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- 성공한 다이어터의 비결…다이어트 코칭 앱 사용법
- [13/07/30 09:00]
- 혼자 걸으면 10~20분도 지루하지만, 마음 맞는 친구와 함께일 때는 1~2시간 거리도 금세 끝난다. 다이어트라는 장거리 레이스에 지쳐 포기하고 싶다면, 코치를 영입해 보는 건 어떨까? 레이스를 이끌고 힘을 보태 주..
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- 비만도 계산기, 비만인지 아닌지 간단하게 알아본다
- [13/07/25 10:34]
- 한 포털 사이트에서 ‘비만도 계산기’가 등장해 이목을 끌고 있다. 비만도 계산기는 성별, 키와 몸무게, 나이만 입력하면 자신의 비만도 여부를 알려준다. 이는 신체질량지수인 BMI(Body Mass Index)에 근거한 것으..
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- 위밴드수술 성급하게 하면 안 되는 이유
- [13/07/25 09:00]
- 바캉스 시즌이 다가오면서 쉽게 살을 뺄 수 있는 방법이 인기를 얻고 있다. 건강하게 감량할 수 있는 올바른 방법 선택 또한 중요한데, 남들이 해서 효과를 봤다는 말만으로 덜컥 자신의 몸에 실험을 하는 것은 현명..
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- 오르락내리락하는 사이 늘씬해져요! 매끈 하체 라인 만들..
- [13/07/24 16:46]
- ‘하의실종’ 패션 트렌드가 지속되고 있다. 핫팬츠 패션은 30~40대 여성까지 과감하게 만들었다. 하의실종 패션의 포인트는 매끈한 뒤태와 히프라인. 여성은 다른 부위보다 엉덩이와 허벅지에 살이 쉽게 붙는다. 자..
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- 밤에 라면 먹고 자도 몸무게 주는 사람‥ 해결책은?
- [13/07/23 09:00]
- 취업준비생 홍모(여·26)씨는 매일 아침에 일어나면 몸무게부터 확인한다. ‘몸무게가 줄었느냐’가 아닌 ‘몸무게가 늘었느냐’다. 어제 취침 전에 먹은 라면과 밥이 체중증가에 도움이 될 것 같아서 꾸역꾸역 삼켰..
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- 간헐적 단식의 단점, ‘배고픔과 영양 불균형’을 극복하..
- [13/07/15 11:39]
- 최근 직장인 k씨는 간헐적 단식이라는 다이어트 방법을 통해 살을 빼려고 시도했으나 부작용 탓에 고통을 겪었다. k씨는 두 달 동안 하루에 최소 16시간~24시간의 단식을 하였으나 간헐적 다이어트의 잘못된 상식 중..
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- 성공한 다이어터의 필승 비결은?
- [13/07/12 09:20]
- 혼자 걸으면 10~20분도 지루하지만, 마음 맞는 친구와 함께일 때는 1~2시간 거리도 금세 끝난다. 다이어트라는 장거리 레이스에 지쳐 포기하고 싶다면, 코치를 영입해 보는 건 어떨까? 레이스를 이끌고 힘을 보태 주..
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- 걷기 운동하면 스트레스 풀릴까, 쌓일까?
- [13/07/10 10:15]
- 현대인이라면 스트레스에서 완전히 해방된 채 살아가기 힘들다. 이럴 땐 가벼운 마음으로 걸어보는 건 어떨까?
걷기만으로 스트레스가 풀릴 수 있다는 연구 결과가 나왔기 때문이다.
최근에 미국 프린스턴 대학의 ..
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- 1주일에 이틀 저칼로리식… 매일 참는 것보다 효과도 좋..
- [13/07/10 08:30]
- 다이어트는 현대인의 숙명이라고 해도 과언이 아니다. 남녀노소를 불문하고 더 멋지고 건강한 몸매를 갖고 싶어 한다. 디톡스 다이어트, 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트 등 갖가지 이름으로 시도되..
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- 여름철 단기간에 살 빼고 싶지만 내 몸의 문제는…
- [13/07/09 09:00]
- 여름 휴가가 다가오면서 ‘디톡스 다이어트’ 원푸드 다이어트’ ‘1일1식 다이어트’등 단기간 집중한 다이어트가 이목을 끌고 있다.
하지만 전문가들은 단기간에 무리하게 살을 빼다보면 부작용이 따를 수 있다고..
