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허리·목 아프다면, 선비처럼 걸으세요

[19/08/23 09:17]

걸을 때 선비처럼 뒷짐을 지고 가슴을 펴고 다니자. 뒷짐을 지고 걷는 일명 '선비 자세'는 척추 건강에 도움을 준다.허리는 척추가 받는 부담을 분산하기 위해 S자 형태인 '전만 곡선'을 유지하고 있다. 하지만 현대..
고관절골절 환자, 10년새 두 배 '껑충'

[19/08/23 09:11]

국내 고관절골절 환자가 지난 10년간 2배 가까이 증가했다.한림대 동탄성심병원 내분비내과 홍상모 교수 연구진은 2006년부터 2015년까지 국민건강보험공단 자료를 바탕으로 고관절골절로 진단받은 50세 이상 환자를..
나사못 없이 허리에 구멍 두 개만 뚫어 치료… 정확도 높..

[19/08/21 10:03]

이모(65·서울 강동구)씨는 몇 해 전부터 퇴행성 척추측만증과 척추관협착증으로 여러 대학병원을 다니며 진료를 받았다. 그때마다 "주사나 약물로 통증이 조절되지 않으면 척추를 나사못으로 고정해야 한다"는 말을..
"신속성이 경쟁력… 진료·MRI 촬영까지 기다리지 않는 ..

[19/08/21 10:03]

환자들의 대형병원 쏠림현상이 가속화되고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2014~2018년(7~12월 기준) 전체 상급종합병원 환자 수가 1120만명에서 1349만명으로 약 20% 늘었다. 특히 빅5병원(삼성서울병원, 서울대..
고관절 통증 뒤늦게 와… 무릎 굽혀 앉기·양반다리 ..

[19/08/13 09:10]

고관절은 상체를 똑바로 세우고, 다리를 잘 움직이게 하는 핵심 관절이다. 그러나 고관절은 곧잘 혹사당한다. 고관절이 무리하면 하중이 다른 관절로 가 허리·무릎 통증이 생기고, 심하면 고관절충돌증후군, 퇴행성..
'캠핑클럽' 따라 캠핑 힐링을? 성공적으로 마치..

[19/08/12 10:10]

캠핑을 떠나는 사람들이 늘고 있다. 캠핑 후 뻐근한 통증에 몸이 지치는 경우를 대비해 건강을 점검하는 것이 필수다.◇좁은 공간, 차가운 바닥이 허리 통증 유발주말이나 휴가 시즌 자연 속 캠핑을 즐기는 사람들이..
휴가 후 가장 많이 호소하는 통증이 '요통'인 이..

[19/07/29 10:59]

본격적인 여름 휴가철이 시작됐다. 이맘때면 휴가의 들뜬 마음도 잠시, 장거리 운전에 무리한 물놀이를 즐기다 허리 건강에 적신호가 켜지는 시기이기도 하다. 휴가 이후 가장 많이 호소하는 허리 통증은 10명 중 8명..
욱신대는 무릎… 장마철이 두렵다고?

[19/07/10 10:31]

여름만 되면 관절이 욱신거리는 사람들이 있다. 여름철 공기 중 습도가 높아지면 기압이 낮아지면서 관절 내 압력이 상대적으로 높아지기 때문이다. 그러면 관절 부위 근육, 힘줄 등이 팽창하며 주변 신경을 자극한다..
엄지발가락 통증은 통풍? 연골 손상·관절염일 수도

[19/07/10 10:30]

엄지발가락 통증은 당연히 통풍으로 여기는 경우가 많다. 발은 체중의 1.5배에 달하는 신체 하중을 견딘다. 이 중 엄지발가락은 60%의 압력을 버티고 보행하며 최대 7배에 달하는 충격까지 흡수한다. 따라서 엄지발가..
"관절 통증 물리치는 3단계 조기 발견·치료·재활 기억..

[19/07/10 10:09]

"관절 통증을 방치하는 사람은 의외로 많다. 조기 발견, 치료, 재활 3박자가 잘 이뤄져야 관절 통증을 빨리 잡을 수 있고 일상 복귀도 빨라진다." 이상훈 병원장의 말이다.그는 관절 통증이 있을 때 곧바로 병원을 찾..

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