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[오늘의 운동] 오십견 개선하는 '어깨 집어넣기'..

[17/07/31 06:31]

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 오십견을 완화하는 '어깨 집어넣기'입니다.오십견이 있으면 어깨를 움직일 때 통증이 생겨 자유롭게 몸을 움직일 수 없습니다. 결국 몸이 긴장하고 움직임을 최소화하면서..
청소년기 다이어트, 식사량 제한에 집착… 거식증으로 이..

[17/07/26 08:30]

올해 고등학생이 된 딸을 둔 직장인 송모씨는 최근 딸이 음식을 잘 못 먹어 마음고생이 심했다. 송씨의 딸은 원래 키 160㎝에 몸무게가 49㎏이었지만 중 3 겨울방학에 몸무게가 33㎏으로 급격히 줄었다. 처음에는 살..
김준희 16살 연하 '보디빌더'와 열애… 근육 확..

[17/07/25 10:14]

방송인 김준희(42)가 지난 24일 자신의 SNS를 통해 열애 사실을 밝혀 화제를 모으고 있다. 상대는 16살 연하의 보디빌더 이대우(26)이다. 이대우는 최근 2017피트니스 스타 챔피언십 퍼시픽리그에서 스포츠모델 루키..
[오늘의 운동] 오십견 개선하는 '어깨 시계추 운동&..

[17/07/24 09:00]

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 오십견을 완화하는 '어깨 시계추 운동'입니다.오십견이 있으면 어깨를 움직일 때 통증이 생겨 자유롭게 몸을 움직일 수 없습니다. 결국 몸이 긴장하고 움직임을 최소화하면서 관절..
[오늘의 운동] 거북목 예방하는 '흉추 회전 운동..

[17/07/17 07:37]

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 거북목을 예방하는 '흉추 회전 운동'입니다. 거북목은 목이 앞으로 나오고 머리가 살짝 들리는 증상을 말하는데, 이를 치료하지 않으면 목 디스크로 악화될 수 있습니다. 목 주변..
줄어드는 근육을 위한 5분 운동법

[17/07/15 08:00]

나이가 들수록 근육이 줄어드는 걸 예방하고 싶다면 어떻게 해야 할까?관리하지 않는 근육의 크기와 근력은 갈수록 줄어든다. 세계노화방지학회 보고에 따르면 규칙적인 신체활동을 하지 않은 사람의 경우, 수명이 8..
[오늘의 운동] 거북목 예방하는 '의자 골반 운동..

[17/07/10 09:00]

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 거북목을 예방하는 '의자 골반 운동'입니다.거북목은 목이 앞으로 나오고 머리가 살짝 들리는 증상을 말하는데, 이를 치료하지 않으면 목 디스크로 악화될 수 있습니다. 목 주변 ..
[오늘의 운동] 거북목 예방하는 '옆으로 누워 팔돌리..

[17/07/03 07:00]

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 거북목을 예방하는 '옆으로 누워 팔돌리기'입니다.거북목은 목이 앞으로 나오고 머리가 살짝 들리는 증상을 말하는데, 이를 치료하지 않으면 목 디스크로 악화될 수 있습니다..
[오늘의 운동] 거북목 예방하는 '누워서 턱 당기기&..

[17/06/26 09:00]

거북목은 목이 앞으로 나오고 머리가 살짝 들리는 증상을 말하는데, 이를 치료하지 않으면 목 디스크로 악화될 수 있습니다. 목 주변 근육을 키우는 운동이 증상 완화에 도움이 됩니다. 거북목을 막아주는 운동법을 ..
[오늘의 운동]고관절 강화하는 '런지 스트레칭'

[17/06/19 07:00]

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 고관절을 강화하는 '런지 스트레칭'입니다.고관절은 3개의 뼈로 이루어진 골반이 대퇴뼈와 맞물려 움직이는 관절입니다. 하체뿐 아니라 상체 기능에도 영향을 미치죠. 고관절이 너..

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