-
- 단식원이나 식욕억제제보다 효과 높은 '이것'
- [12/06/11 09:31]
- 대학생 권모(22)씨는 164㎝에 64㎏으로 고도비만은 아니었지만 한 가지 문제가 있었다. 발육이 끝나기도 전인 청소년 시절부터 단식원을 들락거린 단식원 마니아라는 점이다. 그는 자신을 ‘단식원 VVIP 고객’ 이라..
-
- 요요 없는 500kcal 다이어트를 아시나요?
- [12/06/09 14:20]
- 500kcal 다이어트, 어떻게 하나요?다이어트로 체중감량에 성공하더라도 곧 요요현상이 오는 경우가 많다. 우리 몸은 본능적으로 칼로리 균형을 이루려고 하기 때문에 다이어트에는 끝이 없다. 적절히 영양을 공급하면..
-
- 예쁜 몸매 절실한 여름, '이것'으로 해결
- [12/06/07 16:50]
- 키위는 비교적 흔한 과일이다. 그러나 그 효능만큼은 어떤 과일보다 뛰어나다. 특히 다이어트를 하는 사람이라면 반드시 챙겨야 할 키위에 대해 알아봤다. ◇맛+영양+다이어트, 키위가 한 번에 해결새콤달콤 단맛이 ..
-
- 격한 S라인 그녀, "운동 안 해도 뺄 수 있다!"
- [12/05/24 15:02]
- 직장인 신미경(27)씨는 효과 좋다는 다이어트는 모조리 시도해 볼 정도로 몸매에 관심이 많다. 하지만 아이러니하게도 신씨의 몸매는 뚱뚱한 편. 하루 1~2시간 꾸준히 운동하는데도 몸무게는 줄지 않았고 오히려 늘기..
-
- 온 가족이 함께 하루 한 세트로 허리건강 지키자!
- [12/05/24 15:01]
- 온 가족이 함께 하루 한 세트 실시! 허리건강 지키는 코어근육 강화운동코어근육이란 척추, 복부, 골반 부위 뼈와 관절을 잡아 주는 근육이다. 몸통을 바로 세우는 근육이라 할 수 있다. 코어근육 강화운동을 하면 허..
-
- 뺄 건 빼고, 키울 건 키우자‥안방 피트니스7
- [12/05/21 16:59]
- 퇴근 후 지친 몸을 이끌고 피트니스 클럽에 가서 운동하는 사람들이 많다. 일과 운동을 병행하면 오히려 건강을 해칠 수도 있다. 집이 휴식 공간이라는 생각을 버리고, 집을 이용한 피트니스 클럽을 만들어보는 건 어..
-
- 여성(性) 매력의 비밀 지방, 적당하게 유지해야‥
- [12/05/21 09:53]
- 젊은 여성들에게 다이어트의 유혹은 강력하다. 지방을 적으로 삼고 다이어트에 돌입하곤 한다. 분명 지나치게 많은 지방은 문제다. 그러나 부족한 것도 문제가 된다.지방은 남성호르몬인 안드로겐을 여성호르몬인 에..
-
- 내장 비만 암환자, 출혈 2배… 복강경 수술 실패 확률 높..
- [12/05/09 09:07]
- 몸은 말랐지만 배만 나온 내장 비만인 사람은 복강경 암 수술을 받다가 실패할 가능성이 다른 사람보다 3배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다.복강경 수술은 배를 길게 째지 않고 작은 구멍 몇 개만 뚫고 진행하기 때..
-
- 키성장·다이어트·활력까지, 1석3조 '국민운동'..
- [12/04/17 09:22]
- 깃털 같은 단 5g 셔틀콕의 매력“우리 함께 배드민턴 쳐봐요”배드민턴은 어릴 때 한 번쯤 접해본 운동이다. 동호인 수만 300만 명이 넘는 배드민턴의 매력은 무엇일까? 유난히 추웠던 겨울을 지나 야외활동이 많아지..
-
- 많이 먹고 덜 움직여도 살 안찌는 비결 '있다'
- [12/04/09 17:15]
- 약간 통통한 체격의 김모(40)씨는 풀리지 않는 미스테리에 사로 잡혀 있다. 같은 동료이면서 호리호리한 체격의 최씨(39)와 같이 퇴근 후 저녁 운동을 시작했지만 최씨와 똑같이 먹거나 더 적게 먹는데도 몇 주..
