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- 9kg 감량 효연, 먹고싶은 거 먹어도 ‘이것’ 하니 빠져..
- [24/08/19 06:30]
- 소녀시대 효연(34)이 관리 비법을 공개했다.지난 16일 방송된 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’의 ‘하지마!’ 코너에는 가수 브라이언(43)과 효연이 출연했다. 이날 관리 비법을 묻자, 효연은 “저는 그냥 요즘 먹고..
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- 너무 배고파서 라면 당긴다? '가짜 배고픔'일 확..
- [24/08/18 23:00]
- 가짜 배고픔을 진짜 배고픔으로 알고 음식을 먹다 보면 살이 금세 찐다. 가짜 배고픔에 속지 말고, 진짜 배고픔을 구별하는 방법을 익혀두는 게 좋다.가짜 배고픔은 스트레스를 받기 쉬운 직장인, 학생, 밤낮이 바뀐..
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- 운동할 때 입에서 ‘이 냄새’ 나면… 지방 잘 타고 있다..
- [24/08/18 05:00]
- 운동하다 문득 속에서 달큼한 술 냄새가 올라올 때가 있다. 몸에 이상이 있는 것일까 걱정하지 않아도 된다. 지방이 잘 연소하고 있다는 신호기 때문이다.지방이 연소할 때 입에서 나는 시큼 달달한 냄새는 ‘케톤체..
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- 혈당 낮추고 싶다면, 운동 언제 하는 게 가장 좋을까?
- [24/08/17 16:00]
- 운동은 하는 시간대에 따라 누릴 수 있는 효과가 조금씩 다르다.아침에 운동하면 상쾌한 기분이 든다. 이는 아드레날린이라는 호르몬이 잘 분비되기 때문인데, 특히 새벽 운동은 이 호르몬 분비를 왕성하게 한다. 다..
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- 최시원, 촬영 앞두고 먹는 '다이어트 레시피' 공..
- [24/08/17 07:00]
- 가수 겸 배우인 슈퍼주니어 멤버 최시원(38)이 드라마 촬영에 들어갈 때 몸 관리를 위해 주로 먹는 식단을 공개했다.지난 15일 유튜브 채널 '김종국 GYM JONG KOOK'에 '몸까지 '시원'한 후배... (Feat. 최시원, 마선..
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- “찬물 샤워하면 살 빠진다?” 다이어트에 도움 되는 ‘..
- [24/08/17 06:00]
- 다이어트는 꼭 적게 먹고 많이 움직여야만 성공할 수 있을까? 사소한 생활 습관만 바꿔도 다이어트에 도움을 줄 수 있다. 다이어트에 효과적인 의외인 생활 습관 5가지를 알아본다.▷찬물 샤워=찬물 샤워는 체중 감량..
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- 일반 걷기보다 열량 67% 더 소비, ‘노르딕 워킹’ 아시..
- [24/08/16 21:00]
- 걷기는 건강에 좋다. 성인병 개선에도 좋으며 특별한 기술이 없어도 언제 어디서든 쉽게 할 수 있다. 그런데 이런 걷기보다 더 좋은 걷기가 있다. 바로 ‘노르딕 워킹’이다. ◇북유럽에서 시작… 노르딕 스틱 활용해..
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- 운동할수록 더 운동하고 싶어지는 이유… ‘연구’로 밝..
- [24/08/16 17:44]
- 운동 후에 생성된 IL-15가 자발적인 운동 활동을 촉진한다는 연구 결과가 발표됐다. 스페인 국립 연구 센터(CNIC)의 연구에 따르면 운동 후에는 단백질의 일종인 IL-15(인터루킨-15)이 생성돼, 이는 자발적인 신체 활..
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- ‘애 셋 맘’ 추신수 부인 하원미, 탄탄한 몸매 공개… ..
- [24/08/16 11:28]
- 추신수 아내인 하원미(41)가 필라테스로 다져진 탄탄한 몸매를 공개했다. 지난 14일 하원미는 자신의 인스타그램에 ‘같은 옷 다른 느낌! 긍정 원미의 에너지 무한으로 받아 가세요’라는 글과 함께 사진을 게재했다..
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- "살 빼려다 죽기까지"… 유성호 교수 '이 약' 위..
- [24/08/16 11:15]
- 국내 저명한 법의학자인 서울대의대 법의학교실 유성호(52) 교수가 펜터민 성분 다이어트 약의 위험성에 대해 경고했다.지난 15일 유성호 교수의 유튜브 채널 '유성호의 데맨톡(deadmantalk)'에는 '살 빼려다..
