-
- 커피가 운동 능력 높인다는데… 언제 마셔야 효과 보는 ..
- [25/01/03 06:00]
- 커피를 운동하기 '30분' 전에 마시면, 운동 효과를 가장 효과적으로 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.커피 속 카페인이 근지구력, 근력, 심폐지구력 등 각종 운동 능력을 높인다는 사실은 기존 여러 연구를 통해 ..
-
- 추신수 아내 하원미, “‘이 기구’로 30분 땀 내며 운동..
- [25/01/03 00:20]
- 전 야구선수 추신수의 아내 하원미(42)가 운동하는 일상을 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘하원미’에는 ‘하원미가 미국 텍사스에서 하루를 보내는 방법 (+운동 브이로그, 필라테스)’라는 제목의 영상이 올라왔다..
-
- “아이 목말 태우고 스쿼트” 2년간 45kg 뺀 여성… 다이..
- [25/01/02 14:34]
- 아이들을 근력 운동할 때 쓰는 아령처럼 들어 45kg을 감량한 20대 여성의 사연이 전해졌다.지난 12월 30일(현지시각) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 캐시 모리슨(26)은 오랜 시간 몸매 때문에 힘든 시간을 보냈다. 모..
-
- “40kg대 유지 목표” 미자, 매일 ‘이것’ 마시기 도전..
- [25/01/02 14:00]
- 개그우먼 미자(40)가 신년을 맞아 새해 계획을 밝혔다. 지난 1일 미자는 자신의 인스타그램에 “새해 첫날이 지나가네요. 오늘 하루 어떻게 보내셨나요(사진 오늘 아님)”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 그가 공개..
-
- “7개월 만에 다 뺐다”… 황보라 출산 후 다이어트 성공..
- [25/01/02 11:34]
- 배우 황보라(41)가 출산 후 다이어트를 통해 몸매를 되찾았다고 밝혔다. 지난 2024년 12월 31일 방송된 채널A ‘몸신의 탄생’에서 황보라는 다가오는 새해를 맞아 잘한 일과 계획에 대해 이야기했다. 그는 “나는 아..
-
- "1386kcal 태웠다"… 션, 새해맞이 살 쭉쭉 빠지는 ‘이..
- [25/01/02 11:02]
- 가수 션(52)이 새해에 러닝 인증샷을 공개했다.지난 1일 션은 자신의 인스타그램에 ‘2025 새해 해돋이 런’이라는 글과 함께 사진을 공개했다. 공개된 사진은 반포 한강 변을 달린 션의 러닝 인증샷이었다. 션은 20..
-
- “동일 인물 맞아?” 허안나, 6kg 감량 근황 공개… 전후..
- [25/01/02 10:54]
- 개그우먼 허안나(40)가 몸무게 감량 전후 사진을 공개했다.지난 12월 31일 허안나는 SNS에 자신의 옆모습 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 75kg 시절의 허안나와 69kg이 된 현재 허안나의 변화를 비교하는 모습이 ..
-
- '90도 인사'로 척추 골다공증 골절 막는다
- [25/01/02 07:30]
- 골다공증 골절이 가장 잘 생기는 부위는 ▲손목 ▲척추 ▲고관절이다. 이전 기사에서 손목, 고관절을 강화하는 방법을 알아봤다. 이번 기사에서는 척추 주변 근육과 뼈를 강화해 골다공증 골절을 예방하는 법을 알아..
-
- “살 뺄 때 최고” 나나, ‘이 운동’으로 몸매 관리… ..
- [25/01/02 06:02]
- 배우 나나(33)가 운동으로 자기 관리하는 모습을 공개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘NA( )NA’에는 ‘스페셜케어’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 나나는 피부 관리와 몸매 관리를 하는 모습을 보였다..
-
- 살빼는 운동, 男女 해야 할 시기 달라… 여성, 밥 먹고?..
- [25/01/01 15:00]
- 다이어트 효과를 높이려면 여성은 밥 먹고, 남성은 밥 먹기 전 공복에 운동하는 게 좋다.여성의 몸은 탄수화물을 보존하려는 특성이 있다. 운동을 하고 식사하면, 지방 연소 작용이 멈추고 탄수화물 보존에 집중하게..
