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비만 여성 살 빼려면 '칼슘, 비타민 D' 보충 필..

[07/01/24 09:31]

다이어트중 칼로리 섭취는 줄이는 반면 충분한 칼슘과 비타민을 섭취해 주는 것이 콜레스테롤에 긍정적인 영향을 미쳐 심장 질환 위험을 줄이는 것으로 나타났다. 이와 같은 사실은 미국 영양의학지(American Journ..
고지방 폭식해도 "운동"하면 비만 억제

[07/01/23 09:39]

단 시간 동안 고지방이 든 음식을 폭식했더라도 평소 운동 등 꾸준한 신체활동을 하고있다면 살이 찌지 않고 체중을 건강하게 유지할 수 있는 것으로 나타났다. 위스콘신 대학 핸슨 박사팀의 연구 결과 짧은 기간 동..
‘B보이’ 꿈꾸다 ‘非보이’ 된다

[07/01/19 16:58]

B보이로 활동하고 있는 이명석(25)씨는 얼마 전 병원에서 퇴행성 관절염 진단을 받았다. 뼈와 뼈 사이의 연골이 망가져 움직일 때 통증이 오는 퇴행성 관절염. '파워무브'라는 격렬한 춤 동작이 문제였다. 파워무브 ..
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ④ 몸 뒷부분 운동

[07/01/17 13:18]

문영아 (MYA)세계 힙합 펑크 선수권대회 6위(2003년)한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델대한스포츠펑크협회(FISAF) 공인 강사(주)휴레스트 휘트니스 역삼센터 스포츠 펑크 인스트럭터킥을 찬 후 반대..
한 개 더 먹은 '패스트푸드' 나를 살 찌운다

[07/01/17 09:37]

패스트푸드를 먹는 것이 체내 지방을 축척시켜 비만을 유발한다는 새로운 연구결과가 나왔다. 노스캐롤리나 대학 팝킨 박사팀이 3400명의 성인을 대상으로 진행한 장기간의 연구결과 패스트푸드를 먹을수록 체질량지..
'껌' 씹기만 하면 비만 예방되는 시대 온다

[07/01/16 09:29]

식욕을 억제해 비만의 진행을 막을 수 있는 비만껌에 대한 연구가 진행 중이어서 관심을 끌고 있다. 영국 임페리얼칼리지 연구팀은 인체가 배부르다고 느끼는 포만 반응과 유사한 반응을 유도하는 인체 장 호르몬 성..
아이 비만예방 'TV시청 줄이고 가족과 식사 많이..

[07/01/11 09:29]

TV 앞에서 보내는 시간을 줄이고 가족과 함께 식사를 많이 할수록 아이들이 뚱뚱해질 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 미주리 대학 게이블 박사팀이 8000명의 소아를 대상으로 진행한 연구결과 TV를 가장 많은 시..
밥이나 국수, 당질음식 과다 섭취 비만 부른다!

[07/01/10 18:29]

과거에 보기 드물던 비만은 현대의 물질적 풍요를 상징하는 질환으로써 용모손상, 불편, 무능, 질병뿐 아니라 죽음에 이르게 까지 하는 등 심각한 질환으로 인식되고 있는 바, 평소 식습관에서 부터 비만을 예방해야..
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ③ 허벅지운동

[07/01/10 11:36]

문영아 (MYA)세계 힙합 펑크 선수권대회 6위(2003년)한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델대한스포츠펑크협회(FISAF) 공인 강사(주)휴레스트 휘트니스 역삼센터 스포츠 펑크 인스트럭터발꿈치를 앞쪽으로 힐터치..
4. 비만 - 10명 中6명 과체중… 복부비만 심각

[07/01/09 17:20]

남녀 통틀어 40대 10명 중 6명이 비만이나 과체중이었다. 전체 4만709명 중 1만2707명(31.2%)이 비만이었으며, 1만1453명(28.1%)이 과체중이었다. 남성 2만5372명 중 체질량 지수(BMI) 25 이상인 비만은 1만 276명(..

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