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- 허리 통증 있는데… 운동, 해? 말아?
- [24/10/26 16:07]
- 운동은 허리를 아프게도, 덜 아프게도 한다. 그래서 허리 통증을 겪는 많은 사람이 고민한다. 운동을 해야 하나, 말아야 하나?12주 이상 오래 통증이 지속된 만성기 환자는 운동해야 한다. 캐나다 근로건강연구소 연..
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- SNS 넘쳐나는 ‘오운완’ 사진, 실제로 다이어트에 도움..
- [24/10/25 22:02]
- 운동 후 헬스장 거울에서 '오운완(오늘 운동 완료)' 사진을 찍는 사람이 많다. 단순히 운동 인증 사진으로 여기는 사람도 있지만, 사실 잘 활용하면 실제로 다이어트에도 도움이 될 수 있다. 시각적으로 몸을 확인하..
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- '러닝머신 vs 맨몸 근력운동'… 지방 더 잘 태우..
- [24/10/25 18:45]
- 별도 기구 없이 집에서 할 수 있는 맨몸 근력운동이 달리기 같은 유산소 운동보다 지방 연소에 효과적이라는 연구 결과가 발표됐다.연세대 스포츠응용산업학과 연구진은 맨몸 근력운동과 유산소 운동의 운동 중, 운동..
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- 45세 사유리, 탄탄 ‘애플힙’ 공개… ‘이 운동’이 비..
- [24/10/25 11:32]
- 방송인 사유리(45)가 관리하는 운동 모습을 공개했다.지난 24일 사유리는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 운동을 하고 있는 영상 하나를 게재했다. 영상 속에는 레깅스에 민소매 상의를 입고 있는 사유리가 양..
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- 전지현, 힘들어도 ‘이 운동’ 꼭 한다… 멘탈 관리에 최..
- [24/10/25 11:18]
- 배우 전지현(42)이 꾸준히 러닝머신으로 운동하는 이유를 밝혔다.오늘(25일) 잡지사 엘르는 전지현의 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 전지현은 “정서경 작가가 최근 인터뷰에서 ‘저는 슬플 때도, 기쁠 때도, 눈물을..
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- “46세에도 늘씬” 장영란, 딱 붙는 레깅스 입고 ‘이 운..
- [24/10/25 06:30]
- 방송인 장영란(46)이 필라테스하는 모습을 공개했다. 지난 23일 장영란은 자신의 인스타그램에 이어 “오운완. 네 평생 다이어트 맞아요”라며 “먹고 빼고 먹고 빼고 먹고 빼고의 반복이니, 우리 죄책감 가지지 말고..
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- "먹고 나선 빼야 한다"… 류화영 데이트 후 '이 운동..
- [24/10/25 05:00]
- 걸그룹 티아라 출신 배우 류화영(31)이 자신의 일상이 담긴 영상을 게재했다.지난 24일 유튜브 채널 '류화영'에는 '두번째 브이로그 | 여배우는 심심해 | 친구랑 데이트'라는 영상이 게재됐다. 영상 속 류화영은 친구..
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- "40대 대표 각선미" 가희… '이 운동' 근황 공개..
- [24/10/24 23:00]
- 걸그룹 애프터스쿨 출신 가수 가희(43)가 인사이드 플로우 요가를 하고 있는 근황을 공개했다.지난 23일 가희는 자신의 인스타그램에 "내가 너무 좋아하는 인사이드 플로우 수업"이라는 문구와 함께 여러 장의 사진을..
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- 불혹 넘었다면, 남녀 모두 필수로 해야 하는 ‘이 운동’..
- [24/10/24 21:00]
- '유혹에 흔들리지 않는' 나이인 불혹(40)에 들어서면, 마음은 강해져도 몸은 이전과 다르게 약해지는 게 실감 나기 시작한다. 남은 몇십 년의 세월을 더 건강하게 보내려면, '근육' 운동에 집중해야 한다. 특히 하체..
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- "안 가 본 산 없어" 장윤주, 연인과 같이 가면 최고… 의..
- [24/10/24 14:57]
- 모델 겸 배우 장윤주(43)가 안 가 본 산이 없을 정도로 등산을 즐겨 했다고 밝혔다.지난 23일 유튜브 채널 '윤쥬르 YOONJOUR 장윤주'에는 '썸남썸녀 공지. 가을에 등산가야 하는 이유. 인왕산에 나타난 백문백답 썸신..
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