[해외토픽]
당뇨병 진단 2년 만에 관해 판정을 받고 8년째 유지 중인 영국인 남성의 사연이 공개됐다. 당뇨병 관해는 약물 치료를 중단한 뒤에도 최소 3개월 이상 당화혈색소가 6.5% 미만으로 유지되는 상태를 말한다.
지난 6일 영국 외신 ‘데일리메일’에서 하루에 스프와 쉐이크만 섭취하는 방법으로 체중 감량 및 당뇨병 관해에 성공한 키어런 볼(55)의 사례를 전했다.
2013년 9월, 키어런 볼은 병원에서 신장 결석 치료를 받던 중 당뇨병을 진단받았다. 볼은 수십 년간 탄산음료와 정크 푸드를 주식으로 살았고 그의 유일한 운동은 자식들과 함께 가끔 정원을 뛰어다니는 것이었다. 당뇨병 진단이 충격적이었지만 식습관을 비롯한 생활방식을 하루아침에 바꾸기 힘들어했다. 그 모습을 본 담당 간호사가 볼에게 생활습관 관리 임상시험에 참여할 것을 권고했다.
1년 후, 그는 영국 뉴캐슬대·글래스고대 연구팀이 진행하는 DiRECT 임상시험에 참여했다. 참여자들은 12~20주간 하루에 약 800kcal만 섭취하는 저칼로리 스프 및 쉐이크 식단을 따라야 했다. 저칼로리 스프와 쉐이크는 전문 영양사의 도움을 받아 탄수화물, 단백질, 지방 등 영양균형이 맞는 형태로 제공됐다. 섭취 기간이 지난 후에는 의료진이나 전문 영양사의 도움을 받아 일반 식품을 다시 섭취하면서 감량한 체중을 유지했다. 당뇨약이나 혈압 치료제는 안전하다고 판단되면 중단했다.
볼은 16주간 그의 식단에 포함된 모든 일반 음식을 저칼로리 식품(스프, 쉐이크)으로 대체했다. 그는 식사량을 줄이기 위해 식사를 하는 대신 평소보다 잠을 많이 자고 가족들이 밥을 먹을 때 멀리 떨어져 있었다. 7주가 지나자 몸이 서서히 적응하기 시작했고 체중이 줄어들면서 마음가짐을 바꾸게 됐다. 16주가 끝나갈 무렵 볼은 22kg를 감량했다. 1년 후, 그의 혈당수치가 정상 범위로 돌아왔고 연구팀은 관해 판정을 내렸다.
볼은 스프, 쉐이크 섭취를 멈추고 다이어트를 중단하고 일반적인 식사를 시작한지 8년이 지났지만 여전히 당뇨병 약 없이 건강한 삶을 살고 있다. 그는 “임상시험을 통해 먹는 방식과 생각하는 방식이 완전히 바뀌었다”며 “이제는 내 몸에 귀를 기울여 내가 포만감을 느낄 때 더 이상 먹지 않는다”고 말했다.
섭취 열량을 제한하는 저칼로리 식사는 신체 기능에 필요한 양보다 적은 양을 섭취해 체중 감량 효과가 있다. 우리 몸은 섭취 칼로리가 부족하면 신체에 저장된 지방을 에너지로 사용한다. 섭취량과 체중이 줄어들면 인슐린 분비 능력과 기능이 개선돼 혈당 조절도 잘 된다.
단, 과도한 칼로리 제한은 영양 결핍이나 신진대사 저하 등 건강 문제로 이어질 수 있어 영양소는 골고루 충분히 섭취하되 칼로리는 적절히 줄여야 한다. 무턱대고 섭취 열량을 줄이지 말고 주치의와 상담을 통해 본인에게 맞는 조절량을 파악하는 게 바람직하다.
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지난 6일 영국 외신 ‘데일리메일’에서 하루에 스프와 쉐이크만 섭취하는 방법으로 체중 감량 및 당뇨병 관해에 성공한 키어런 볼(55)의 사례를 전했다.
2013년 9월, 키어런 볼은 병원에서 신장 결석 치료를 받던 중 당뇨병을 진단받았다. 볼은 수십 년간 탄산음료와 정크 푸드를 주식으로 살았고 그의 유일한 운동은 자식들과 함께 가끔 정원을 뛰어다니는 것이었다. 당뇨병 진단이 충격적이었지만 식습관을 비롯한 생활방식을 하루아침에 바꾸기 힘들어했다. 그 모습을 본 담당 간호사가 볼에게 생활습관 관리 임상시험에 참여할 것을 권고했다.
1년 후, 그는 영국 뉴캐슬대·글래스고대 연구팀이 진행하는 DiRECT 임상시험에 참여했다. 참여자들은 12~20주간 하루에 약 800kcal만 섭취하는 저칼로리 스프 및 쉐이크 식단을 따라야 했다. 저칼로리 스프와 쉐이크는 전문 영양사의 도움을 받아 탄수화물, 단백질, 지방 등 영양균형이 맞는 형태로 제공됐다. 섭취 기간이 지난 후에는 의료진이나 전문 영양사의 도움을 받아 일반 식품을 다시 섭취하면서 감량한 체중을 유지했다. 당뇨약이나 혈압 치료제는 안전하다고 판단되면 중단했다.
볼은 16주간 그의 식단에 포함된 모든 일반 음식을 저칼로리 식품(스프, 쉐이크)으로 대체했다. 그는 식사량을 줄이기 위해 식사를 하는 대신 평소보다 잠을 많이 자고 가족들이 밥을 먹을 때 멀리 떨어져 있었다. 7주가 지나자 몸이 서서히 적응하기 시작했고 체중이 줄어들면서 마음가짐을 바꾸게 됐다. 16주가 끝나갈 무렵 볼은 22kg를 감량했다. 1년 후, 그의 혈당수치가 정상 범위로 돌아왔고 연구팀은 관해 판정을 내렸다.
볼은 스프, 쉐이크 섭취를 멈추고 다이어트를 중단하고 일반적인 식사를 시작한지 8년이 지났지만 여전히 당뇨병 약 없이 건강한 삶을 살고 있다. 그는 “임상시험을 통해 먹는 방식과 생각하는 방식이 완전히 바뀌었다”며 “이제는 내 몸에 귀를 기울여 내가 포만감을 느낄 때 더 이상 먹지 않는다”고 말했다.
섭취 열량을 제한하는 저칼로리 식사는 신체 기능에 필요한 양보다 적은 양을 섭취해 체중 감량 효과가 있다. 우리 몸은 섭취 칼로리가 부족하면 신체에 저장된 지방을 에너지로 사용한다. 섭취량과 체중이 줄어들면 인슐린 분비 능력과 기능이 개선돼 혈당 조절도 잘 된다.
단, 과도한 칼로리 제한은 영양 결핍이나 신진대사 저하 등 건강 문제로 이어질 수 있어 영양소는 골고루 충분히 섭취하되 칼로리는 적절히 줄여야 한다. 무턱대고 섭취 열량을 줄이지 말고 주치의와 상담을 통해 본인에게 맞는 조절량을 파악하는 게 바람직하다.
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