-
- 고단백 저지방 돼지고기가 뜬다 '한돈 다이어트'..
- [13/08/14 10:25]
- 허벅지 꼬집으며 식욕을 억눌렀건만, 돼지고기가 다이어트에 좋다는 의외의 소식이 들려온다. 단백질 함량이 풍부하고 L카르니틴 함량도 높다고 한다. 하지만 마음 한편으로 의구심도 든다. 그래서 ‘다이어트 테스터..
-
- 오지은 반전 명품 몸매‥ 비결은 요가!
- [13/08/13 15:37]
- 배우 오지은이 요가로 단련한 반전 몸매로 눈길을 끌고 있다.
오지은은 최근 진행된 SBS E! '서인영의 스타 뷰티쇼 시즌2' 녹화에 참여해 S라인 만드는 요가 동작을 직접 소개했다. 동작 시연을 위해 핑크색 요가복..
-
- 전신 운동은 필라테스보다 요가로 하세요
- [13/08/12 13:28]
- 운동을 위해서는 필라테스보다 요가를 하는 것이 더 효과적이라고 뉴욕타임스지 인터넷판이 밝혔다.
뉴욕타임스지에 따르면 신체 전체에 근력을 키우고 지방을 제거하는 데에는 필라테스가 도움되지 않는다고 한다. ..
-
- 민송아 출산 후 19kg 감량, 임신 중 체중 관리 중요!
- [13/08/02 14:27]
- 탤런트 민송아가 출산 후 19kg을 감량한 것으로 알려졌다.
민송아는 최근 잡지 GanGee(간지) 8월호 인터뷰에서 출산 후 무려 19kg을 감량했다고 밝혔다.
이처럼 대부분의 임산부들이 임신 중 늘어난 체중을 관리하..
-
- 점심시간 쪼개 운동하는 직장인, 효과는 '글쎄'
- [13/08/01 09:00]
- 운동할 시간이 없는 직장인들 중 점심시간을 활용해 벼락치기 헬스를 하는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 이에 대해 바람직하지 않다고 말한다. 점심시간을 짧게 쪼개서 운동을 할 때 생기는 문제점을 알아본다.
점..
-
- 다이어트 후 얻은 우울증, 4가지 극복법으로 해소
- [13/08/01 09:00]
- 다이어트할 때는 우울한 기분이 든다. 계획한 만큼 체중이 줄지 않고, 먹고 싶은 음식은 먹지 못하는 등 오랜 다이어트로 지쳐 가는 이유는 다양하다. 다이어트약의 부작용으로 우울증이 생기기도 한다. 다이어트약이..
-
- 다이어트 성공 비결, 결심 단단한 친구를 찾아라
- [13/07/31 09:00]
- 혼자 걸으면 10~20분도 지루하지만, 마음 맞는 친구와 함께일 때는 1~2시간 거리도 금세 끝난다. 다이어트라는 장거리 레이스에 지쳐 포기하고 싶다면, 코치를 영입해 보는 건 어떨까? 레이스를 이끌고 힘을 보태 주..
-
- 성공한 다이어터의 비결…다이어트 코칭 앱 사용법
- [13/07/30 09:00]
- 혼자 걸으면 10~20분도 지루하지만, 마음 맞는 친구와 함께일 때는 1~2시간 거리도 금세 끝난다. 다이어트라는 장거리 레이스에 지쳐 포기하고 싶다면, 코치를 영입해 보는 건 어떨까? 레이스를 이끌고 힘을 보태 주..
-
- 비만도 계산기, 비만인지 아닌지 간단하게 알아본다
- [13/07/25 10:34]
- 한 포털 사이트에서 ‘비만도 계산기’가 등장해 이목을 끌고 있다. 비만도 계산기는 성별, 키와 몸무게, 나이만 입력하면 자신의 비만도 여부를 알려준다. 이는 신체질량지수인 BMI(Body Mass Index)에 근거한 것으..
-
- 위밴드수술 성급하게 하면 안 되는 이유
- [13/07/25 09:00]
- 바캉스 시즌이 다가오면서 쉽게 살을 뺄 수 있는 방법이 인기를 얻고 있다. 건강하게 감량할 수 있는 올바른 방법 선택 또한 중요한데, 남들이 해서 효과를 봤다는 말만으로 덜컥 자신의 몸에 실험을 하는 것은 현명..
