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저칼로리 음료는 무조건 좋다?

[06/04/04 17:13]

음료수가 비만의 원인이 된다는 비판에 직면한 제조사들은 최근 칼로리를 ‘제로(Zero)’로 낮춘 제품들을 경쟁적으로 출시하고 있다. 남양유업의 ‘17차(茶)’, 롯데칠성음료의 ‘지리산 생녹차’, 동아오츠카의 ‘..
[박시복의 힐링 스트레칭11] 등산 후 무릎 앞쪽 아플 때

[06/04/02 14:54]

주말을 맞아 동네 야산을 산책삼아 다녀왔을 뿐인데 무릎이 아프다고 병원을 찾는 분들이 많다. 직접 만져보면 딱히 심하게 아픈 곳도 없는데, 무릎 앞쪽이 계속 아픈 것은 무릎을 펴거나 고관절을 구부리는 근육들이..
[박시복의 힐링 스트레칭10] 옆구리가 결리세요?

[06/03/20 13:30]

갑자기 무거운 물건을 들거나 뻑뻑한 창문 등을 열다가 옆구리가 무지근하게 아파 몇달씩 고생하는 경우를 흔히 볼 수 있다. 첫날은 옆구리만 결리는 정도지만 다음날부터는 숨을 쉴 때마다 옆구리의 통증에 식은땀이..
무리한 체중감량 오히려 몸 망친다

[06/03/14 18:25]

“1주일 굶어서 7㎏ 감량에 성공했다”거나 “한달에 15㎏ 뺐다”고 자랑하는 사람들이 있다. 그러나 이는 자랑이 아니다. 단기간의 과도한 체중 감량은 여러 가지 문제를 야기시킨다. 우선 무리한 식사조절로 섭취하..
[박시복의 힐링 스트레칭9] 무릎이 시원해지는 스트레칭

[06/03/09 17:15]

어르신을 모시고 봄나들이를 갈 때, 무릎이 아파서 많이 걷지 못하는 경우가 흔하다. 무릎이 아픈 원인은 관절염을 비롯하여 수십여 가지가 되지만, 가장 흔한 것은 무릎 주위의 근육이 약해서 생기는 것이다. 걸을 ..
숨만 쉬면 뱃살이 쏙 빠지는 운동기구 '미시에'

[06/03/07 13:48]

뱃살을 빼는 데 왕도는 없다. 운동이 최고다. 그러나 운동을 싫어하는 사람이라면 뱃살 빼기란 세상에서 가장 힘든 일 중의 하나다. 배에 올려놓고 숨쉬기만 하면 뱃살이 쏙 들어간다고 주장하는 기구가 출시되어 관..
[박시복의 힐링 스트레칭8] 휜 엄지발가락 펴고 싶을 때

[06/03/06 17:12]

발모양이 이상해서 발의 노출을 꺼리는 사람들이 있다. 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 기울어지면서 엄지발가락 뿌리 쪽이 튀어나오는 경우가 가장 많은데, 엄지발가락 외반증이라고 한다<사진1>. 옛날에는..
제로(0) 칼로리에 도전한다!

[06/03/02 17:23]

이젠 제로(0) 칼로리에 도전한다. 웰빙-몸짱 바람이 불면서 식료품 제조업체들이 칼로리가 파격적으로 낮은 제품들을 잇따라 선보이고 있다. 출출한 밤시간에 야식의 유혹을 이기지 못하는 야식가들, 체중감량을 하고..
살 빼려면 차라리 운동 적게 하라

[06/02/21 18:33]

새로운 건강법이 유행할 때마다 의료계에서 ‘안티(Anti)’ 역할을 해온 서울대 가정의학과 유태우 교수(사진)가 이번에는 살 빼기에 대한 상식(?)을 깨자며 입을 열었다.체중 감량을 위해 매일 헬스 클럽을 다녀도 ..
옥주현 활동 중지 '다이어트의 부작용' 때문?

[06/02/17 10:12]

가수 옥주현씨가 최근 과로로 쓰러졌다. 가수로 시작했지만 이후 MC, 라디오 DJ, 뮤지컬 배우로까지 활동영역을 넓혀가며 왕성하게 활동하던 스타가 한 순간 대중들의 눈 앞에서 사라져 버린 것. 그녀가 진행하는 MB..

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