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아몬드 칼로리 과장, 실제로는‥‘헉’

[12/07/29 07:22]

아몬드의 실제 체내 흡수 칼로리가 기존에 알려졌던 칼로리보다 20% 가량 적은 129㎉라는 연구 결과가 발표됐다. 미농무부(USDA) 산하 농업연구청(Agricultural Research Service)의 데이비드 베어(David Baer) 박사..
[집에서 활용하는 New 운동기구③] 소음없이 집에서 공놀..

[12/07/27 10:53]

짐볼, 덤벨 같은 운동기구는 집집마다 쉽게 찾아볼 수 있다. 집에 두고도 안쓰는 운동기구에 비해 새로운 운동기구는 운동효과와 함께 재미까지 안겨준다. 체중감량에 효과적인 새로운 운동기구 리바운더&운동볼..
[집에서 활용하는 New 운동기구②] 때와 장소 상관없다...

[12/07/26 11:27]

짐볼, 덤벨 같은 운동기구는 집집마다 쉽게 찾아볼 수 있다. 집에 두고도 안쓰는 운동기구에 비해 새로운 운동기구는 운동효과와 함께 재미까지 안겨준다. 척추와 허리강화에 효과적인 새로운 운동기구 플렉시바를 소..
[집에서 활용하는 New 운동기구①] 임산부·노인도 가능..

[12/07/25 16:06]

짐볼, 덤벨 같은 운동기구는 집집마다 쉽게 찾아볼 수 있다. 집에 두고도 안쓰는 운동기구에 비해 새로운 운동기구는 운동효과와 함께 재미까지 안겨준다. 복부·등·허벅지 근력 강화에 효과적인 새로운 운동기구 플..
영양 보충하고… 王자 복근·S라인 몸매도 찾고

[12/07/19 09:32]

최모(36)씨와 직장 후배 서모(29·여)씨는 여름휴가를 앞두고 서로 다른 고민에 빠져 있다. 마른 체형의 최씨는 근육질의 몸매를 갖고 싶지만 아무리 먹어도 살이 찌지 않는다. 반면, 통통한 체형의 서씨는 날렵한 S..
스파이더맨? 거미형 인간, 동양에 더 많다

[12/07/12 09:11]

최근 개봉한 영화 ‘어메이징 스파이더맨’이 인기다. 거미의 능력을 물려받은 주인공의 활약상을 담은 영화인데, 실제 우리 주변에서도 일종의 ‘스파이더맨’을 찾아볼 수 있다. 바로 거미의 체형을 물려받은 ‘거..
엄홍길 대장과 함께 하는 청계산 등반… 50代 50명 무료..

[12/07/11 09:09]

헬스조선과 대한개원내과의사회는 '엄홍길 대장과 함께 하는 청계산 등반' 행사를 다음달 19일 열고, 50대 조선일보 독자 50명을 무료로 초청한다. 1960년생으로 올해 52세인 엄홍길 대장이 독자들과 청계산에 오르면..
줄넘기로 다이어트 하려다 되레 살 쪄

[12/07/09 09:19]

직장인 전모(25)양은 사회생활을 하면서 늘어난 살을 보고 휴가 전까지 다이어트를 하기로 결심했다. 퇴근 후 꾸준히 줄넘기를 했다. 그러나 운동 후 식욕이 늘어나면서 다이어트는커녕 더 살이 찌고 말았다. 줄넘기..
프로틴 다이어트밀 시크릿_대용식으로 변비·요요없이 군..

[12/07/04 09:13]

남녀를 불문하고 다이어트에 몰입하게 되는 때다. 지금부터 휴가까지의 3~4주는 짧은 기간이지만 다이어트의 성패를 좌우하는 중요한 시기다. 그렇다고 무작정 굶거나 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트를 하면 체..
살 안 찌는 마른 체형도 근육있는 몸매로

[12/07/04 09:12]

근육을 키워주는 또다른 제품이 있다. 프로틴포뮬러D 플러스는 오곡추출분말이 들어가 있는 탄수화물 보충식품이다. 운동 후에 단백질이 분해되는 것을 막아, 건강하게 살찌울 수 있다. 먹어도 살이 찌지 않는 마른 ..

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