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베갯잇만 빨면 끝? 충전재 ‘이 주기’마다 안 빨면 세균..

[26/01/31 11:00]

우리는 인생의 3분의 1을 잠자리에서 보낸다. 그만큼 침구를 깨끗이 관리하는 것이 중요하지만, 바쁘다는 이유로 침구 교체를 한 달 이상 미루는 일이 많다. 침구를 제 때 세탁하지 않으면 기침이나 가려움증을 유발..
“한 달 만에 걸음걸이 안정” 근육 빠르게 키워주는 ‘..

[26/01/31 06:00]

쉽게 할 수 있는 고강도 전신 운동을 찾고 있다면, 줄넘기가 제격이다. 줄만 있으면 혼자서도 할 수 있어 진입 장벽이 낮은 반면, 효과는 달리기만큼 뛰어나다.지난 22일(현지시간) 영국 매체 ‘인디펜던트’는 한 달..
‘이 자세’로 10초 못 버티면 조기 사망 위험… 뭘까?

[26/01/31 05:00]

집에서 간단히 조기 사망 위험을 짐작해 보는 방법이 있다. 바로 한 발로 서서 균형을 유지해 보는 것이다. 10초를 버티지 못하면, 버티는 사람보다 조기 사망 위험이 크다. 지난 27일(현지 시각) 외신 매체 더 미러..
연휴 때 ‘이 국가’ 여행 주의… 치명률 75%·치료제 없..

[26/01/30 14:16]

질병관리청은 인도 등 니파바이러스 감염증 발생 지역 방문자는 감염에 주의해야 한다고 30일 밝혔다.지난 27일 인도 보건당국의 공식 발표에 따르면 일부 현지 언론보도와는 다르게 실제로는 인도 서벵골주에서 2명..
설탕·밀가루 없이 즐기는 ‘애호박 머핀’[밀당365]

[26/01/30 08:41]

머핀은 틀에 반죽을 부어 구워낸 작은 빵을 지칭하는데요. 밀가루 없이 달걀, 애호박 넣어 건강하게 구워냈습니다. 가벼운 아침식사로도 식사 사이 간식으로도 좋습니다. 맛있게 드세요!세브란스병원과 함께하는 당뇨..
‘88세’ 모건 프리먼이 건강 비결로 꼽은 ‘취미 두 가..

[26/01/30 05:40]

할리우드 배우 모건 프리먼(88)이 건강 비결로 춤과 골프를 꼽았다. 지난 27일(현지시간) 미국 남성 잡지 ‘맨즈헬스’는 모건 프리먼의 장수 비결이 꾸준한 활동에 있다고 보도했다. 모건 프리먼은 "노년에 관한 격..
“잠 못 잤을 때 여기 누르면 피로 풀린다” 전문가 추천..

[26/01/30 04:30]

수면 부족 시 마사지로 ‘글림프 시스템’을 자극하면 피로 해소에 도움이 될 수 있다.지난 28일 JTBC ‘T끌모아 해결’에서 과학자들이 불면증과 기면증에 관해 이야기했다. 서울대 자연과학대 최명환 교수는 충분한..
화장실에 ‘이것’ 하나 두면 숙면에 살균 효과까지… 뭘..

[26/01/30 01:20]

잠에 쉽게 들지 못하는 사람은 화장실에 ‘유칼립투스’를 들여보자. 긴장과 스트레스를 완화해 수면의 질을 높일 뿐 아니라, 유해균이 증식하는 것도 막는다. 유칼립투스의 효능과 활용 방법에 대해 알아본다. 유칼..
혈관 나빠질까 피했는데… 소고기, ‘이렇게’ 먹으면 닭..

[26/01/29 20:40]

당뇨병 전 단계인 성인이 건강한 식단의 일부로 소고기를 섭취하면 필수 영양소를 충족하며 백색육 섭취와 비교했을 때 대사, 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 나왔다.당뇨병 전 단계는 ..
똑같은 올빼미족이어도 여성이 남성보다 더 위험

[26/01/29 19:30]

저녁 시간대에 더 활발히 활동하는, 이른바 '올빼미족'은 낮에 활동하는 사람들보다 심혈관 건강이 더 나쁠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 이런 경향은 여성에게서 더 뚜렷하게 나타났다.미국 하버드대 의대 브..

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