영국에 사는 존 주니어(34)는 10년 전에 닭요리를 먹고 병에 걸린 이후 청결에 대한 강박..
[밀당365] 풍요로운 추석~ 혈당 걱정 없이 과일 먹는 법

[23/09/27 10:10]

추석에는 가족들과 맛있는 음식을 먹으며 이야기를 나누는 것이 큰 기쁨입니다. 하지만 열량이 높은 명절 음식과 단맛이 강한 과일은 당뇨 환자에게 부담스럽기 마련입니다. 그 중에서도 혈당 걱정 없이 건강하게 과..

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