당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

“테일러 스위프트처럼 운동하면 구토하고 쓰러진다”…..

[24/04/24 11:46]

세계적인 팝스타 테일러 스위프트(34)의 체력 비결이 공개됐다.지난 19일(현지시간) 테일러 스위프트의 헬스 트레이너인 컬크 마이어스는 ‘보그’와의 인터뷰에서 스위프트의 운동 루틴에 대해 이야기했다. 마이어스..
소이현·인교진, 5kg 감량 식단 공개… 효과 어떻길래?

[24/04/24 11:21]

배우 소이현(39)과 인교진(43)이 5kg 감량을 위해 실천한 식단을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’에는 ‘※다이어트 실전편※ 이거 다 드셔도 살 빠집니다 소이현 인교진의 진짜 솔직한 ..
‘이렇게’ 살 뺀 사람, 다이어트 중 정체기 늦게 온다

[24/04/23 20:30]

하루 섭취 칼로리를 제한하는 다이어트가 비만대사수술이나 약물을 통한 체중 감량보다 정체기가 두 배 빨리 오는 것으로 나타났다.미국 국립보건원 케빈 홀 연구팀은 성인 238명을 대상으로 체중 감량 방법에 따른 ..
다비치 이해리, 밥 먹을 때 ‘이 습관’ 열량 폭탄이라 ..

[24/04/23 13:30]

가수 이해리(39)가 국에 밥을 말아 먹는 습관을 자제하는 중이라고 밝혔다.지난 22일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 이해리가 출연해 강민경과 함께 식사를 하는 모습이 공개됐다. 이 영상에서 강민경이 국에 밥을 말아..
한지민, 똑같이 먹어도 열량 낮추는 ‘식사법’ 공개… ..

[24/04/23 11:04]

배우 한지민(41)이 자신만의 식사법을 공개했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘BH Entertainment’에는 ‘호주 멜버른에서 커피 마시고 맥주 마시고 와인 마시고 또 뭐 마시지?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서..
인기 있는 헬스 기구 ‘천국의 계단’, 효과 톡톡히 누리..

[24/04/23 00:01]

계단 오르기 운동기구인 스텝밀은 10분에 약 100~200kcal를 소모할 수 있는 효과적인 운동법이다. 체중 감량 효과가 뛰어난 만큼 ‘천국 가는 거 아닌가’는 생각이 들 정도로 강도가 높아 천국의 계단이라는 별명으..
성시경 식단 관리 없이 '이것'만 끊었는데, 몸무..

[24/04/22 16:30]

가수 성시경(45)이 한 달 만에 7kg을 감량했다며 자신의 다이어트 과정을 공개했다.지난 19일 유튜브 채널 '성시경'에는 '빠질 텐데 | 한 달 만에 7kg 감량 성공했습니다'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 성시..
오윤아 52kg 몸매 유지 비결, 밤에 ‘이것’ 절대 안 먹..

[24/04/22 11:07]

배우 오윤아(43)가 자신만의 몸매 관리 비결을 공개했다. 지난 21일 방송된 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에서 허영만은 오윤아에게 “자기 관리의 대명사”라며 “몸매는 타고난 것이냐”고 물었다. 이에 오윤..
“스포츠손상 치료 후 원래 운동 강도로 복귀하려면…”

[24/04/22 07:15]

요즘은 본인만의 취미 운동이 있는 사람이 많다. 건강하게 오래 살려면 꼭 운동해야 하는 것은 맞으나 부상 위험이 늘 뒤따르는 것도 사실이다. 운동이 취미인 사람들은 부상 탓에 평소대로 운동하지 못하는 게 스트..
엉덩이에 살 몰리는 것 같을 때, '이 동작' 해보..

[24/04/22 06:30]

직장 생활을 하다 보면 딱히 생활습관은 바뀐 게 없는데 엉덩이에 살이 붙었다고 느껴지는 때가 있다. 왜 그럴까?오랜 시간 이어지는 좌식생활은 하복부에 지방이 쌓이도록 만든다. 지방이 몸에 축적되는 이유는 움직..

이전 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 다음 [306/585]