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이원아와 함께하는 '태보'

[05/03/24 15:12]

태보는 태권도 발동작과 권투 손동작, 에어로빅 스텝을 조화시킨 운동이랍니다. 태권도 7단에 세계 가라데 챔피언을 7번이나 차지한 빌리 블랭스란 사람이 만들었어요. 전신 근육을 자극하기 때문에 몸 구석구..
장은정과 함께 하는 '요가'

[05/03/24 15:10]

골반을 유연하게 해주는 ‘현 자세’부터 도전해볼까요? 두 팔을 깍지끼워 머리 뒤로 하고 왼쪽으로 앉아보세요. 오른쪽 다리를 접어 올려 오른쪽 팔꿈치 위에 걸칩니다. 그리고 옆구리를 왼쪽으로 쭉 밀어보..
비만전문의 박용우 교수의 뱃살빼기 노하우

[05/03/24 14:56]

비만 전문 의사는 과연 어떻게 살을 뺄까. ‘의사가 하는 대로 하지 말고 의사가 시키는 대로 하라’는 말이 있다. 의사도 사람인데 환자에게 충고한 대로 교과서처럼 살아가기가 쉽지 않기는 일반인과 마찬가지다...
"마음을 붙들라"

[05/03/17 17:54]

“볼펜이든 안경이든 아무 물건이나 꺼내 눈길이 잘 닿는 곳에 내려놓으십시오. 그리고 제가 멈추라고 할 때까지 그 물건만 바라보며 주의를 빼앗기지 마십시오. 그럼 시작!” 17일 오전 서울 강남구 신사동 ‘마음고..
'설에 찐 살' 일상생활하면 빠진다

[05/02/14 18:11]

설 연휴를 끝낸 샐러리맨들의 가장 큰 걱정거리는 갑자기 불어난 체중이다. 춥다고 집안에만 머물러 있으면서 하루종일 술과 기름진 음식을 먹고 마시다 보면 누구라도 체중이 2~3㎏ 이상 증가한다. 그러나 걱정 말라..
명절만 지나면 2~3kg 는다?

[05/02/09 09:04]

식용유를 많이 쓰는 우리나라 명절 음식은 대부분 고단백, 고지방, 고칼로리 음식.〈표〉 이 때문에 과식에 운동부족까지 겹쳐 설 연휴기간이 지난 뒤 2~3㎏의 체중이 느는 것은 흔히 있는 일이다. 설 연휴기..
비만예방은 어떻게?

[05/02/04 03:06]

1997년 비만을 ‘질병’으로 규정한 세계보건기구(WHO)는 2004년 ‘비만과의 전쟁’을 전 세계에 촉구했다. 미국은 이보다 앞서 1980년대부터 이미 비만과의 전쟁을 수행해 오고 있으며, 조지 부시 대통령도 2002년 ..
美, 비만 치료에 年200조… 2002년 '전쟁' 선포

[05/02/03 18:10]

1980년대부터 비만 문제로 골머리를 앓고 있는 미국은 2002년 조지 W 부시 대통령이 ‘비만과의 전쟁’을 선포했다. 이에 따라 미 국세청은 의사 처방을 받아 수술·투약·상담을 하면 비만 치료비 중 소득의 7.5%를..
비만 치료비 年1조, 방치땐 40조까지

[05/02/03 18:08]

국내 성인 비만 인구가 1000만명을 넘어선 것으로 추정된다. 어린이와 청소년 비만도 급격하게 증가해 20세 미만의 10~15%가 비만으로 추정되고 있다. 자동차 이용 등 생활습관의 변화, 패스트푸드 등 음식문화의 변..
성인 비만 연 40만명씩 발생

[05/02/03 05:51]

우리나라 성인 중에서 매년 40만명의 비만자(肥滿者)들이 발생하며, 이들 비만자의 사망 확률이 정상 체중자보다 2배 가까이 높은 것으로 조사됐다. 우리나라 사람들도 서구인들과 마찬가지로 비만으로 인해 사망할 ..

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