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잠 깨려고 커피 마셨는데… 피로 더 심해지는 이유

[26/06/13 09:00]

커피 한 잔은 졸음을 쫓는 가장 대표적인 방법으로 꼽힌다. 실제로 업무 중 집중력이 떨어질 때나 운전 중 잠이 올 때 커피를 찾는 사람이 많다. 그런데 커피를 여러 잔 마신 뒤에는 오히려 더 졸리고 피곤해졌다고 ..
“채정안도 추천” 여행 가서 살 덜 찌는 방법 3가지

[26/06/13 08:00]

여행을 가면 평소보다 많이 먹게 돼 몸이 무겁게 느껴지곤 한다. 맛집과 디저트, 길거리 음식까지 즐기다 보면 체중이 늘까 걱정된다. 여행지에서 살이 덜 찌는 방법이 있을까?▷활동량 늘리기=여행 중 많이 걷거나 ..
김소영도 고민하던데… ‘이중턱’ 대체 어떻게 없애나?

[26/06/13 07:00]

턱에 살이 집중돼 움직일 때마다 턱살이 접히는 ‘이중턱’으로 고민하는 사람이 많다. 방송인 김소영(38)도 최근 “살이 좀 빠져도 여전히 투턱(이중턱) 상태다”고 밝힌 바 있다. 단순 체중 증가 외에, 턱에 유독 ..
환경단체가 “잔류 농약 걱정 적다”고 꼽은 농산물 5가..

[26/06/12 10:18]

대부분의 농산물은 병해충을 예방하고 생산성을 높이기 위해 재배 과정에서 농약을 사용한다. 세척으로 상당 부분 제거할 수 있지만, 세척 후에도 농산물에 일부가 남아 건강 문제를 유발할 수 있다. 특히 종류에 따..
샌들 신고 다니다가 ‘쿵’… 발가락 골절 응급처치 방법..

[26/06/12 09:15]

여름철에는 발가락을 다치는 사람이 늘어난다. 샌들·슬리퍼를 신거나 실내에서 맨발로 다니는 경우가 많아지면서, 문턱이나 가구에 발을 부딪히고 무거운 물건에 발가락이 깔리는 사고가 발생해서다. 단순 타박상으..
치약 최소 ‘이만큼’은 헹궈야 입 냄새 안 난다

[26/06/12 07:00]

간혹 꼼꼼하게 양치질했는데도 입냄새가 나는 경우가 있다. 이때는 입안에 남은 치약을 충분히 헹구지 않은 것이 원인일 수 있다. 치약은 얼마나 헹궈야 할까?◇양치질 후 10회 정도 충분히 헹궈야양치질 후에는 입안..
10대 남학생도 탈모 겪는다… “매일 밤 머리 식혀야”

[26/06/12 01:00]

탈모는 흔히 나이가 들면서 나타나는 질환으로 여겨진다. 하지만 최근에는 10대 청소년들이 탈모를 호소하기도 한다. 실제로 2024년 건강보험심사평가원 통계에 따르면 탈모로 진료받은 전체 환자 중 10대 환자도 6...
잠들기까지 30분 더 걸리는 사람, 고혈압 주의

[26/06/11 23:00]

낮 시간에 자주 졸면서 밤에 잠드는데 오랜 시간이 걸린다면 고혈압 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베이니아 주립대학교 의과대학 연구팀은 성인 1741명을 대상으로 주간 졸림과 수면 개시 지..
정선희, 건망증 때문에 ‘필사’한다는데… 효과 있나?

[26/06/11 19:00]

나이가 들면서 방금 하려던 말을 잊어버리거나, 물건을 어디에 뒀는지 기억나지 않는 일이 잦아진다. 이러한 건망증을 완화하려면 어떻게 해야 할까.◇손 글씨 쓰기, 뇌 자극해 기억력 유지에 도움건망증은 나이가 들..
“조용히 폐 망가뜨린다”… 화학과 교수가 꼽은 물건 3..

[26/06/11 17:30]

폐는 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내보내는 호흡기관으로, 생명을 유지하는 데 필수적인 역할을 한다. 하지만 평소 아무렇지 않게 사용하는 생활용품이 실내 공기를 오염시키고 폐 건강에 악영향을 미칠 수 있다..

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