-
- 살빼는 운동, 男女 해야 할 시기 달라… 여성, 밥 먹고?..
- [25/01/01 15:00]
- 다이어트 효과를 높이려면 여성은 밥 먹고, 남성은 밥 먹기 전 공복에 운동하는 게 좋다.여성의 몸은 탄수화물을 보존하려는 특성이 있다. 운동을 하고 식사하면, 지방 연소 작용이 멈추고 탄수화물 보존에 집중하게..
-
- "올해는 살 좀 빼고 싶다"는 사람, 운동은 실내에서 하세..
- [25/01/01 14:33]
- 새해 목표가 다이어트인 사람이라면, 겨울 운동부터 '제대로' 해보자. 다이어트 효과를 높이려면 추운 실외보다는 따뜻한 실내에서 운동하는 것이 좋다.운동하는 곳의 온도와 운동 효과를 분석한 연구 결과가 한 편 ..
-
- “폐경 후 살쪄 우울”… ‘이것’ 중독 벗어나 두 달 만..
- [25/01/01 14:02]
- 폐경 후 살찐 모습에 비참함을 느꼈지만, 다이어트로 2달 안에 빠르게 9kg을 감량한 영국 50대 여성의 사연이 공개됐다.최근 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 영국 여성 조애나 블래커(53)는 폐경을 겪은 후 배..
-
- "굶어서 뺀 몸무게, 가짜 체중"… 식사 중 '이것..
- [25/01/01 12:32]
- 새해에는 '무조건 살을 빼야겠다' 다짐하는 사람이 많다. 그런데 굶는 방식으로 살을 빼는 건 권장하지 않는다. 신진대사가 활발한 20~30대는 몇 끼만 굶어도 체중이 금방 줄어든다. 하지만 체중이 원래대로 돌아가는..
-
- 운동, 따뜻한 곳 vs 추운 곳… 다이어트에 더 도움 되는..
- [25/01/01 05:05]
- 2025년 새해를 맞아 건강한 몸, 적정한 체중을 만들기 위해 '다이어트'를 결심하는 사람이 많다. 주로 운동부터 시작하는데, 살을 빨리 빼려면 추운 실외보다 따뜻한 실내에서 운동하는 걸 권장한다.◇추운 곳에서 운..
-
- 40~60대 다이어트, 굶다간 뱃살 더 늘어… '이것..
- [24/12/31 21:04]
- 중년의 다이어트는 젊을 때와 달라야 한다. '조금만 굶어도 쏙 빠졌었지'라는 기억에 굶는 다이어트를 했다간 오히려 뱃살이 더 찔 수 있다. 근육의 양을 키워 기초대사량을 높이는 것이 중년층 다이어트 성패를 좌우..
-
- 트와이스 모모 ‘선명 복근’ 공개… 11자 복근 만드는 ..
- [24/12/31 20:31]
- 그룹 트와이스의 멤버 모모(28)가 무대 뒤에서 찍은 사진을 공개했다.지난 28일 모모는 자신의 인스타그램에 “Music Station에서의 정체성”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 모모는 무..
-
- “과도한 업무로 100kg까지 쪘지만”… 반년 만에 30kg ..
- [24/12/31 10:46]
- 과도한 업무로 인해 살이 쪄 체중이 100kg가 넘었지만, 6개월간 30kg 감량에 성공한 영국 50대 여성의 사연이 공개됐다.지난 30일(현지시각) 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 영국 여성 트레이시 베이커(57)은..
-
- “49세 맞아?” 한고은 ‘흰 티 + 청바지’ 화보… ‘이..
- [24/12/31 00:43]
- 배우 한고은(49)이 늘씬한 몸매를 뽐내는 화보 사진을 공개했다.최근 소속사 지앤지프로덕션 홈페이지에 한고은의 화보 사진이 공개돼 화제다. 사진 속 한고은은 흰색 크롭 티셔츠톼 스키니진을 입고 있었다. 특히 한..
-
- “그 시절 빵꾸똥꾸 맞아?” 진지희, ‘이 운동’으로 늘..
- [24/12/30 15:39]
- 배우 진지희(25)가 늘씬한 몸매를 공개했다.지난 27일 진지희는 자신의 인스타그램에 “오늘은 필테데이. 불태웠다”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 게재된 사진 속 진지희는 필라테스 기구 위에 올라가 자세를 취..
