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수면양말이 '수면' 양말인 이유

[24/04/18 20:30]

밤마다 잠에 들기 힘들어 뒤척이는 사람이 많다. 이때 손과 발을 따뜻하게 유지해 중심체온을 낮추면 잠이 잘 온다. 중심체온과 숙면에 도움 되는 방법에 대해 알아본다.◇중심체온 낮아질수록 수면 욕구 강해져신체..
식욕 폭발할 때… 이마·관자놀이 눌러보세요

[24/04/18 19:30]

계속 맛있는 음식이 떠오르고, 음식을 맛보면 계속 먹고 싶은 것은 당연한 인간의 욕구다. 하지만 과한 식욕은 폭식을 부르고 비만, 당뇨병 등 각종 질환으로 이어질 수 있다. 식욕을 참기 힘들 때 조절할 수 있는 방..
강수지, 혈당 조절 위해 '이 채소' 썰어 가지고..

[24/04/18 13:41]

가수 강수지(56)가 혈당조절을 위해 당근 등 채소를 썰어 챙겨 다닌다고 말했다. 지난 17일 유튜브 채널 '강수지tv 살며 사랑하며 배우며'에는 'susie의 새로운 건강 루틴 업데이트 완료!'라는 제목의 영상이 게재됐..
빈혈 있으면 얼굴 창백해진다? NO! ‘이 색깔’로 변합니..

[24/04/18 13:27]

안색을 보면 건강을 확인할 수 있다. 건강이 나빠지면 얼굴에 바로 티가 나기 때문이다. 얼굴의 색깔별로 의심할 수 있는 건강 이상에 대해 알아봤다.◇누런 안색빈혈이 있으면 안색이 유독 누렇게 보일 수 있다. 흔..
잘 안 없어지는 가드름… 몸에 닿는 ‘이것’이 주범이라..

[24/04/18 13:25]

날씨가 더워지면서 옷차림도 얇아지고 있다. 등과 가슴에 여드름이 있는 사람들은 벌써부터 스트레스를 받고 있는 시기이기도 하다. 등과 가슴에 여드름이 유독 자주 발생하는 이유는 무엇이고, 또 어떻게 예방할 수..
85세 양택조, 당뇨로 죽을 고비 ‘3번’ 넘겼지만… ‘이..

[24/04/18 11:17]

배우 양택조(85)가 당뇨로 죽을 고비를 넘기고 당뇨 약까지 끊게 된 비결을 밝혔다. 지난 15일 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에는 62년 차 배우 양택조가 출연했다. 양택조는 “더빙 생활을 한 10년 했는데 더빙하..
이제 끝물인데… 딸기, 기 써서 먹어야 하는 이유

[24/04/18 11:00]

건강한 삶과 오랜 기대수명은 평소 생활습관에서 비롯된다. 특히 일부 질병은 생활습관 개선으로 충분히 예방 가능하기 때문에 건강한 생활습관은 더욱 중요하다. 영국 매체 데일리메일의 전문가들이 권고하는 건강을..
술 마시면 ‘홍당무’ 되는 사람… 지방간에 자칫하다 협..

[24/04/17 17:30]

술을 마시면 유독 얼굴이 빨개지는 사람이 있다. 알코올성 안면홍조가 심한 사람은 지방간과 다양한 심혈관 질환에 걸릴 가능성이 커 음주 시 주의해야 한다.술을 마셨을 때 얼굴이 빨개지는 사람들은 몸속 알코올 분..
야외활동 좋아하는 사람 주목… 봄철 사마귀 주의보

[24/04/17 14:41]

#등산이 취미인 박모씨(45세)는 따뜻해진 봄철을 맞아 주말마다 근교로 등산을 가곤 했다. 어느 날 발바닥에 오돌토돌하게 하얗고 딱딱한 게 올라온 걸 발견했다. 등산을 하다가 티눈이 생겼나 생각하고 손으로 긁는..
흔히 겪는 역류성식도염이지만… 방치했다간 ‘이 암’ ..

[24/04/17 13:37]

밥을 먹고 나면 속이 쓰리고 가슴이 답답한 느낌이 들 때가 있다. 이 느낌이 반복된다면 역류성식도염을 의심해야 한다. 특히 역류성식도염을 방치했다간 식도암 발생 위험이 커질 수 있기 때문에 평소 관리가 중요하..

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