¾ÆÀ̵¹ °¡¼ö, ¹è¿ì µîÀ» º¸¸ç ±×µé¸¸Å ¸¶¸¥ ¸öÀ» °®°Ú´Ù¸ç, ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °¨ÇàÇÏ´Â 10~20´ë°¡ ¸¹´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ À½½Äµµ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸·Á ÇÏ°í, ¸Ô´õ¶óµµ ź¼öȹ°°ú Áö¹æÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¹èÁ¦ÇÑ ºÒ±ÕÇüÇÑ À½½Ä¸¸À» ¼·ÃëÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. À½½Ä ¾Ã±â¸¸ ÇÏ°í ¹ñ°Å³ª, ¸Ô°í ÅäÇÏ´Â °æ¿ì±îÁö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± ÇàÀ§°¡ üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â °Ç »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± ÇàÀ§°¡ üÁßÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ú±îÁö ¹Ù¦ ¸¶¸£°Ô ÇÏ´Â '¼·½ÄÀå¾Ö'¶ó´Â °É ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù. ¼·½ÄÀå¾Ö´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù.
BMI Áö¼ö ±âÁØ Á¤»ó üÁßÀº BMI 18.5 ÀÌ»ó~23 ¹Ì¸¸À̱ä Çϳª, ¼¿ï¹éº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ±èÀ²¸® ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é, ¿ì¸® ¸öÀº üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 19 ÀÌÇÏ°¡ µÇ´Â ¼ø°£ºÎÅÍ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù. BMI 20 ÀÌ»óÀÌ µÇ¾î¾ß¸¸ ³ú´Â 100% Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿Çؼ Æ÷°ýÀûÀÎ »ç°í°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¿ÂÁ¾ÀÏ ÇÏ´Â »ý°¢ Áß À½½ÄÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÁßÀº 15% ¹Ì¸¸ÀÌ´Ù.
BMI 18.5 ¹Ì¸¸Àº ÀúüÁß, BMI 17 ¹Ì¸¸Àº °Å½ÄÁõÀÌ´Ù. BMI 17.5~19°¡ µÇ¸é À½½Ä ¹× ¿îµ¿, üÁßÁ¶Àý µî º¸»óÇൿ¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ÀÌ Àüü »ý°¢ÀÇ 25%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ¼¼È÷ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â ¼öÁØÀÌ´Ù.
BMI Áö¼ö°¡ Á» ´õ ³·¾ÆÁ® 15~17.5°¡ µÇ¸é, »ç½Ç»ó ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ¾î·Æ´Ù. À½½Ä°ú º¸»óÇൿ¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ÀÌ 60%¸¦ Â÷ÁöÇØ ÀÏ»óÀûÀÎ »ç°í¸¦ Çϱâ´Â ¾î·Æ´Ù.
ÁßÁõ °Å½ÄÁõÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ´Â BMI 12 ÀÌÇÏ°¡ µÇ¸é ÀÏ»ó»ýÈ°Àº ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. ³ú°¡ '»ý°¢ÇÏ°í ÆÇ´ÜÇÏ´Â' Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ÀÛµ¿±â¾ïÀº 25% ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁ® ¾î¶² ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ¾ø°í, Á¦´ë·Î µÈ °á·ÐÀº ³»Áö ¸øÇÑ´Ù. À¶Å뼺ÀÌ ¾ø¾îÁö°í ¿øÄ¢À̳ª ƯÁ¤ ±â¾ï¿¡¸¸ ÁýÂøÇÑ´Ù. ¸ðµç »ý°¢ÀÇ 95%°¡ À½½Ä°ú º¸»óÇൿ, ½Ä»ç ÈÄ ºÒ¾È°¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ ÇൿÀ¸·Î ¹Ù²ï´Ù.
À½½ÄÀ» ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µî Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÁ¶Â÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é, ³ú´Â Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ³ú ¼ºÀå°ú È°µ¿À» À§ÇÑ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» ¸¸µé¾î³¾ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³úÀÇ ¿ªÇÒ Áß Çϳª°¡ »óȲÀ» Á¶¸ÁÇÏ°í ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ±â´ÉÀε¥ À½½ÄÀ» Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀº ±Ø´ÜÀû ±â¾Æ»óÅÂÀÏ ¶§´Â ÀÌ·± ±â´ÉÀÌ ¹ßÈÖµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
ÀÌ´Â ¼ºÀå±âÀÎ 10~20´ë¿¡°Ô Ä¡¸íÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. Á¦¶§ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±Þ¹ÞÁö ¸øÇÑ ³ú¿Í Àå±â, »À µîÀº Á¦´ë·Î ¼ºÀåÇÏÁö ¸øÇÏ°í, Á¦ ±â´Éµµ ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. Áö³ª°£ ¼ºÀå ½Ã±â´Â µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê°í, ¿µ¾ç°áÇÌÀÇ ÈÄÀ¯ÁõÀº Æò»ý ³²´Â´Ù.
´ÙÇàÈ÷ ¼·½ÄÀå¾Ö´Â Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü±â°£¿¡ ¿ÏÄ¡Çϱâ´Â ¾î·ÆÁö¸¸, õõÈ÷ ³ª¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡·áÇϸé Ʋ¸²¾øÀÌ ³´´Â´Ù. Ä¡·á¸¦ ÀÏÂï ½ÃÀÛÇÑ´Ù¸é, ÈÄÀ¯Áõµµ ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼·½ÄÀå¾Ö°¡ ÀÖ´Ù¸é ¿ì¼± ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ Á¶±Ý ´Ù¸¥ °üÁ¡¿¡¼ »ìÆ캼 ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ±èÀ²¸® ±³¼ö´Â "¸¹Àº ¼·½ÄÀå¾Ö ȯÀÚµéÀÌ ¸ðµç ºÎ¹®¿¡¼ ´Ù ¿Ïº®ÇØÁö·Á´Â °æÇâÀÌ Àִµ¥, ¿Ïº®ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ô ¸¹´Ù"¶ó¸ç, "½±Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸ ¿Ïº®ÇÏÁö ¾ÊÀº '³ª'µµ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ·± ÇàÀ§°¡ üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â °Ç »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± ÇàÀ§°¡ üÁßÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ú±îÁö ¹Ù¦ ¸¶¸£°Ô ÇÏ´Â '¼·½ÄÀå¾Ö'¶ó´Â °É ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù. ¼·½ÄÀå¾Ö´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù.
BMI Áö¼ö ±âÁØ Á¤»ó üÁßÀº BMI 18.5 ÀÌ»ó~23 ¹Ì¸¸À̱ä Çϳª, ¼¿ï¹éº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ±èÀ²¸® ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é, ¿ì¸® ¸öÀº üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 19 ÀÌÇÏ°¡ µÇ´Â ¼ø°£ºÎÅÍ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù. BMI 20 ÀÌ»óÀÌ µÇ¾î¾ß¸¸ ³ú´Â 100% Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿Çؼ Æ÷°ýÀûÀÎ »ç°í°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¿ÂÁ¾ÀÏ ÇÏ´Â »ý°¢ Áß À½½ÄÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÁßÀº 15% ¹Ì¸¸ÀÌ´Ù.
BMI 18.5 ¹Ì¸¸Àº ÀúüÁß, BMI 17 ¹Ì¸¸Àº °Å½ÄÁõÀÌ´Ù. BMI 17.5~19°¡ µÇ¸é À½½Ä ¹× ¿îµ¿, üÁßÁ¶Àý µî º¸»óÇൿ¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ÀÌ Àüü »ý°¢ÀÇ 25%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ¼¼È÷ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â ¼öÁØÀÌ´Ù.
BMI Áö¼ö°¡ Á» ´õ ³·¾ÆÁ® 15~17.5°¡ µÇ¸é, »ç½Ç»ó ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ¾î·Æ´Ù. À½½Ä°ú º¸»óÇൿ¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ÀÌ 60%¸¦ Â÷ÁöÇØ ÀÏ»óÀûÀÎ »ç°í¸¦ Çϱâ´Â ¾î·Æ´Ù.
ÁßÁõ °Å½ÄÁõÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ´Â BMI 12 ÀÌÇÏ°¡ µÇ¸é ÀÏ»ó»ýÈ°Àº ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. ³ú°¡ '»ý°¢ÇÏ°í ÆÇ´ÜÇÏ´Â' Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ÀÛµ¿±â¾ïÀº 25% ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁ® ¾î¶² ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ¾ø°í, Á¦´ë·Î µÈ °á·ÐÀº ³»Áö ¸øÇÑ´Ù. À¶Å뼺ÀÌ ¾ø¾îÁö°í ¿øÄ¢À̳ª ƯÁ¤ ±â¾ï¿¡¸¸ ÁýÂøÇÑ´Ù. ¸ðµç »ý°¢ÀÇ 95%°¡ À½½Ä°ú º¸»óÇൿ, ½Ä»ç ÈÄ ºÒ¾È°¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ ÇൿÀ¸·Î ¹Ù²ï´Ù.
À½½ÄÀ» ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µî Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÁ¶Â÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é, ³ú´Â Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ³ú ¼ºÀå°ú È°µ¿À» À§ÇÑ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» ¸¸µé¾î³¾ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³úÀÇ ¿ªÇÒ Áß Çϳª°¡ »óȲÀ» Á¶¸ÁÇÏ°í ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ±â´ÉÀε¥ À½½ÄÀ» Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀº ±Ø´ÜÀû ±â¾Æ»óÅÂÀÏ ¶§´Â ÀÌ·± ±â´ÉÀÌ ¹ßÈÖµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
ÀÌ´Â ¼ºÀå±âÀÎ 10~20´ë¿¡°Ô Ä¡¸íÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. Á¦¶§ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±Þ¹ÞÁö ¸øÇÑ ³ú¿Í Àå±â, »À µîÀº Á¦´ë·Î ¼ºÀåÇÏÁö ¸øÇÏ°í, Á¦ ±â´Éµµ ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. Áö³ª°£ ¼ºÀå ½Ã±â´Â µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê°í, ¿µ¾ç°áÇÌÀÇ ÈÄÀ¯ÁõÀº Æò»ý ³²´Â´Ù.
´ÙÇàÈ÷ ¼·½ÄÀå¾Ö´Â Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü±â°£¿¡ ¿ÏÄ¡Çϱâ´Â ¾î·ÆÁö¸¸, õõÈ÷ ³ª¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡·áÇϸé Ʋ¸²¾øÀÌ ³´´Â´Ù. Ä¡·á¸¦ ÀÏÂï ½ÃÀÛÇÑ´Ù¸é, ÈÄÀ¯Áõµµ ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼·½ÄÀå¾Ö°¡ ÀÖ´Ù¸é ¿ì¼± ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ Á¶±Ý ´Ù¸¥ °üÁ¡¿¡¼ »ìÆ캼 ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ±èÀ²¸® ±³¼ö´Â "¸¹Àº ¼·½ÄÀå¾Ö ȯÀÚµéÀÌ ¸ðµç ºÎ¹®¿¡¼ ´Ù ¿Ïº®ÇØÁö·Á´Â °æÇâÀÌ Àִµ¥, ¿Ïº®ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ô ¸¹´Ù"¶ó¸ç, "½±Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸ ¿Ïº®ÇÏÁö ¾ÊÀº '³ª'µµ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç