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다이어트 주사제 '삭센다' 狂風… 누구나 맞아도..

[18/12/04 06:29]

다이어트 주사제 '삭센다' 열풍이 거세다. 지난 3월에 출시된 이후 단숨에 다이어트 약 시장에 3위(2018년 3·4분기)로 진입했다. 다이어트 약은 어디까지나 '보조제'임에도 불구하고, 병의원에서 과도한 마케팅을 벌..
탄력 있는 '엉덩이' 만드는 3가지 습관

[18/12/03 15:11]

나이가 들면 살이 처지고 주름지는 것은 당연하다. 그러나 꾸준한 노력으로 탄력 있는 몸을 만들 수 있다. 그중 하나가 엉덩이. 탄력 있는 엉덩이는 건강의 상징이기도 하다. 탄력 있는 엉덩이를 만드는 생활습관을 ..
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..

[18/12/03 13:17]

척추 협착증과 허리 디스크의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 척추 협착증 증상은 어떤게 있는지 살펴보겠습니다. 척추 협착증의 치료법으로는 주사, 시술, 수술이 있습니다.'허리는 가급적 수술하지 말아라'라는 말..
"노화 막으려면, 근력운동보다 '달리기' 효과"

[18/11/28 11:06]

지구력 강화 운동, 고강도 운동은 노화를 늦추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.독일 라이프치히대 울리히 라우프스 교수가 이끄는 연구팀은 세 가지 유형의 운동이 우리 몸의 노화 세포에 미치는 영향을 연구..
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..

[18/11/26 10:11]

허리디스크는 허리가 아픈것보다 다리가 저리는것이 주증상입니다.허리 디스크인지 걱정이 된다면 자가 진단법을 배워보세요. 병원에서는 허리 디스크를 단계별로 치료합니다. 몸에 무리가 덜 되는 약물,주사,시술,수..
근력운동은 오후, 유산소운동은 저녁이 좋아

[18/11/21 08:50]

건강하게 장수하기 위해서는 꾸준한 운동이 필수다. 그런데 운동 종류별로 효과를 높이는 시간대가 따로 있다.아침에는 간단한 체조와 걷기 운동이 좋다. 아침 체조는 몸의 근육과 관절을 충분히 움직여 유연성을 높..
오래 앉아 있는 직장인에게… '제자리걸음'이 약..

[18/11/21 07:00]

요즘 직장인들은 하루 대부분의 시간을 앉아서 보낸다. 하루 평균 남성은 8시간, 여성은 7.8시간을 앉아 보낸다는 국민건강통계 자료가 있다. 그런데 좌식생활은 몸속 혈관과 장기를 압박해 다양한 질환 위험을 높인..
노인에게 필요..

[18/11/20 14:13]

나이가 들면 힘이 빠지고 자연스레 움직임이 둔화한다&#..
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..

[18/11/19 15:17]

목디스크의 증상은 목통증 뿐만이 아닙니다. 두통도 동반될 수 있습니다. 목디스크의 진단법과 어깨병과의 감별법을 알려드리겠습니다.견인치료는 신경구멍을 넓혀주는 치료법입니다. 목근육 강화를 위해 할 수 있는..
해도 해도 또 하고 싶다… 혹시 나도 '운동 중독..

[18/11/15 17:21]

건강한 삶을 위해 규칙적인 운동은 필수다. 하지만 자신의 체력보다 과도한 양의 운동을 지속하고 있다면 '운동 중독'이 아닌지 의심해야 한다. 운동을 하면 뇌 속에서 도파민 호르몬이 분비돼 쾌락, 즐거움, 만족감..

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