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2006년 '비만 다이어트 10대 뉴스는?'

[06/12/19 18:42]

비만클리닉 네트워크 365mc는 홈페이지 가입회원과 네티즌, 임직원 설문조사를 통해 ’2006 비만 다이어트 10대 뉴스’를 선정해 발표했다. 19일 조사결과에 따르면 2006년 올 한해 최고의 비만 다이어트 뉴스..
[정다연의 피규어 운동] ⑬ 맨손으로 하는 어깨운동

[06/12/19 18:39]

도구 없이 할 수 있는 어깨운동으로 사무실이나 가정에서 쉽게 할 수 있다.1. 다리를 모으고 양팔을 앞으로 내린다.2. 엄지손가락이 마주 보게 한다.3. 입으로 호흡을 내쉬며 느린 속도(4초 정도)로 팔을 올린다.1. ..
BMI<체질량 지수> 18의 비밀

[06/12/19 18:32]

스페인에 이어 패션 종주국 이탈리아에서도 지나치게 깡마른 모델들의 출연이 금지될 것이라고 한다. 이에 따라 체질량지수(BMI) 16~17에 불과한 나오미 캠벨이나 클라우디아 시퍼 같은 세계적 모델들이 퇴출 위기에..
팽창하는 신도시 사는 10대, 비만 위험 높다

[06/12/19 09:13]

신도시등 팽창하고 있는 대도시 외곽의 교외지역(Suburban sprawl)에 사는 10대 들이 이미 밀집된 대도시 내부에 사는 아이들보다 뚱뚱해질 위험이 두 배 이상 높은 것으로 나타났다. 이와 같은 사실은 메릴랜드 대학..
Couch-potato 다이어트 심각

[06/12/18 09:37]

체중 감량을 하려는 사람들이 자신의 칼로리 소비에 주목하면서도 운동은 완전히 잊어 버리는 경향이 있다는 주장이 제기됐다. 영국 GSK 영양건강증진연구소 연구결과 체중을 줄이려는 남성의 약 30%, 여성의 약 50..
40대 섹시 몸짱 조영선의 몸매비결

[06/12/12 16:27]

‘제2 몸짱아줌마’가 뜨고 있다. 다이어트 없이 운동만으로 25㎏ 이상을 감량하고 당당히 ‘몸짱’이 된 조영선(40)씨다. “누가 두 아들을 둔 아줌마라 하겠어” “누나 같아여” “나두 몸짱 되고프다”…. 인터넷..
[정다연의 피규어 운동] ⑫ 맨손으로 하는 가슴운동

[06/12/12 16:22]

이 운동은 가슴 근육을 단련시켜 준다. 동작이 쉽고 아무 도구 없이 할 수 있지만 꾸준히 하면 놀랄만한 효과를 볼 수 있다.1. 다리를 어깨넓이로 벌리고 양팔을 옆으로 편다. 2. 엄지손가락을 위로 한 상태로 가슴근..
규칙적인 운동 '대장암' 예방한다

[06/12/12 10:12]

공원 주위를 조깅하거나 수영을 하거나 헬스클럽에서 운동을 하는등 하루 규칙적인 시간동안 운동을 하는 것이 대장암 발병 위험을 줄이는 것으로 나타났다. 프랑스 국제암연구소 연구팀에 의해 유럽내 10국 413,000..
[정다연의 피규어 운동] ⑪상하복부 운동

[06/12/05 19:53]

아름다운 복부를 만들기 위해선 상복부와 하복부를 함께 단련해야 한다.1. 매트위에 손과 다리를 위로 향하고 눕는다. 2. 다리나 팔을 가급적 완전히 펴 준다. 1. 입으로 호흡을 내 쉬며 팔과 다리를 위로 올..
"천천히 먹으면 적게 먹는다" 실험으로 입증돼

[06/12/04 11:13]

천천히 먹으면 적게 먹으면서 맛있게 그리고 배부르게 먹을 수 있다는 사실이 과학적으로 입증되었다. 미국 로드 아일랜드 대학의 캐슬린 멜란슨 박사는 2일 미국비만연구학회 연례회의에서 연구발표를 통해 30명의 ..

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